【婚姻諮商系列】馬度芸心理師談夫妻間的溝通與相處：想開一點！ 

文/馬度芸107.11.23

另一半心情不好且抱怨連連，你最有可能說的安慰話語是下列哪一句？

(一)我幫你看看怎麼解決。

(二)想開一點啦！

(三)你真的有理由生氣。

(四)不只是你，我也不好過啊！

若有一份調查，調查一般人最常對親友說的安慰話語是什麼？「想開一點！」恐怕是名列前茅，父親安慰女兒失戀時會說；母親安慰孩子沒考上好學校時會說；因為各種原因造成的遺憾損失，我們也很容易說這句話。

說這句話當然是出於好意，若是關係不夠熟的友人說說也就罷了，通常我們雖沒被安慰到但也明瞭他是好意；但若是我們的伴侶講這句話，很可能會覺得對方根本不瞭解我有多難過、多遺憾或是多痛！

志炫和姿佑這一對年輕夫妻與婆家同住，先生在家族企業中做事，太太則在家照顧一歲的兒子，太太白天每天跟公婆和妯娌相處，加上生活習慣完全不同，難免會有許多不愉快和不舒服，從一早得早起煮稀飯備小菜開始，到晚上不能讓婆婆看見九點後出現在客廳吃泡麵追劇，姿佑一整天都戰戰兢兢；若是遇到小孩教養觀念不同時，更是痛苦難當，嚥不下教養觀不受尊重，又深怕一個忍不住語氣不好會惹公婆生氣，唯一的慰藉是等到志炫下班回家，可以找空檔跟他埋怨一番並尋求安慰。

每次好不容易找到空檔時間，又是兩人私下相處時，姿佑便會開始跟老公抱怨，其實說是抱怨，但其實背後是討拍的用意比較多，想說一整天只有這個時刻可以不必再壓抑情緒，只有這個時刻可以從智炫的反應中獲得一些些被安慰、被理解，然後可以繼續忍受的力量。

但另一方面，對每次下班一放鬆就聽到無限抱怨的志炫來說，壓力也很大，老婆的委屈他可以理解，但是面對無法改變的父母和必須同住的現狀，能怎麼辦？有時候替父母說說話，希望能降溫姿佑的火氣；有時候又焦慮是否老婆的意思是要搬出去住，可我現在賺的錢不夠我們搬出去租屋啊！想來想去都是煩惱，於是長此以往姿佑一開始抱怨，志炫也就陷入了自己的著急苦惱，沒有多餘的力氣去安慰老婆。

在這樣的狀況下，志炫最常對老婆說的話就是「想開一點！」，這是目前的現實下能想到的最好辦法了，只是總得不到姿佑的認同，看起來反倒愈來愈不開心。

而姿佑，確實也對關係愈來愈失望，失望的是她為婚姻付出這麼多包容忍耐犧牲，另一半卻似看不見似的只想息事寧人，我為了這個家委屈不開心，反倒成了我自己的修行功課了？若是自己的感受連先生也不在乎，那又何必小心翼翼的體諒先生暫與公婆同住的要求？為了一個不能體會自己辛苦的人，需要繼續付出嗎？

「你真的有理由生氣(傷心)。」這句話不管是先生面對太太抱怨婆婆，或是太太面對先生抱怨老闆，都是很棒的安慰語言。或許你會想，這樣豈不火上加油？對方已經很生氣或是傷心了，我還提油救火，是不是頭殼壞掉？請放心，不會的，通常這樣說了以後，另一半的情緒強度會稍微降下來，雖然還會繼續說，但至少可以感受到你的同在支持與陪伴，獨苦苦不如眾苦苦，一人悶著的情緒找兩人發洩完之後也會比較好過了。

最怕另一半站在一個道德要求的高度，勸對方說其實他也沒有惡意，或是你現在也不能做什麼實質的抵抗，所以你只有想開一點接受啊！這樣的說法只會讓另一半覺得你沒跟我站在同一邊，且我已經受氣了還被你批評指教，彷彿修養不夠好。

至於情緒發洩過後，往往感覺已經好多了，這時再來談是否這事真需要解決或是採取行動也不遲。

「你跟我站在同一立場」、「你可理解我的感受」、「你不會把我的情緒感受當成缺點要我改」這些體會與確據，對伴侶之間的感情影響極大，不要因為擔心或是一時語塞就隨便說出「想開一點」喔！很多時候，搞不清楚到底為何兩人吵一大架的人，就是因為不知道這句看似無害的話，實際上是把兩人的距離拉開了。

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