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| 2020/07/05 22:14:43瀏覽1173｜回應0｜推薦7 | |
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【30天減重挑戰學人生】Day13 |做自己好自在 體重觀察 第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6 第6天體重53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。 第11天體重53.7、第12天53、第13天53。
第13天進食內容
（1）早餐：先喝一瓶水、一杯熱拿鐵、鮪魚起司蔬菜三角三明治。 （2）午餐：餛飩湯+一盤青菜。 （3）晚餐：一塊豆腐、1片香腸、一顆奇異果、一顆蘋果。
運動 陪女兒練習表演藝術課期末考：啦啦隊舞。
【30天減重挑戰學人生】邁入第13天後，我越來越覺得恥度大開。開始敢挑戰過去不敢做的事。
例如過去穿衣服總要遮遮掩掩修飾，後來全身都胖後，就也不知道該遮哪裡才對了。
所以衣服越穿越寬鬆，能蓋住肚子的就蓋，能遮住蝴蝶袖的就遮，如果都遮不住，那就明明旁邊有空位，卻緊緊地把包包放在腳上面，假裝很體貼要讓其他人有空間放東西，事實上只是把大包包拿來遮小腹。
今天，和同事去拜訪客戶，我穿了件超緊身黑色褲子，再把雪紡襯衫上衣塞進去，製造專業感。
雖然出門時我也是對著鏡子照了超過5分鐘，告訴自己「嗯，縮一下小腹，好像也是還可以啦！」「啊不要看了啦，反正塞進去、不要再騙自己很瘦了！」但，就是鼓起勇氣，面對，就對了。
還有，過去偶包很重，真心覺得自己是少女派（到底是哪裡的自信😅），但其實根本是沒意義的「嘔」包啊？早該丟了好嗎？
這次為了減重要連續拍片30天，對於許久未剪超過1分鐘以上影片的我來說，是痛苦的煎熬。
過去可以為了拍攝特定主題影片（例如這篇：肉粽可以不油膩？傻瓜肉粽實測），我可以在拍攝前戴上放大片、化個完妝、換件顯瘦的衣服，如果狀況不好，就開個美肌模式。
如果還是不行，就再後製修圖一下，然後，就可以化腐朽為神奇，變成連我媽都不認得我的美如天仙。（例如這一篇：【學習—我的孩子作文寫不好怎麼辦？】）
但是，這次可是連續拍30天，從早上起床到睡前都要完整記錄，加上本人手殘，每天剪片要花超過3個小時，常常都是ㄍ一ㄥ到當晚最後一秒才結束剪片，根本無暇在「鏡頭前美不美」上再做掙扎。
所以，就這樣吧。
每天早上，我就是穿著睡衣量體重、喝水啊！我忙著趕高鐵上班，可無法像網美一樣先化好妝再假裝自己剛起床；忙了一整天，我就是狼狽不堪啊，臭臉、妝花了也是理所當然。
更常見的是，我平常根本沒化妝啊，戴著厚重眼鏡、綁著整頭梳起、超涼爽的大媽頭，就是我的日常啊！
我本來就不會像電視裡穿著晚禮服做家事、我也不是穿超美家居服，小孩乖巧聽話像天使一樣的理想媽媽啊！
這幾天，我就是完整如實的呈現生活原貌。我赫然發現： 😇做自己，好自在。
當包袱一個一個卸下後，就算體重沒卸下，也覺得身體輕盈不少。心靈，更是！
你也找到你的自在了嗎？
因為一場打賭，（【30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。 【30天減重挑戰學人生】Day14，明天見！ 更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤 個人網站： 小記者所見所聞 粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 IG追蹤：fail.early Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 👉【30天減重挑戰學人生】Day12 |現在不做以後就不會做了 👉【30天減重挑戰學人生】Day5 |不被傷害的鑰匙一直在你手上 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
