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【30天減重挑戰學人生】Day8 |看見平凡裡的幸福
2020/06/29 21:39:36瀏覽467|回應0|推薦10

30天減重挑戰學人生】Day8 |看見平凡裡的幸福

體重觀察

1天體重54.6、第254.3、第354.5、第454.1、第553.6

6天體重53.5、第753.4、第853.8

 

8天進食內容

 

1)早餐:空腹喝水、熱拿鐵、兩塊蘿蔔糕、2顆煎餃。

2)午餐:昨天晚餐包的便當(魚、肉、菜)、無糖高纖豆漿。

3)晚餐:豬肉、青菜、麻油猴頭菇、蝦子、竹筍湯。

 

運動

走路通勤、公司內上下樓都走樓梯。

 

30天減重挑戰學人生】來到第8天,每天記錄體重完全可以驗證一件事:人在江湖混,總是要還的

 

前一天你吃了什麼,隔天的體重,就會誠誠實實的加在你身上,想心存僥倖,都沒有辦法。但是只要你夠努力,你的體重也不會虧待你。一切,全在你個人之間,你可以欺騙別人,但當你站上體重計時,事實昭然若揭。

 

因此,要順利走完30天,只能學習:誠實面對自己,踏出每一步時,就先想好下一步會發生什麼事,在心中想好劇本,如果可以接受,就勇敢走出去,如果有所畏懼,就寧可選擇放棄,也別跟結果對賭。

 

熱拿鐵的故事

 

很多人看了我每天的進食內容,告訴我:你知道嗎?熱拿鐵其實熱量很高,所以最好別喝熱拿鐵。

 

關於熱拿鐵,我有一個故事想要告訴你。

 

當學生的時候,我很窮,靠助學貸款過活,一條吐司要吃一個禮拜,一塊麵加上最便宜的紫菜蛋花湯包就是一餐;對我來說,能夠喝上一杯貴桑桑的現泡咖啡,根本是高級的奢侈品。

 

因此,我的選擇就是上大賣場,然後找最便宜、又最大份量包裝的三合一咖啡,最好還有買一送一之類的,加熱水後一杯平均不到10元,卻能滿足我對於咖啡的渴望。

 

還有,能夠喝上一杯咖啡,可以滿足我心裡那個覺得自卑,但又不想輸別人輸得太難看的那個小小的我。

 

黑咖啡的苦

 

開始工作以後,我開始習慣每天到7-11買一杯熱拿鐵,為何不是黑咖啡?沒有男朋友、工作不順遂、心裡已經夠苦,我實在不需要黑咖啡來讓我的人生更苦。

 

為何是拿鐵?黑咖啡裡,加上一抹淡淡的白,香濃的鮮奶,覆蓋在黑色的純粹裡,如詩的畫面,彷彿人生再也不苦了。每啜吸一口,我就彷彿重新獲得了力量,感受到被愛的幸福。

 

拿鐵的人生轉折點

 

結了婚以後,我的習慣依然沒有改變,有時候,我上7-11買拿鐵,也會幫老公帶一杯,這成了我們的默契。

 

生完孩子後不久,有一天,老公的公司突然無預警宣告破產,全公司3000多人被資遣。失業的他,突然不用每天早上5點出門、晚上12點後才回家,多了好多自己的時間,於是他開始拜師學煮咖啡。

 

雖然是打發時間的興趣,但我家開始出現咖啡機、磨豆機,接著,我每天都可以喝到一杯現煮的熱拿鐵,後來他甚至會拉花了。

 

當我開始通勤上班後,他每天都比我早半小時起床,先打開咖啡機、磨豆,把拿鐵裝在保溫杯裡,成了他許久未說口,卻最真摯的愛和關心。

 

這杯拿鐵,代表的是揮別過往的苦澀,和珍惜現在、展望未來的幸福。


我再也不用上7-11買咖啡了,我再也不用買廉價熱量又高的劣質咖啡了;還有,即便沒有了拿鐵,我也知道,現在的我,已經很幸福。



因為一場打賭,(30天減重挑戰學人生】
Day1 #先開始就對了),我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重,看看自己可以達到怎樣的境界?也希望透過這樣的挑戰,鼓勵自己,也能鼓勵你。

30天減重挑戰學人生】Day9,明天見!



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( 心情隨筆心情日記 )
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