如果說教書30幾年對我最大影響是什麼？讀書會，是我唯一的答案：安撫了我2、30歲成家立業、養兒育女的匆忙和煩躁；走進4、50歲的中年之路，補給了我瞻前顧後的智慧和安定。

如今，我只有回饋，別無他想，而最大的收益，當然還是自己。我目前有四個小團讀書會和一個大型讀書會，一年導讀書至少也有5、6本以上，而且積極規劃小團活動、撰寫讀書筆記。

透過讀書會推廣閱讀，成為我的終生職志。

讀書會，能夠取代甚至超越一般閱讀，主要的因素和力道當然就是團體動力：一群人促進閱讀進度，討論中深耕觀點，反思中促發實踐，怎麼說，都是最划算的投資；所以，又何必去上「貴森森」的「心靈成長課」呢？

可惜的是，不但現在的讀書會都是中老年人，而且無論是圖書館的借閱量，還是實體書的購買量，都是大幅銳減！年輕人幾乎不碰書。我一週一次在圖書館當志工，看著那麼多好書上架，卻看到寥寥無幾的年輕人來借，怎不令人擔憂呢？

另一件更令人擔心的事是：普遍來說，不讀書卻很自在；亦即：不讀書的人反而自我感覺更良好！就像不知天高地厚的小孩子一樣，不知外面的世界寬廣浩瀚，只有目中無人、夜郎自大。

還有一個現象也很怪：電影有濃縮版，閱讀也要精簡？一本書的精華能在20分鐘內「打包」嗎？我不是懷疑，而是鄙夷！智慧是不可能濃縮速成的，唯有精讀、深耕才會長根，長了根才會有反思與行動。

日前翻閱一本日本人寫的「療癒身心的書目療法：在對的時間讀到對的書，透過7個選書練習，釋放每個過度努力的你」，書裡極力推崇讓閱讀療癒人心、取代心理師和百憂解，而且可以增加壽命喔！

「2009年英國的薩賽克斯大學曾做過一項調查，發現包含音樂聆聽、品茶、喝咖啡、電玩遊戲等各式各樣放鬆身心的娛樂活動當中，效果最為顯著的就是閱讀，透過文字能讓壓力下降的程度高達68%！」

「美國耶魯大學的研究團隊曾花費12年進行調查，得知閱讀的人壽命比不閱讀的人長了兩年。」

這幾年我將所有退休後的餘力，都奉獻給這種閱讀的「深耕」，希望讓吸取知識的管道和習慣能更普遍化、年輕化，而不是只有父母親、熟齡者才驚覺、頓悟、參與閱讀的意義和美好。

來聽聽我的閱讀故事就很勵志的：長期以來我和青少年心理問題的奮戰，都是靠閱讀的滋養撐下來的；我中年後、快50歲才學樂器、爬高山、跑馬拉松，堅持不放棄，充滿恆毅力和心流的激勵，也都是因為閱讀。

受益於閱讀，當然也要把好東西與所有好朋友分享。對的，好好去選本書來讀吧！

註：圖片由Copilot文字生圖。

#阿得的讀書會