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 馬度芸心理師談情緒接納：刻一個「我受傷了」的印章 |
| 心情隨筆｜家庭親子 2017/01/09 21:10:13 |
刻一個「我受傷了」印章 周日午後的公園裡，帶著孩子的家長追逐著久違了的陽光全擠了進來，笑聲鬧聲及家長們偶爾喝斥孩子別做危險動作的警告聲聲聲入耳，陽光灑得小貝的情緒也放鬆了起來。 在滑溜梯的高台上發生了一起小小爭執，一位小男孩為了搶先，推了排在前面的小姊姊一把，讓小姐姐一時嚇到便歪著身子被迫溜下來，膝蓋有些擦傷，大哭了起來！她的母親過來罵她說：「又沒有怎麼樣，哭什麼哭，弟弟比妳小，又不是故意的，做姊姊的哭，羞不羞臉？」小姐姐哭得更大聲了，母親大概覺得沒面子，一巴掌打在小女孩的臉上，說，我們回家！ 在旁看到這一切的小貝突然哭了起來，連為了提醒自己旁人在看而掐自己，都止不住眼淚，甚至啜泣了起來，彷彿二十多年的委屈都化成洪水宣洩出來。這也是她的心情吧！那可憐小姊姊的心情，那受欺負受了傷卻又被罵的委屈，真的，再也沒有人比她更懂得了。 自小常往醫院各科跑的弟弟幾乎佔據了媽媽所有的時間、耐心和寵愛，被弟弟欺負是因為他身體不好，得不到媽媽的注意力也是因為弟弟身體不好，不能生氣不能伸冤也是因為弟弟身體不好，弟弟總將脾氣發洩在她身上也是因為身體不好，抗議便是不懂事，而父親離家的謎應該也跟弟弟有關，但她從不敢問。這麼多年來，媽媽總讓她感受到自己是不該受傷的、不該要求的、不該被安慰的，甚至一度她想過自己是不是不該存在在這個世界上。 對小貝來說，悲劇不僅僅發生在家裡，也蔓延到學校，學校裡的同學老愛欺負她，她連告狀都不想，因為在家裡告狀從未得到過正面回應總是挨罵，又何必呢？於是久了，她甚至連眼淚也不想掉，掉淚又有什麼用呢？不能解決事情也不能得到正義。 直到進入職場，一樣的戲碼再度上演，她咬著牙堅強，對於不公平與惡意的流言攻擊無所反應，但心中的氣憤卻漸漸壓抑不住，就像活火山的岩漿在地底漸漸澎湃，眼看就要噴發不可收拾的時刻，在這樣的周日午後，突然看見了小姐姐被弟弟欺負的這一幕，心中的岩漿頓時由氣憤轉為悲傷一瞬間衝出天際，不計後果的爆發！ 路人的眼光、燦爛的陽光，好像都在別人劇本中般的無關緊要，此刻的她大聲哭著啜泣著眼淚滴滴答答的流著，就這麼不知過了多久，就讓火山完全爆發直至恢復平靜。 突然間，臉上還掛著淚呢，卻打從心裡出現一股暖流與輕鬆，千年的緊繃壓力被釋放了，眼淚不是壞事，原來我可以受傷！ 此時陽光的暖洋洋突然可以被感受到了，是上天給的療癒吧！原來我可以受傷！離開公園後，她便去印章店刻了一個印章，上面刻著「我可以受傷！」，她將用這個印章蓋在她每一頁辛酸的日記上，告訴自己不必再壓抑。 回家的路上，繼續開心地想著，或許有機會我該把這個祕訣告訴那個溜滑梯的小姐姐，或許下次有機會我還可以刻一個「沒事，不是你的錯」印章，還有還有……。
旭立心理諮商中心/台中喆方心理諮商所 諮商心理師 馬度芸 原文刊載：馬度芸諮商心理師臉書粉絲頁
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