字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2020/06/28 21:33:44瀏覽1228｜回應0｜推薦13 | |
【30天減重挑戰學人生】Day7 #抗拒誘惑需要鍛鍊
體重觀察 第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天體重53.5、第7天53.4
第7天進食內容
（1）早餐：空腹喝水、熱拿鐵、早餐店三角吐司（肉排起司蛋）。 （2）午餐：燒肉吃到飽餐廳（只吃肉+菜）、3口珍珠奶茶、冰淇淋 （3）晚餐：白水清湯一碗。
運動 走路通勤、捷運上下樓都走樓梯。
【30天減重挑戰學人生】來到第7天，很多人問我：
「欸欸..你知道嗎？其實我每天都很想知道你到底吃什麼？」 「阿那個你拍的美食，店在哪裡啊？」
喂～我明明拍的是減重啊...你可以尊重一下影片主題嗎？🤣
這一天，早上、下午我都各有一場採訪和拜訪，中午和一個未來業務合作對象約吃飯談事情，她讓我選「燒肉」或是「火鍋」，我告訴她「那個….其實我在減肥，所以火鍋直接out！」很好，第一關我守住了。
到了餐廳門口，要選擇消費方案，有單點、雙人套餐、吃到飽3種方案，我們兩個看著菜單直嘀咕「嘖嘖，這個太邪惡了啊」「這個肉看起來好好吃」「吃這麼多好嗎？」「這個吃完，大概會胖好幾公斤吧？」
最後，我們兩個選了吃到飽方案。
等等！剛剛的討論到底是在討論甚麼啊！第二關，很明顯，我們的身體很誠實地選擇了我們心中渴望的。
上了餐桌，我的朋友開始抱怨最近變胖了，過去總是穿XS衣服的她，竟然可以穿老公L號的衣服，所以最近打算上健身房鍛鍊，接著同時在掙扎到底該不該點個配燒肉的飯或是拉麵，因為菜單上的拉麵看來實在太美味了。我則掙扎吃到飽方案才有的珍珠奶茶，到底該不該點一杯？
最後，我們捨棄了澱粉，只點了肉類和青菜，但是我點了珍奶，還好不好喝，所以喝幾口就放棄。這是第三關試驗。
很有趣的是，整個吃到飽的進食過程中，我們兩個討論的主題是「減重」，都有兩個孩子的我跟她，一起抱怨產後變胖、運動時間和機會很少，每上一道菜就開始評論「這個可以吃，阿要包菜吃啦！」「皮皮皮…皮不要吃！」
但是，我們還是默默的把餐桌都清乾淨了。
當面對極限誘惑時，原本應該把慾望降到最低的我們，到底能不能抗拒？透過這樣的鍛鍊，我完全知道，自己的意志力還不夠堅強，更面對了自己的弱點。
減重，真的好刁難人生啊！
但是，這也讓我深刻體會到：抗拒誘惑是需要鍛鍊的。你不能只是默默的接受，卻不做任何反抗，當身旁的人意志也不堅定時，你必須先做那個「定錨」決定事情未來走向的人。
透過一次一次的鍛鍊，你才能讓意志力變的更堅強。
人生也有好多誘惑要面對。打公司報告時，該不該偷閒追個劇？該準備下周期末考時，該不該玩桌遊放鬆一下？明明有女朋友，隔壁那個總是穿著火辣的女同事約你看電影，該去嗎？被房貸追著跑，廠商說願意給你5%回扣你收不收？
人生的誘惑，處處都是。只有讓自己的心志變堅強，透過一次一次鍛鍊，你才能走到你想走到的目標。
因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。 【30天減重挑戰學人生】Day8，明天見！ 🎯個人網站： 小記者所見所聞 🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 🎯IG追蹤：fail.early 🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 🚀延伸閱讀： 👉【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做以後就不會做了 👉【30天減重挑戰學人生】Day5 |不被傷害的鑰匙一直在你手上 👉【30天減重挑戰學人生】Day2 |敢說出口的夢想才能被實現
|
|
| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
