【30天減重挑戰學人生】Day8 |看見平凡裡的幸福

體重觀察

第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6

第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8。

第8天進食內容

（1）早餐：空腹喝水、熱拿鐵、兩塊蘿蔔糕、2顆煎餃。

（2）午餐：昨天晚餐包的便當（魚、肉、菜）、無糖高纖豆漿。

（3）晚餐：豬肉、青菜、麻油猴頭菇、蝦子、竹筍湯。

運動

走路通勤、公司內上下樓都走樓梯。

【30天減重挑戰學人生】來到第8天，每天記錄體重完全可以驗證一件事：人在江湖混，總是要還的。

前一天你吃了什麼，隔天的體重，就會誠誠實實的加在你身上，想心存僥倖，都沒有辦法。但是只要你夠努力，你的體重也不會虧待你。一切，全在你個人之間，你可以欺騙別人，但當你站上體重計時，事實昭然若揭。

因此，要順利走完30天，只能學習：誠實面對自己，踏出每一步時，就先想好下一步會發生什麼事，在心中想好劇本，如果可以接受，就勇敢走出去，如果有所畏懼，就寧可選擇放棄，也別跟結果對賭。

熱拿鐵的故事

很多人看了我每天的進食內容，告訴我：你知道嗎？熱拿鐵其實熱量很高，所以最好別喝熱拿鐵。

關於熱拿鐵，我有一個故事想要告訴你。

當學生的時候，我很窮，靠助學貸款過活，一條吐司要吃一個禮拜，一塊麵加上最便宜的紫菜蛋花湯包就是一餐；對我來說，能夠喝上一杯貴桑桑的現泡咖啡，根本是高級的奢侈品。

因此，我的選擇就是上大賣場，然後找最便宜、又最大份量包裝的三合一咖啡，最好還有買一送一之類的，加熱水後一杯平均不到10元，卻能滿足我對於咖啡的渴望。

還有，能夠喝上一杯咖啡，可以滿足我心裡那個覺得自卑，但又不想輸別人輸得太難看的那個小小的我。

黑咖啡的苦

開始工作以後，我開始習慣每天到7-11買一杯熱拿鐵，為何不是黑咖啡？沒有男朋友、工作不順遂、心裡已經夠苦，我實在不需要黑咖啡來讓我的人生更苦。

為何是拿鐵？黑咖啡裡，加上一抹淡淡的白，香濃的鮮奶，覆蓋在黑色的純粹裡，如詩的畫面，彷彿人生再也不苦了。每啜吸一口，我就彷彿重新獲得了力量，感受到被愛的幸福。

拿鐵的人生轉折點

結了婚以後，我的習慣依然沒有改變，有時候，我上7-11買拿鐵，也會幫老公帶一杯，這成了我們的默契。

生完孩子後不久，有一天，老公的公司突然無預警宣告破產，全公司3000多人被資遣。失業的他，突然不用每天早上5點出門、晚上12點後才回家，多了好多自己的時間，於是他開始拜師學煮咖啡。

雖然是打發時間的興趣，但我家開始出現咖啡機、磨豆機，接著，我每天都可以喝到一杯現煮的熱拿鐵，後來他甚至會拉花了。

當我開始通勤上班後，他每天都比我早半小時起床，先打開咖啡機、磨豆，把拿鐵裝在保溫杯裡，成了他許久未說口，卻最真摯的愛和關心。

這杯拿鐵，代表的是揮別過往的苦澀，和珍惜現在、展望未來的幸福。

我再也不用上7-11買咖啡了，我再也不用買廉價熱量又高的劣質咖啡了；還有，即便沒有了拿鐵，我也知道，現在的我，已經很幸福。

因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。

【30天減重挑戰學人生】Day9，明天見！

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