上星期四是感恩節，這表示我剛享受完一整個星期美好的假期——大人不上班，小孩不上學，一家人一起懶洋洋地過一星期，先去露營兩天，然後回家烤火雞、裝飾聖誕樹、在房子四週掛上燈飾。

感恩節那天，我們在廚房忙了一整個下午，江小豬殺南瓜、切南瓜，小小豬和迷你豬幫忙攪拌鮮奶油、做南瓜派的餡。傍晚，當烤火雞的香味從廚房裡飄出來的時候，大家都興奮極了。我用巴西里、切塊的柿子和奇異果擺盤裝飾烤好的火雞，小小豬跟迷你豬也忙進忙出地幫忙擺餐桌，端上烤豆子、馬鈴薯泥和地瓜舒芙蕾。最後，當我們一家四口終於一起坐在拉長的餐桌前，江小豬幫大家在杯子裡倒滿氣泡果汁、宣布開動時，歡樂的氣氛到達最高點！

但是，當一家人坐在一起享受一頓美食時，食物其實是最不重要的部分。重要的是，我們有時間一起坐下來，跟彼此交談，聯繫感情，分享食物也分享我們的生活。

而且，不是只有節日才要全家共進晚餐，在平常的日子裡，全家一起吃飯，也是很重要的。研究顯示，固定跟家人共同進餐的青少年，與父母的關係較好，壓力指數較低，也較不容易有物質濫用（包括抽煙、喝酒、吸毒）方面的問題。

小小豬小時候，我們幾乎每天晚上都全家一起用餐。他現在十歲了，弟弟迷你豬也六歲了，兄弟倆各有美術課、游泳隊、數學競試、樂團練習⋯⋯等種種課外活動，我們也愈來愈難安排時間全家共餐。

儘管如此，我是不會放棄的。經過許多嘗試，我有幾點心得，可以在忙碌的家庭生活中，繼續維持全家共進晚餐的傳統。

做切合實際的行程安排

跟美術課、數學競試、游泳隊練習一樣，我把「跟爸爸媽媽共進晚餐」也排進孩子的行程表。我們也許不能每天晚上都全家一起吃晚餐，但每個星期至少可以一起共餐兩到三次，全家共餐的那一天，我也會排出時間來準備晚餐。

騰出一起吃飯的地方

聽起來很好笑，但小小豬常常在餐廳練習小提琴，因為餐椅比較高，很適合他坐著練琴。迷你豬也常常把畫紙攤開在餐桌上畫畫，因為餐桌比他的書桌大，很方便他把水彩、畫筆的大咧咧地散落一桌。往往到了吃飯時間，我們沒有坐下來的地方，就在廚房吧台將就一餐。過了一段時間，我驚覺「沒地方」是全家一起吃飯的大敵！後來我就規定小小豬跟迷你豬，用完餐桌一定要收拾乾淨。

留意預算

這裡說的預算不只是買菜錢（當然買菜錢也算在內），還有時間。沒有時間煮飯的時候，我就叫外賣；但常吃外賣也很貴，我就從超市買些冷凍食品或半成品回家加工，在不用花太多時間也不花大錢的前提下，維持全家一起吃飯的傳統。

延伸閱讀：與家人共進晚餐的魔力