【30天減重挑戰學人生】Day10 |直球對決自已的弱點

體重觀察

第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6

第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。

第10天進食內容

（1）早餐：先喝一瓶水、飯店自助早餐（生菜、吻仔魚粥、優格取代沙拉醬），

         放慢進食速度增加飽足感，水果（葡萄柚、柳丁各2片、葡萄2顆）、

        一杯熱拿鐵。

              （2）午餐：薄餅夾蛋（一口）、冰豆漿（一口）、叉燒飯兩口、半碗拉麵、

                唐楊炸雞1 塊。

（3）晚餐：喝水喝到飽。

運動

                   抱15公斤小孩+陪小孩玩。

【30天減重挑戰學人生】來到第10天，又是可怕假日的結束，到底兩天假日出遊，會不會讓體重飆回減重前？還是其實我要天生麗質，會越吃越瘦？🤣

量完體重後，事實告訴我們，與其期待奇蹟發生，或相信自己得天獨厚、受上天眷顧，還是腳踏實地，不要胡思亂想比較實在。

今天，我再次突破恥度，改變穿衣的方式，決定把上衣塞進褲子裡。這個看似平凡無奇的動作，對我來說，卻是人生的一大步。

從青春期開始，我就一直覺的自己好胖，因此明明是青春爛漫的年紀，但我總是穿著黑沉沉的暗色衣物想遮掩身材，最好可以遮住手、遮住肚子，就算大熱天也想穿著長外套遮蓋腰部線條，怕被發現其實根本沒有腰的事實。

我心中總是默默想像著：反正我不久就會瘦下來了。到時候我一定要露腰、露肩膀，穿超貼身熱褲。

現在想想，我真是愚蠢到至極。

我身高156公分，當年我覺得自己很胖時，我體重才47公斤不到。這根本是我人生最瘦的時候好嗎！？最瘦的時候把自己遮好遮滿，然後接下來就更逐年發福，再也沒有回到47公斤過了。

這就是不了解自己，更沒有認清現實。

總之，10多年以來我習慣穿寬鬆衣服，上衣一定拉出來，看不出腰線，全靠著自己臉小，來呼攏別人自己其實沒有很胖。（來賓點唱一首「蒙上眼睛，就以為看不到；摀住耳朵，就以為聽不見….」）

因此，把上衣塞進去這個動作，對我來說，就是逼自己認清事實：看看你的小腹！看看你快要不見的腰！邊走邊晃動的肉，你看到了嗎？

只有逼自己去正視、面對，才知道過去掩蓋了多少東西，自己又錯失了多少機會。

弱點，不會因為不看就消失；我的缺陷，更不會因為不理會就自動圓滿。只有直球對決，才能找到問題點，知道哪裡需要改善？知道問題有多嚴重？

這需要很大的勇氣。但，這卻是改變人生的第一步。

直球對決自己的弱點，積極面對它，我相信，燦爛人生的改變由此展開。

因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。

【30天減重挑戰學人生】Day11，明天見！

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