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| 2020/07/02 21:31:51瀏覽1303｜回應0｜推薦7 | |
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【30天減重挑戰學人生】Day11 |向沒有借東西 體重觀察 第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。 第11天體重53.7
第10天進食內容
（1）早餐：先喝一瓶水、水果（李子、水蜜桃）、一杯熱拿鐵。 （2）午餐：三明治、熱拿鐵。 （3）晚餐：蔬菜清湯+2片肉。
運動 飛輪半小時。
【30天減重挑戰學人生】來到第11天，繼10天以來體重來到新低後，因為昨天的外食，體重又胖回0.5公斤，讓今天的心情整個厭世不已。不過，這也促使我真的開始做真正的運動了。
我不喜歡運動，我不喜歡流汗。雖然我遊過日月潭、跑過馬拉松、登過玉山（而且還三次）、單車環島1.5次，看起來超級無敵陽光，照理來說應該是個運動正妹吧！（正妹兩個字我自己想像的）
但是其實第一次單車環島時，我妹同事覺得我會死在半路，特地上網買書「單車學校的52堂課」，要我出發前看一下「至少知道單車怎麼騎」；出發前5天，我才從環島夥伴張cc的朋友那，借來了捷安特M3單車。
跑馬拉松前，我跑一圈200公尺就喘得要死。登玉山前，我爬四樓樓梯就腿軟。
這就證明了，我真的沒有運動習慣。我所有的一切挑戰，都是為了挑戰「曾經挑戰過」，「挖，這個東西看起來好像很厲害，不然來做做看好了！」「做完了！原來是這樣啊！那可以不用再做了。」
大概就是這樣的概念。
每當我想到應該培養運動習慣時，我就會開始想「疑？衣服好像要洗了？」「來認認真看一下小孩功課好了。」「應該陪弟弟玩一下培養親子感情」….然後，睡覺時間就到了。「啊！真是太可惜了！怎麼那麼快就要睡覺了，那也沒辦法，只好睡覺了。」
年復一年、日復一日，我總是用「沒時間」、「沒場地」、「沒熱情」這些藉口，一次一次放過自己。
減重進行到第11天，因為體重攀升，我決心踏上其實擺在家中兩年、卻從來沒用過的飛輪，邊開啟Netflix，分散想放棄的注意力。
整個過程中，我想起今年我連續上了兩門課程的火星爺爺（創意王、故事王）名句：「向沒有借東西」，當你什麼都沒有時，才可以開創出更多美好。
我沒有時間，所以我可以運用短時間、強爆發力的運動；我沒有健身房，所以我可以找不用太多空間的運動設施。我沒有專人教練，但是我可以問親朋好友。重點是你願不願意向沒有借東西？
有錢、有閒、有毅力，我都沒有，如果這些「沒有」是我的選項，那我就自己想辦法開創出我的路。
原來，真的被逼到絕境、體會到沒有（體重沒有減少）時，你才能有心做出改變。
謝謝沒有，讓我做出豐盛的改變。
因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。 【30天減重挑戰學人生】Day12，明天見！ 更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤 🎯個人網站： 小記者所見所聞 🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 🎯IG追蹤：fail.early 🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 🚀延伸閱讀： 👉【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做以後就不會做了 👉【30天減重挑戰學人生】Day5 |不被傷害的鑰匙一直在你手上 👉【30天減重挑戰學人生】Day2 |敢說出口的夢想才能被實現
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
