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| 2026/01/01 10:15:00瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
| 對於談話的破冰來說，這是很溫暖的一句話。
記得有一次在路上碰到教會的一位師母， 她以真摯且不催促的眼神慢慢地問我：「最近~好~嗎？」 頓時我感覺到一股暖流流過， 我知道她是真心關心我並且非常願意停下腳步了解我的近況，絕對不是客套。 對那一句「好~嗎~？」印象實在深刻，甚至很多時候會用來提醒自己曾經受過這樣的關懷。 但是對於憂鬱及焦慮狀態的人來說， 親朋好友問這話可能會有些壓力，有一種隱隱覺得被期待要說好多了，但實際上又沒有好； 若答案不如想像中正向，親人會說沒關係，然後講一些加油或是過於用力打氣的話， 比如說：「已經比之前好多了啦！」，或是「你一定會好的！」， 這些都無法有共鳴與同理的感覺。 於是接下來的發展， 要嘛一直停留在「我說不好，你就一直想辦法說服我，我有比較好」這樣讓兩人都挫折的對話； 要嘛就是還得反過來去照顧那位安慰者的心情，勉強假裝接受「自己有比較好」的說法， 如此這一段對話只會更讓人心情不好；若是不小心折損關係，又造成更多懊惱與負向迴盪。 那麼在諮商中說這句話呢？ 沒有做過正式調查，若你一進到諮商室，諮商師就問你這句話，你感覺….. 1 當然不好啊！廢話，明知故問。 2 別浪費時間講不好的狀況啦！我們多談些如何解決及正向的事情。 3 很溫暖，很被關心的感受，會想說更多… 4. 已經覺得自己不好了，不希望透過回答諮商師的話再被提醒這一點。 連一句普通的話，對不同的人都有不同感受，諮商師都得仔細評估觀察修正， 諮商怎麼會只是坐著聊天陪伴的一件事而已呢！ |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
