「沒有進入意識的，會以命運的形式降臨」~心理學家榮格

這一生你所不願認識的自己，到頭來會咬你好幾口。

我推廣小團讀書會是有原因的，一方面閱讀的層次可以擴大，知識的領域可以進階應用，形成許多的人生智慧；另一方面，成員的分享是情緒的舒壓和信任，而且分享越多，就越能認識自己。

能自省的人不差這種知識或舒壓的管道，但世俗中，工商繁忙或孤獨疏離下，多數人是很缺乏的。我特別是指分享，千萬不要小看分享，它讓我們有了情緒輸出的管道，然後在互相分享的過程中，一層又一層深入認識自己。

尤其，現代生活大家已經很習慣每天看IG、LINE 、臉書的動態，看的卻是別人習慣包裝的樣貌，隱惡而揚善。美好的一面放大好幾倍，醜陋的、不堪的都藏起來，久而久之，我們不認識自己，不敢表達自己，壓抑情緒的堆疊，始終找不到出口，只能越活越虛假。

我也聽過一個讀書會夥伴說，他在參加讀書會之前，花很多時間追劇，不管哪一國的劇、電影都看，是很舒壓，但久而久之，他就發覺：看戲的舒壓只會是表層的，即使有少數時候，碰觸到內心的私密和難堪，但你會立刻自動彈開。躲啊躲的，於是一輩子都扛著一個沉重的包袱。

這對男士們來說比例又更高，最近導讀「當我們一起」書裡提到孤獨感的性別差異：「女人面對面聊天，男人肩並肩聊天」，男人從小就習慣壓抑，習慣擺出剛強的樣子，於是老了只能喝酒、看政論節目罵政府，「妻離子散」，連偽裝去交友都懶了。

於是，澳洲就有人發起了「男士棚」運動，且延伸到世界各地效尤，讓男人們定期聚在一起，不談心事，他們只是做著木工（或其它手做）、講講幹話；這安排讓退休的男人們重拾生產力與人際網絡，而不是把車停在停車場遠遠觀望，等著太太聚會、上課完一起回家而已。

看起來，類似的形式很多，譬如：一起打球、唱歌、爬山、旅遊......；但，你不會邊打球邊說心情吧？這也正是我所提倡小團讀書會的優勢，運作久了就形成所謂的成長團體，彼此信任，願意分享；分享的過程抒發己見，不需偽裝，真心交流，也順便刺激你的換位思考，重新看見了自己。

戒酒無名會的小團體、救國團張老師辦的成長團體、教會的小組定期聚會、醫院的病友支持團體、企業的共識營......，很多長期運作的小團體，彼此能互助合作，真心信任與分享，在安全的氣氛下，各自訴說著內心的困頓；這些就像小團讀書會的真心交流，所帶來的坦誠、釋放與自我認識。

我長期在輔導室工作的體悟更可以驗證這點：那些逃避的自我，受過的難堪，其實以人生大格局來看，至少在死亡面前，沒什麼大不了！但，逃避附帶的情緒不一樣，很干擾，很自卑，會儲存在身體裡，當孤獨與躁動時更是難熬；所以，分享的形式，也是面對自己的形式。

伴侶與家人間的信任分享是最好的開始，支持的關係網絡很棒；不過，觀點有時難免會侷限，因為，家人間的長期相處，往往不容易看清彼此的盲點，這時候就需要一群知心好友，可以放心分享，因為知根知底，彼此成為一面鏡子，重新認清自己，然後，好好接住自己。

會不會有人是很內向敏感，而無法與他人分享心情呢？高敏感族群有可能，我的另一種建議是：寫日記、寫部落格，也是一種分享，文字可以修飾，衝擊力道較小；但，我還是建議：信任的小團體，慢慢累積信任，不要用一小段時間就論斷，甚至僅參加一次聚會就排斥。分享是要練習的，順便也是練習勇敢面對自己的功課。

註：照片組合是多年前帶過很多的小團體輔導，對象都是高中生；除了讀書會，我也曾努力想要推動家長成長團體，可惜辦不起來。我的直覺是：成人不必要的包袱太多了，自尊、面子、忙、茫......，要坦然分享和面對有所畏懼，可惜了！

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