文字，是內向者最自在的語言，是孤獨者最知心的陪伴，總有一個出口永遠就在那兒，不離不棄的園子，可以讓我們默默耕耘，灑一點什麼種子，就開一點什麼花，文字之於人生，多了一份安定和富足。

書寫，本身很自由也很療癒，你可以公開發表和別人對話，也可以私密藏著和自己對話，很多時候寫的過程，從「我」到「你」到「他」，多重視角下重新看見自己，這種相似「心理位移書寫」，是一個自我追尋和統整的的療癒過程，很生命的書寫。

2016年10月23日，我寫了一篇「部落格300篇的里程碑：奮起中年的十大守則」（https://blog.udn.com/yiter1968/78779566），證明自己用六年寫了300篇部落文，順便說明自己當年開始寫的起心動念，其中，我還寫下了十個算是勉勵自己「奮起中年」的守則：

1.徹底去除面子與自尊心的束縛

2.學習永無止境

3.工作與休閒的平衡

4.列出你的人生清單

5.家庭是本

6.運動的習慣

7.活在關係裡

8.好好認識死亡

9.靈魂的安定

10.奉獻才會快樂

透過這種自我期許和自我應驗的宣言，我接下來的幾年，的確過得就是很奮起很紮實的人生；然後多年後，巧合的是，又經過了幾乎一模一樣的六年，此時此刻，我又要來寫一篇關於部落格600篇的紀念文了。

這六年來轉變可真是大：我的奮起越來越目標明確，我的職涯整個轉換了跑道，我的孩子逐漸長大飛出去了，我的生死體悟很深刻，因為多年摯友突然走了！唯一不變的是忠實的文字，讓我幽暗的心靈，開啟一扇通往世界明亮的窗。

很多人寫文貼文，都是類似的事，也都是舒壓的事；但我有一點堅持：我不去在乎別人看法，我不去比較，只是安安靜靜做自己喜歡的事，默默記錄著心裡的流動；行有餘力，去分享和回饋，透過文字、讀書會、講座、樂器都好，甚至只是身體力行的示範。

活在人群裡，最怕就是太在乎別人，太敏感別人的反應，而忘了自己的初衷和樂趣；我沒有忘，在我多年輔導青少年低潮與抵抗憂鬱的過程，我都是先自我檢視，先身體力行，累積了體驗式的經驗值，再加上好幾個讀書會的書友與閱讀的加值，不富足也很難。

其實用12年寫了600篇根本不算什麼，看點閱率就知道，但我沒在乎這個。此時，我想要再一次的自我期勉，另一個里程碑，藉由文字列出三個繼續努力的方向，然後，每個方向我用三本書當佐證，剛好就九本書，本本精華，為人生之火添柴加薪，燃燒熱情繼續奮起：

1.推廣善用時間：切莫以為時間很多，要先學會設定目標和善用時間，原子習慣讓你小玩玩娛樂，刻意練習讓你大玩玩專業，然後腦科學更是用對科學方法來拉升整體的生活效能。

「中年奮起三書」：「原子習慣」、「刻意練習」、「腦科學時間術」

2.推廣心理素質：心理素質太重要了！單是看自殺人口統計就是明證。我建議先由父母體驗心理素質的提升，再來融入教養救救那些陷於困頓的小孩；心態第一重要，有方向的堅持可以補足生存鬥志，最後建立樂觀人生可以靠：失敗的力量！

「心理素質三書」：「心態致勝」、「恆毅力」、「失敗的力量」

3.推廣自我疼惜：人生不如意十之八九，不管是過度努力、熱情耗竭、職業倦怠、無法接受不完美的自己，都應該好好安撫！沒有Ａ選項可以擁抱Ｂ選項，大器晚成才是幸運的，脆弱其實才是巨大的力量。

「自我疼惜三書」：「擁抱B選項」、「大器可以晚成」、「脆弱的力量」

這些年透過持續的生活實踐，我的生命獲得很多的滋養，特別在幾個向度的發展都有一點點心得：閱讀分享、讀書會、街頭藝人展演、自律運動、心靈平穩......。不過，善用時間就容易時間緊繃，所以我不太接活動；然後，這陣子想法有漸漸改變，有準備多跨出去分享了，還請大家多多支持。

我這個拿著薩克斯風的說書人，決定走出去分享的第一場12/10「快閃讀書會」，報名很快就額滿，感謝大家的捧場，沒關係，請再等我一下！我會繼續規劃和分享下去的。奮起人生，不會只是搖搖筆桿而已。

註：臉書也是我發聲的平台，雖然孩子們常說臉書是老人在用的～但我喜歡把讀書的心得和雜思雜想都記錄下來，用很謙卑的心情去分享，說實話，讀死書和喊口號一樣，人人會，但常常不太管用，唯有善用別人智慧的結晶，有系統、有決心、有方法才易有成效。勉勵自己，也與大家互勉！

#阿得的讀書會

#阿得的薩克斯風