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| 2020/06/27 08:32:45瀏覽1298｜回應0｜推薦14 | |
【30天減重挑戰學人生】Day6 #身體健康才能陪伴家人
體重觀察 第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天體重53.5
第6天進食內容
（1） 早餐：空腹喝水、熱拿鐵、早餐店三角吐司（鮪魚起司）。 （2） 午餐：公司自助餐（一塊排骨、兩樣青菜） （3） 晚餐：老媽家常菜（青椒、蝦子、青菜、水果）。 餐後必刷牙，減少進食慾望。
運動 走路通勤、公司上下樓都走樓梯。
【30天減重挑戰學人生】來到第6天，竟然也真的「跨5」了。
🤔很多人問我，到底為何要減重？追求虛華不實的外表有意義嗎？尤其我看起來明明就像18歲少女啊？（最後一句是我自己幻想的🤣）
昨天晚上聽到朋友的一則消息，我想，剛好可以解答大家的疑惑。 朋友的意外故事 我這位朋友，是家大公司的高階經理人，年薪500萬，吃得好、生活闊綽，體重破百，他也一直都有高血壓、糖尿病的問題，但是，這從來都不曾讓他下定決心要減重。
疫情期間，國際商業交流停滯，剛好讓他有了留在台灣休息機會，因此他決定做全身健康檢查，卻意外發現脖子裡有腫瘤，很可能跟我一樣都是甲狀腺癌（我的抗癌故事可見：還沒想要隨便死，就別放棄好好活）；雪上加霜的是，他的肺部也檢查出腫瘤。
即便醫生勸他開刀，但他卻一直不能下定決心。理由是，他很擔心自己的體重，讓身體機能變差，如果一旦上了手術台發生不測，他一家五口的生計就垮了。
但是，他依然沒有下定決心減重，只是在想：會不會有哪家醫院也許可以不用開刀？他的家人更獻策：其實調養氣場就可以改善了吧？
如果早就積極面對
我心裡很是焦急，但也萬分感嘆。
如果早在好多年以前，當他體重開始攀升前，他就意識到自己的身體健康問題，開始飲食控制、做運動，如今的一切會不會不一樣？
如果今天他知道自己的問題在過於肥胖，於是下定決心減重，後面的擔心會不會就可以少一點？即便罹癌，治療後仍然可以有豐盈的人生啊，可以跟我一樣跑馬拉松（看這裡：碘放射治療後的歡樂城市馬）。 重點在於你能不能積極面對啊！ 身體健康才能陪伴家人 為什麼我想要減重？我曾經在做完甲狀腺癌碘放射治療當天，遇到一位認識的人，他見到我立刻上上下下打量，毫不掩飾就批評「啊你不是得癌症，怎麼還變胖那麼多，又那麼憔悴？來，你口罩拿下來我看一下，看你到底變老多少？」
當下，其實我滿是錯愕，我的癌細胞擴散到淋巴，只能把管新陳代謝的甲狀腺全切除，從此必須一輩子每天服用甲狀腺素來維持身體功能，加上我為了這次治療必須停藥一個月，少了外在幫助新陳代謝，連月經都不會來，你以為我想變胖五公斤嗎⋯⋯？（全文可見：抱怨沒有人看到你的努力？覺得受傷，是因為連你也沒肯定自己）
但，這就是是人生現實，不可能逆轉。 如果我想陪伴家人久一點，除了積極治療外，我也必須更努力的維持身體健康。而減重、飲食控制、運動，就是我該做的事。 你也想陪伴家人久一點嗎？你也愛你的家人嗎？留在多錢財，都不如擁有好的健康，能帶給家人最大的幸福。
因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。 【30天減重挑戰學人生】Day7，明天見！ 🎯個人網站： 小記者所見所聞 🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 🎯IG追蹤：fail.early 🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 🚀延伸閱讀： 👉【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做以後就不會做了 👉【30天減重挑戰學人生】Day5 |不被傷害的鑰匙一直在你手上 👉【30天減重挑戰學人生】Day2 |敢說出口的夢想才能被實現
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