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| 2023/02/22 08:13:20瀏覽641｜回應0｜推薦0 | |
| # 諮商也可能是相互療癒的歷程......
# 傷健共融，什麼意思？ 最近串流平台上有部紀錄片「史塔茲的療癒之道」，是由知名精神科醫師菲爾．史塔茲和好萊塢演員喬納．希爾合作拍攝，他們彼此之間原是尋求心理諮商的求助者和助人者的關係，但是在訪談真實人生的對談中，除了以圖卡和簡化的概念，介紹大家療癒所使用的工具外，也發現拍攝過程中，受助者不再單純是個案，他們倆人之間形成了相互傾聽及以及彼此關心的關係。 「如果你想前進， 你一定要脆弱才有辦法前進； 理由是每個人都需要幫助才能前進， 失敗、弱點、脆弱，就像是連接器， 連接你和世界， 因為你所做的是， 向這個世界發出訊號： 『我需要你 因為我自己辦不到』。」 以上這段文字就是摘錄自片中的一段訪談，談的是脆弱，而片中兩位主角剛好也都坦承了自己的脆弱。 這點讓我感同身受，因為身為諮商師的我其實是有弱點的， 也會夫妻吵架，也會有憂鬱難熬、焦慮難克服的時候， 自卑、自私、忌妒等心情也會偶爾交雜出現， 有時候沒寫出來，是想著要給大家帶來一些正面影響， 但不代表我都沒有跟大家一樣的困擾或是負面情緒， 只是恢復期比一般人快一些。 紀錄片中介紹的種種工具，其實並不神祕，應當是這名醫師把許多心理學派理論融合之後，化為一套非常淺顯易懂的工具，可以教給高功能的個案自己學習使用。看完全片，像是安靜的聽了一場很棒的演講，一些對自己觀察敏銳並且對心靈成長努力的人甚至可以從中領略、得到啟發，甚至產生某種行為的改變。相信演員喬納希爾要拍攝這部紀錄片的起心動念，也是出於自己受惠之後，想要分享給更多人的一種好意。 而醫師菲爾．史塔茲這套所謂的工具，透過諮商雙方訪談娓娓道來，透過精緻的劇本和真實的袒露，讓手寫的簡單工具經過傳遞而仍顯得可親。這部好萊塢專業團隊製作的結晶，定位為紀錄片而非教材，為這部作品收穫了不錯的評價。 這兩年有一款叫「ChatGPT」的人工智慧聊天機器人誕生，任何人都能用簡單的文字跟它交談，它有問必答，答案的質與量都不差，輸入關鍵字叫他寫一篇論文也一點兒不難，寫成作業讓老師也很難分辨，這在學術界和校園內掀起了一陣討論。 但事實上，多年前美國就出了一款改善心理健康的機器人app「Woebot」，他會陪你聊天(目前只看到英文版)，他可能會告訴你他接受過認知行為療法的訓練，然後會幫你設想好簡單的答覆選項，讓你花最少力氣就可以對談，且對談的方向是符合認知行為療法的精神，玩膩了還可以選擇其他的心理諮商學派。當然，一開始機器人也聲明，心理危機不在他處理的範圍內。 無論是聊天機器人、心理健康文章暨影音課程，或是這部紀錄片，都一定會對某些人產生正面影響，但是不能完全取代諮商師與個案間人與人的接觸，因為身為影片的觀眾或與機器人聊天的對象，和面對面、一對一的心理探索，深度畢竟不一樣，絕對不僅僅是想像中電影裡面，個案坐或躺在舒服沙發上，有一個溫柔的聲音承接你的心情而已，諮商師在諮商歷程中，腦子裡可是忙著呢！ 比如說，我的個案最近好多了，覺得每次聊聊後，回去會覺得情緒較平穩和更有自信，但他還是想預約下一次來聊聊，可能是他對改善後現狀的不習慣，也可能對自己仍缺乏自信；更可能的是他長年習慣聚焦在解決問題，而少有人陪他一起慶祝成就或成長。除了「聊聊」外，他很難定義諮商中我到底做了些什麼。 像「有價值的聊聊」這種東西，其實是許多專業與人性累積的結果，呈現方式也包含語言與非語言訊息等多元面向，很難歸納出公式，也不見得都可以清楚說明，這是面對面諮商的價值。 