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| 2020/07/20 18:28:00瀏覽1210｜回應0｜推薦9 | |
【30天減重挑戰學人生】Day27 |人生的角度你自己決定
體重觀察
第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。 第11天53.7、第12天53、第13天53、第14天53.3、第15天53.3。 第16天53.3、第17天53 .8、第18天53.3，第19天52.9、第20天52.7。 第21天52.6、第22天52.4、第23天52.6、第24天52.8、第25天52.6。 第26天52.7、第27天52.6。
第27天進食內容
（1）早餐：空腹喝水、綠拿鐵、白煮蛋、黑咖啡。 （2）午餐：雞肉豆腐餅2塊。 （3）晚餐：無糖高纖豆漿。
運動
跑步1小時。
【30天減重挑戰學人生】雖然前面幾天都不斷在自己信心喊話，但是已經到了27天，離51公斤開頭的還有0.6公斤的距離，說不慌，是假的。
我的粉絲也是相當的很有我的style1，邊鼓勵我，但當我開始找藉口時，也不忘馬上戳破我的理由泡泡，立刻打臉我，要我認真面對事實。
我：嗚嗚，可是我生理期要來了，今天開始冒痘痘，體重要更用力才能下降了。 粉絲：妳的痘痘有多大啊，一顆幾斤重？ 我：幹嘛這樣🤣是說會水腫啦
好吧好吧！謝謝我身旁的你和妳，因為有大家的鞭策，讓我可以繼續有羞恥心的努力下去。🤣
0.6公斤的距離，到底要怎麼才能突破？ 事情有多個面向 其實，很多事都有好幾個面向。
例如，因為公司的特休假快要到期，因此我今天特地請假一天，消化快要到期的特休假。
結果，昨天下班前🚥，接到同事需求單，希望今天可以協助繳交兩篇稿子🙏。
同事也很貼心☀️，說原本稿子是下周一要交，但她發現下週一我有事，為免我還要忙她的事，難以分身，所以交期提早到今天。
我只想了幾分鐘，就說好。
能讓那麼貼心的同事，盡快解決眼前問題🎈，滿足她對客戶的服務，我也能知道不同客戶不同的需求，也很好啊🎊！
但我當然不是平白無故喪失我的權益，我也告訴主管，會擇日再請休假。
整個過程，我都心平氣和。
但是，如果我心裡充滿怨懟，今天的一切美好，不就全毀了？
轉念的力量
減重挑戰也是啊！倒數的日子，很多人都說：不可能降到51公斤開頭啦💔！一定失敗的！不然接下來都不要吃🍱，就會成功了？
但是，如果換個角度想呢？換成「怎麼樣可以離目標更接近？🦸♂️」
壓力和心情會不會不一樣？
就像今天傍晚，我去跑了操場。在一開始的時候，我告訴自己要跑30圈總共6公里。結果，我才剛開始跑第一圈，就喘到不行，心理怨恨自己幹嘛沒事訂那麼高的目標？
但是，跑完第1圈，接下來第2圈不斷碎碎念自己好蠢、第3圈罵自己幹嘛不講跑三圈就好。
然後，我發現：什麼？我跑完3圈了？ 3圈就是30圈的10分之一耶！哇！我超級無敵厲害的啊！竟然「已經」跑了10分之一了耶！
這跟我之前分享的「為每個里程碑喝采」的方法一樣，設定目標，然後不斷為自己加油打氣。
過程中，你可以碎碎念、聽廣播劇（最好是有連續劇情可以聽很久的）、想明天跟老闆的簡報要講什麼、思考瘦下來要買哪些衣服….反正，讓自己很忙，忘記跑步的枯燥和痛苦。
於是，莫名其妙就會變5圈、10圈、20圈、30圈！ 還有，絕對不要想「跑了10圈，怎麼還有20圈！？」要想「什麼！我竟然已經跑了三分之一，天哪！我根本天生運動奇才啊！」
換個角度想，一切真的就會不一樣！
🌈能不能轉念，看你決定用怎樣的角度而已。
要燦爛或陰暗，要往前進或往後退，永遠都要記得：人生的角度，你可以自己決定。
👉因為一場打賭，（殘酷挑戰開始原因看這裡），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
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