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| 2020/07/04 21:35:11瀏覽1262｜回應0｜推薦8 | |
【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做就不會做了 體重觀察 第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。 第11天體重53.7，第12天53公斤。
第10天進食內容
（1）早餐：先喝一瓶水、一杯熱拿鐵、鮪魚起司蔬菜三角三明治。 （2）午餐：餛飩湯。 （3）晚餐：一小塊雞排去皮、2塊雞肉豆腐餅、一杯無糖紅茶。
運動 走路通勤、上下公司爬樓梯。
【30天減重挑戰學人生】來到第12天，雖然昨天很厭世，但是每天都是新的開始啊！所以當然要充滿活力的過每一天！
就算昨天再失敗，永遠都有機會在今天重新來一次！
今天體重，是我自從兩年前生玩樂樂弟弟後，歷史上絕對可以寫下一筆的紀錄！
減重路上，真心感謝好多人給我鼓勵。 前一天深夜，有朋友為我送來她親手自製的雞肉豆腐餅，她知道我是廚藝白癡，因此幫我把豆腐餅全部煎熟，只需要放到冷凍庫，要吃時再解凍微波就可以，還特地叮嚀我，千萬不要夾在白吐司裡吃，以免發胖。
這位朋友，在我罹患甲狀腺癌時，因為治療關係只有許多飲食限制，包括不能食用含碘的鹽巴，等於全部外食都被否決，她甚至願意幫我特製無碘的吐司和料理，讓我的心情不致受到太大影響。
還有不少人，會對我說「你好像變瘦了耶！」或是給我好多建議，這些都讓我充滿感激啊！謝謝有你，真的。因為你的鼓勵，我才有辦法一步一步走下去。
減重進行到第12天，很多時候我也常在想：這樣下去有意義嗎？如果最後結果不如預期怎麼辦？會不會其實不管堅持或放棄，也沒人會在乎？不然，還是放棄好了？放棄不是比較輕鬆嗎？
但，最後這些念頭都被我否決了。因為，放棄真的很容易。但是只要再努力一點點、堅持一點點，就算進步無法馬上被看見，但是結果絕對會大大不一樣啊！
很多事情，我們總是以為，以後還有機會，以後再做好了！最後的結果，就是錯過這個時間點，我們就再也不會做了！
8年前，我放棄了考 PMP(國際專案管理師)的機會，8年後我離開原本舒適圈，到完全陌生的領域從零開始學習，我告訴自己｢給自己一個機會，3個月內一定要考上！」（延伸閱讀：第一次考PMP就上手）。 準備考試過程中，我常懊惱「這些方法和觀念，為何我不是8年前就學會？也許我的人生會比現在更有效率更上軌道？」
當記者後，有好幾年的時間我都被排農曆新年期間輪值，長官的理由是，其他同事都是外地人，過年時就讓我這個在地人輪值，讓其他同仁能返鄉過年。但是其實我每年春節都會隨母親返回屏東老家，這是我一年一次可以見到阿婆的機會。
我想，反正今年不回去、明年總是有機會。後來，阿婆健康急轉直下，她告別式那一天，我腦裡跑過一次一次過年我人卻在值班的畫面，心裡很是淒楚。
如果當初，我有回來就好了！我是不是就可以累積更多和阿婆的回憶？（延伸閱讀：阿婆，再見。）
減重也是。過去，我已經給自己太多理由放棄了。如果這次我再放棄，我想。以後我再也不會像這次一樣那麼努力了。
有些事，現在不做，以後就不會做了。
所以，別放棄。 想做的事，請馬上做，並且給自己堅持下去的勇氣！
因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。 【30天減重挑戰學人生】Day13，明天見！ 更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤 🎯個人網站： 小記者所見所聞 🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 🎯IG追蹤：fail.early 🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 🚀延伸閱讀： 👉【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做以後就不會做了 👉【30天減重挑戰學人生】Day5 |不被傷害的鑰匙一直在你手上 👉【30天減重挑戰學人生】Day2 |敢說出口的夢想才能被實現
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
