我很幸運，很多人生的領悟是靠閱讀摸索而來，加上身邊許多前輩良好的示範，讓我實踐知識的勇氣倍增。

兩年前，因為我教職退休仍適用舊制，年紀不算老就要退休，當時難免被勸告：體力和熱情仍有，為何要退？

我的回答很篤定：這工作我不做，有人馬上可以頂替，而且會做得更好；但一直有一件好事我想全力去做，卻總是猶豫不決！

那就是：分享。分享閱讀、音樂、美好、善意......，本就是很棒的事，但一開始我還是會瞻前顧後，內在的世俗想法難免干擾。

譬如，別人怎麼看？賺不賺錢？有多少認同？能得到多少肯定？......好像不來點實質獎賞，就不被認可。其實不該是這樣的！

所以我就衝了！在小團讀書會裡充分感受和推廣；音樂類街頭藝人的分享美好；圖書館志工的回饋；公益或推廣的說書講座......。

回首檢視退休這兩年以來，我分享得很痛快，很有收穫，內心踏實；也正好呼應這陣子我大力推薦的好書：「當我們一起」。

從農業社會走過來的人最能理解，善意很普遍，付出和連結也很簡單；然而，工商繁忙、自私、詐騙......，我們失去太多的信任和連結。

所以，我勉勵自己：去做！即知即行！多些主動，不用管別人怎麼看、怎麽想，能促成善的循環的好事，不需遲疑。

我的付出當然還不夠；但在這本書裡有很多例子可以激勵你我：原來，即知即行的善念，沒有私心的分享，不求回報的行動，一直以來很多人都在做......：

1.加州安那翰（Anaheim）市長TomTait，本來是很內向的人，但為了推廣「善意」理念而走上政壇，務實推動「鄰居你好」政策，從鄰里、社區開始，有系統地鼓勵人們主動的善意；然後，一波波善意的付出和連結，激發更多市民的參與，也帶動許多城市的仿效風潮。

2.加大戴維斯分校Emmy Werner教授，60年以來以夏威夷考艾島1955年出生近700位新生兒為研究對象，找出那些能克服逆境長大的孩子，具有韌性的關鍵要素是什麼？答案很明確：他們都能感受到照顧和愛。「要防止與解決童年時期的有害壓力，最重要的方法是打造健康的社交連結」來自周遭的愛，是關鍵。

3.人際孤立造成的傷害是可以避免的：有一位媽媽叫Laura Talmus成立一個組織「超越差異」(Beyond Differences)，致力於終結青少年社交孤立，成效卓著，其背後原因很感人：她的女兒患有亞斯伯格症候群，國中時因人際的被孤立而痛苦不堪，後來改為在家自學才擺脫，卻不幸在後來恢復上學時的不久於睡夢中猝死，媽媽延續孩子走出傷害的經驗，拓展出去對孩子的愛。

4.作者講了小時後他父親的小故事最讓人動容：有一天半夜，母親把他從睡夢中搖醒，全家擠在車上急著出門，只為了身為醫生的爸爸，要趕去遙遠的露營區，探望一位先生剛過世的太太，他們擔心她一個人在家安全嗎？當母親穿著印度傳統紗麗，在露營車門邊抱著悲傷痛哭的太太，那一刻、那個畫面，她們就是彼此的家人，她們沒有血緣，可是他們的心完全的貼近。這樣不凡的愛，也直接培育了一個未來的好醫生和有善念的部長。

不只這四個例子，我在「當我們一起」書裡看到更多類似的善的循環，譬如：「社會處方籤」、「三個願望計畫」、「男士棚」、「不接觸手機的戶外營隊」、「醫師媽媽社團」、「大哥哥大姊姊」青少年扶助計畫、「歡迎和我聊天」英國警察局在公園長椅的告示......。

「親近使人難以憎恨彼此」（Brene Brown）

這個世界充滿因為連結斷裂、彼此不願熟悉，而缺乏信任，而互相攻擊；要拉近彼此距離、建立信任和連結，親近，從來都沒有想像中困難，可以著力的點很多，無論從個人、社團、醫療、學校、基金會、組織或政府單位，都可以著力；這些善的力量，也通通都是善用知識的即知即行啊！ 

註：照片說明～參加過一場馬拉松標題就叫：「跑就對了！」，很喜歡這樣的口號，因為年紀越大顧慮越多，瞻前顧後反而容易退縮，有時好事情也就遠離了，是吧？

#阿得的讀書會

#大人的心理素質課