攝於小小豬2018畢業典禮

親愛的迷你豬，

今天你從幼兒園畢業了。在這四年當中，你學會了拿筷子吃飯，穿鞋子，畫恐龍，寫自己的名字，還有好多其他的事情。媽媽真的好為你驕傲。

今天，畢業生的爸爸媽媽們都在談論自己對孩子的期望。十個爸媽當中，有九個人說「我只要他快樂」。這句話是那麼理所當然，那麼容易出口，但媽媽想了想，我對你真正的期望是什麼？

我想，如果「只要你快樂」是我的教養目標，那麼我一定會失敗許多、許多次。沒有哪個人類是一直快樂的，那不合理也不可能。「快樂」只是眾多情緒中的一種，沒有人能命令自己快樂，人生也不應該以快樂為目的。我不會以「只要快樂」作為給自己的目標，也不會以「只要快樂」作為給你的期望。

讓我告訴你，你可以有不快樂的時候。你可以失敗，可以焦慮，可以悲傷，可以生氣，可以害怕，可以覺得丟臉，可以有罪惡感。我珍惜你的快樂，但不會因為你不快樂就對你失望，或者覺得我自己教養失敗。

每一種情緒都有它存在的價值。你發脾氣的時候、鬧彆扭的時候，媽媽也一樣會愛你、接受你。我不會只喜歡快樂的你。我不要你為了討媽媽喜歡，就假裝快樂。我希望你好好去感受每一種情緒，先練習活在當下，再練習不要讓情緒控制自己的行為。

我希望你知道，在我們家，你可以做真正的自己。這也是我對自己的期望：我期望我自己能提供你一個溫暖的空間，讓你有一個可以安全地表達自我的地方。我期望我自己能尊重你的情緒，不論引發你情緒的事情在我看來有多麽微不足道（杯子的顏色不對？沒有搶先按到電梯的按鈕？），我都會提醒自己去感受你的感受。

我不能控制你的情緒，不能幫你把每一件事「變好」，但我可以承諾你：在你沮喪的時候，憤怒的時候，恐懼的時候，甚至叛逆的時候，我都會在你身邊，跟你一起深呼吸幾次，然後陪你找出問題的根源，想一想解決的方法。這是我對你，也是對自己身為媽媽的期望。

媽媽對你的期望，不是「只要你快樂」。我對你的期望，是要你正直誠實，了解自己、接受自己、喜歡真正的自己，能感受自己的感受、覺察自己的感受。 因為這樣的你，才是真正內心強大的你，才能在失敗時再接再厲。我期望你懂得設立自己的界線，也尊重別人的界線；在落魄時不暴自棄，得勢時不濫用權威；永遠保持好奇，且不忘初衷。

祝福你，前程似錦。

永遠無條件愛你的媽媽 2022年6月10日

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