跟透過不斷學習而愈來愈了解你的機器人相比，諮商師的人性是必要的，也是冒險的，因為同理很耗能。 但是，當聊聊天都變成公式化之後，人與人之間還剩下什麼呢？ 或許，面對面諮商的價值不在於證明，能比書籍影音作品或是機器人諮商更專業，而是願意冒險與個案一同在未知中探索，面對自己也脆弱的內在，甚至付代價陪你一起沉重或痛苦片刻？ 很喜歡「史塔茲的療癒之道」這部片中諮商師與個案相互療癒的概念；當然，諮商師本身的被療癒本來不是目的，而是全心投入後的副產品。 去年五月，網紅理科太太訪問博恩，博恩分享說自己面對負面情緒，採取的是迴避法和打岔法，而且他也是如此教育兒子。聽到這段話後，理科太太表示理解，並回應說每個人處理情緒有不同方法，但又不免真實的還是露出一些些對博恩兒子的擔心。在擔憂與接納之間，我覺得她做得蠻好的，這也是每一個助人者需要練習的功課。 在影音呈現與真實樣態之間，到底該怎麼拿捏？是創作者的極大挑戰。因為訪談要呈現的是真實的內在心理世界，但又必須透過大眾語言及傳播媒材傳遞，加加減減之間，如何能還原真實，又不過度矯飾，是很專業的一件事。 就像電視主播的髮妝，若你在現場觀察，就會發現主播們往往是頂著一臉濃妝。但聚光燈下，透過鏡頭，再經過傳輸，在電視機前的你看到的就是剛剛好的淡妝；若是下節目，走出攝影棚還頂著那樣的妝，就顯得太過濃重了。 我相信想要拍攝影音作品的人，都是有說故事能力，曾受到諮商協助又想要分享給大眾的，很樂見大家投入各種不同的嘗試，筆記也好，紀錄片也罷，都是個人勇敢的分享，希望有緣人可以從中提取想要學習或是有共鳴的地方，而是否能夠傳遞成功，就要看說故事的專業技巧了。 至於諮商師，我覺得真的是一個很挑戰的工作，可能專業訓練多了些，但是可能沒有網紅的勇敢、明星的擅長說故事，又很難比上聊天機器人的大量資料庫，所以難怪我們會努力又焦慮。 就像這部紀錄片中所說，每一個人活著都得面對痛苦、不確定性，和必需不斷的努力，也有很脆弱的部份，無人能避免，這「每一個人」包括諮商師和網紅、明星、牧師，和一切廣義的助人者。 有幾次，我在諮商中向個案坦承，其實我也無法完全做到自己粉絲頁文章上面寫的事。坐在我對面的個案聽了，卻因此而大大鬆了口氣，原來，她以為做不到是她的問題；而事實上，這世上每個人都輪流在面對痛苦、不確定性，或在必需不斷努力的歷程中，也都有脆弱之處；或許和那些心理看起來很健康強壯的人相比，只差在面對逆境的心態和轉念所需的時間。 作為諮商師， 很難博學，但多半很有感覺， 我們冒險，因為真的有風險，一起揪著胃，一起流眼淚，一起頂著壓力前進， 我們並非絕對強壯，偶爾也脆弱。 近年社會強調傷健共融， 原本是倡議社會對於傷殘或特殊身心人士的接納與合作； 我衍伸一下，每個人都有健康可以向人伸出援手之時 但也都會經歷受傷脆弱需要求援的階段， 只強調強者生存的社會不會昌盛太久， 傷健共融，彼此理解，才是世界的真相。 其實， 我們自己的全副身心也是傷健共融， 有脆弱的膝蓋以及焦慮性格， 但以強壯的大腿肌和不斷增長的智慧及耐挫折力來輔助。 年輕體力旺盛時經驗不足， 但經驗豐厚成熟時卻缺乏體力， 沒有一個階段或時光是完美的。 有時候，與其一直叫那脆弱的部分變好， 不如接納且伸出援手。 人與自己， 人與他人， 助人者與受助者， 都無所謂誰強誰弱， 只是此時此刻站在不同的立場， 克盡本分而已。 傷健共融， 輪轉而已。 |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
