【30天減重挑戰學人生】Day22 |用熱情轉動全世界

體重觀察

第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6

第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。

第11天53.7、第12天53、第13天53、第14天53.3、第15天53.3。

第16天53.3、第17天53 .8、第18天53.3，第19天52.9、第20天52.7。

第21天52.6、第22天52.4。

第22天進食內容

（1）早餐：空腹喝水、綠拿鐵、熱拿鐵（11：00就餓了）。

（2）午餐：餛飩麵（吃肉+喝湯，麵剩三分之二）、滷味（燙青菜、蘿蔔、蛋）。

（3）晚餐：麥片泡熱水、一根小地瓜。

運動

Tabata4分鐘，1次 。

【30天減重挑戰學人生】挑戰進行到第22天，體重穩定下探，離這次挑戰設定的目標「體重51公斤開頭」越來越近，心情非常愉悅，突然覺得其實只要認真面對，真的有機會可以達成目標耶！

我到底做了什麼改變？千萬要點進影片看仔細啊！

想想過去幾年，我什麼都不做，卻怨天尤人覺得自己天生胖，到底我這些年都在幹嘛啊！（生氣丟筆）

今天其實爆忙，下午在公司內演講，分享火星學校火星爺爺的故事星球的學習心得（創意學習看這裡、如何講故事看這裡），人資的海報做得很有趣「想知道為什麼人活得好好的，要把自己逼死嗎？🧐」

也算是相當能抓住課程重點🤣

演講課程有兩堂，我訂的題目分別是【想打動客戶？先學會說一個好故事】、【找不到創意怎麼辦？三張圖幫你找到新出路】，雖然因為防疫期間室內群聚有限制人數，但課程海報一放上公司官網，馬上報名就額滿，完全出乎我預料。

人資把我的臉書粉專QR code放入海報中（粉專連結點這裡），笑著問我「哇，很受歡迎耶？」「這幾天按讚人數有沒有變很多？」

我皺著眉頭，大大嘆了一口氣。

其實，我只深深苦惱一件事。可惡，這幾天我剛好在進行減重挑戰，所以粉專上所有貼文都是撿重影片，這下全公司都知道我體重，還有知道我在減重了啦！

我苦心經營的氣質、冷酷、仙女形象，這下怎麼辦？還有還有阿，如果大家因為這樣太愛我，我在公司裡走到哪裡，都有人跟我要簽名怎麼辦？

然後，人資就大白眼，不理我了。

衝著「台下觀眾可能都是為了我來」（完全想太多）的自以為心態，我用心梳理了兩堂課的課程內容，思考怎麼樣才能言之有物、有互動實做、有心得體會？

演講場上，我超級無敵投入，即便台下大多數人我不認識，但卻創造了超高互動，好多人告訴我，被感動了😭。

我到底說了什麼？ 除了實際操演的方法外，我的重點其實只有三個：

1.      自我肯定，別貼標籤：

別一開始就認為自己不是這樣的人。我們太常為自己貼上負面標籤，認為自己沒創意、沒運動細胞、不聰明，但真的是這樣嗎？還是你寧可以選擇相信你是這樣的人？就可以不用努力下去？

所以，第一步，撕掉你的標籤吧！下次，遇到挑戰，你可以貼標籤，但請改成「我可以…」「我有…」你會發現，看待世界的角度會完全不同喔。

2.      觀摩學習、突破同溫：

臉書、工作職場、學校社團，我們都習慣找跟自己興趣、個性雷同的人，在同溫層裡我們可以同仇敵愾，不怕被批評，自在做自己，這個狀態太好了，真希望時間永遠停在這個最美好的時刻。

等等，你有發現，哪裡有問題嗎？

因為太舒適，所以你不想聽立場不一致的人發表意見、你不想學習會擾亂悠閒生活的新事物，你也沒機會知道，這個世界有人生活的方式其實比你想像的還要精采。

所以，給自己一個機會，多去參加不同性質的團體，認識不同的人，看看別人怎麼想事情、解決問題的方式，然後把這樣的不舒適變成你的同溫層，當同溫層越來越大，你的能量也就更強大了！

3.      找對方法，勇敢出發：

心態很重要，但找對方法更重要。遇到問題時，先想「我可以解決」，在想怎麼解決，一個方法不管用，就試第二個方法，在try error過程中，你就會慢慢發現解方。

最重要的關鍵是，不要等到準備好再出發！別讓勇氣在等待中變薄弱，想做什麼，想好30%就勇敢出發吧！

熱情的驅動力

🚩因為我真的全心全意，想告訴大家好的學習方法，並且告訴大家，可以怎麼應用在人生、職場、學習上，所以台下的人都被打動了。

好多人課後留下來，激動的問我「我現在才知道原來你得到甲狀腺癌！」「你怎麼可以那麼有活力？」「你轉換陌生的新職務，竟然可以那麼無所畏懼，太厲害了！」

我堅定的相信：有熱情🔥，並且全心全意，

就可以打動你眼前的人，產生影響力。

我在🎥30天減重影片裡看到這件事，🔬在課堂分享看到這件事，我更在🎊人生看到這件事。

你找到你的熱情了嗎？

💪勇敢展現你的熱情，這個世界🌏就可以被你的熱情轉動！

👉因為一場打賭，（殘酷挑戰開始原因看這裡），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。

【30天減重挑戰學人生】Day23，明天見！

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