心靈成長系列-馬度芸心理師談：【回頭追捕旅程中的遺憾】                                       

文/馬度芸 諮商心理師

    自助旅行好比人生，短暫有限，行程豐富與否，都由自己的每一個選擇累積而成；滿意愉快與否，也總取決於自己心中的那把尺，主觀得很。

    旅程中看到、猶豫，卻一念之差沒有買下的綠色絲巾，和相見恨晚找到它已經是店家打烊時的灰色便鞋，成了晚上夜闌人靜時輾轉難眠的素材。是第二天再特別轉車前去尋覓，以彌補遺憾？還是當作緣分不夠的懈逅，轉眼遺忘便罷？要回去追嗎？風險是路況不熟，未必找得到，而且花了時間體力，萬一沒找著會不會情緒更糟？在四天三夜的自助行程中，花上半天一天只為補那個遺憾之洞是否划算？要是就此與綠絲巾和灰便鞋說再見，承認情深緣淺，又怕繼續成為午夜夢迴時的羈絆，糾纏不休，那該怎麼辦？

    常常旅行的你，也許也有過類似的掙扎，雖不是危及生命安全的大事，卻也是塞滿腦海影響心情的事。旅行如此，人生亦常面對這等情境：為了一隻香噴噴沒吃到的雞腿而立志成為成功的企業家；或是終其一生都在找一個像爸爸的男人，儘管吃盡辛苦。為了補償一個深深的缺憾，往往花掉一個人數年甚至數十年的心神追尋，或許是一種成功的動力，也或許是一種累世的糾纏。

    剛結婚時，與老公吵架也常玩這個「回到當初補破洞」的把戲，因為某個情境下他一個眼神或是話語讓我覺得受傷了，便極其希望回到那個始點重來一遍，期盼他可以按照我的明示，再修正一次，然後我才得以放下這執念或是怨念。其實不瞞你說，這把戲我們玩得並不好，因為老公的修正往往在場景重現時不如我意，一試再試，反而搞到兩個人心情都不好。靠別人的行為，來救贖自己的心情，我們的實驗結果是失敗居多。

    這個「回到當初補破洞」的把戲，在心理諮商的歷程中也偶爾會用到類似的方法，只不過強調的是讓「現在的自己」回到過去的重要場景去療癒「以前的自己」，透過想像中經驗感受的擴張與更新，以至於面對未來類似情境時，可以不被當初的遺憾或是無力或是怒氣所困住，變成制式化的人生態度或是反應。

    這就跟「哪裡跌倒，就在哪裡爬起來」一樣的道理，我發現隨著年紀漸長，「回到當初補破洞」的觀念也漸漸不堅持了，這裡跌倒，也許換個地方爬起來也好，一切皆有上帝的美意。

    所以，我不得不承認自己老了，不再為錯過的事花心神懊惱，不再為補破洞而堅持回到原點，未來的路途風景未知，但時間有限，可以好整以暇的昂首邁步，就不必汲汲追捕逝去的片段，人生總有遺憾，來者猶可追，時間寶貴的感嘆，是老了，也是成熟了。

　 不過，在這樣的思考之後，自助旅行的最後半天，剛好沒有行程，我還是回去尋訪綠絲巾和灰色便鞋(哈哈，我還不夠老)，只不過帶著愜意的心情，尋找的同時也不忘欣賞隨處的風景，旅程中還是又發現了其他許多意外的驚喜，最後是否再買到的結果已不重要，有一個目標得以前進卻不被困住，我度過了美好的半天，這是有點老又不會太老的人生風景吧！