有好幾年的時間，我的心思都集中在小小豬和迷你豬的身上，我的時間被他們的行程填滿，我的注意力也被他們的需求佔據。我覺得我是一個好媽媽，但過不了多久，我就開始覺得自己的人生停滯不前，我覺得不快樂，好像鑽進了死胡同。

最糟糕的是，我發現這個狀態下的我，很容易對孩子生氣。

很多爸爸媽媽都跟我一樣，花很多時間關心孩子的成長，但沒有想到自己也應該繼續成長。就像寶寶有各個成長階段，心理學家指出，成人其實也有自己的成長階段：18到40歲是成年初期，40到65歲是成年中期，65歲以後是成年晚期。知名心理學家Erik Erikson指出，到了成年中期，人們會產生想要有所進步、想要透過工作或其他行動，對身邊的世界有所貢獻的願望。如果這些願望得到了滿足，人就會覺得自己有價值。

相反的，如果繼續成長或做出貢獻的願望不能實現或受到阻撓，成人就會陷入一種「停滯」的狀態，這種停滯會導致不快樂、跟社會缺乏連結、甚至絕望感。當我們陷入這種狀態時，就成為了最差的自己，我們會拿身邊的人出氣，尤其是另一半跟孩子。

我們都知道吼罵、打小孩是最不好的教養壞習慣，但為什麼有些爸爸媽媽就是無法控制自己？很可能是因為他們沒有照顧好自己，沒有讓自己繼續成長，讓自己陷入最不好的狀態。

所以，當我們自以為是好爸爸、好媽媽，把全副心思都花在孩子身上而忽略自身成長的同時，其實我們已經在不知不覺中變成最不好的爸爸跟媽媽。

要教出健康、有韌性的孩子，最重要的一件事，就是讓孩子覺得自己有價值、覺得自己無條件地被愛。要無條件地愛孩子，我們也要示範給孩子看怎麼無條件地愛自己、接納自己。照顧好自己的需求，讓自己有機會成長，就是愛自己的表現。

覺得兼顧自己的需求和孩子的需求很困難，不確定該怎麼取捨嗎？家庭治療師、《你的起源》（暫譯，The Origin of You）一書作者Vienna Pharaon建議：想像你的孩子已經長大成人了，你希望他們怎麼回憶自己的童年？你希望他們從你身上學到什麼？然後問問你自己，你現在應該做哪些事、可以捨棄哪些事，才能讓你的孩子得到你所希望給他們的童年經驗。

根據你的答案，你可以調整自己的教養風格：你或許可以每週少煮幾頓晚餐，多念幾個故事給孩子聽。也或許可以把小小孩送去半日托嬰，好讓自己有時間去上你一直想上的插花課。你會發現，有時間照顧好自己的你，脾氣會好很多，也比較不會失控打罵小孩。

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