桃園高中 阿得老師

來玩一個輔導老師常帶的小活動：語句完成。

人生不如意就算沒有十之八、九，十之三、四總是有的，生活雖然偶而很苦，但生命還是要繼續下去，總要有些出口抒發、平衡一下，最好是不止一個出口啦！當然，如果你很執著，一個出口也還夠用，至少，抵抗憂鬱的能力一定會好很多。

「爵士樂之父」路易士．阿姆斯壯（Louis Armstrong），出身極貧窮家庭，很小的時候和媽媽被爸爸拋棄，身處風月場所長大，小學五年級就必須養家糊口，少年曾叛逆犯錯被送進感化院；但，他不把自己浸泡在悲苦或反叛中，演奏小號、喜歡音樂，堅持樂觀開朗活下去。

生活雖然苦，但還好他有「音樂」，給生命一個出口。

英國浪漫時期大詩人濟慈（John Keats），因得了肺病，在人世間只活了26歲，死的時候還默默無聞，一直到後世才確認他是史上少有的大詩人才子。八歲喪父的他，年輕時立志當詩人開始啟動了嚴格的自發性訓練，走過痛苦創作初期，最後終於找到最適合他自己風格的詩作。

生活雖然苦，但還好他有「詩」，給生命一個出口。

福特汽車創立者：亨利．福特（Henry Ford），兩次創業都搞砸了！金主的失望，別人眼裡的魯蛇，但他一點也不在意，統合失敗的經驗後，1908年，他生產出世界上第一輛T型車，徹底改變了美國人，及這個世界的生活方式，平價與生產線生產模式的創舉，在在證明，失敗只是一時的。

生活雖然苦，但還好他有「汽車」，給生命一個出口。

從27歲開始，梵谷全心投入藝術創作，一直到37歲舉槍自盡之間，短短十年時光，梵谷的生活極盡窮困潦倒，縱使他的叔伯輩在歐洲經營畫店還頗有聲譽，但個性倔強的梵谷卻與他們處不來，進而導致他無法靠繪畫謀生，甚至生前僅售出過一幅油畫，但，他就是全心全意投入畫畫，至少在他瘋掉之前。

生活雖然苦，但還好他有「畫畫」，給生命一個出口。

你的填空會是什麼呢？不妨有空想一想，越多越好，有困難嗎？好吧！至少總要有一個吧！最熱愛的一個，便足以走出人生幽谷。我起個頭，我認為五個是基本款：

1.生活雖然苦，但還好我有：有愛的家人。

2.生活雖然苦，但還好我有：閱讀。

3.生活雖然苦，但還好我有：好朋友。

4.生活雖然苦，但還好我有：薩克斯風。

5.生活雖然苦，但還好我有：音響。

6.生活雖然苦，但還好我有：跑步。

7.生活雖然苦，但還好我有：爬山。

......

不小心就超過五個啦！這些，都是我長期而持續累積的正能量，當然也都是我生命的出口。

然後，輪到你們填空囉！多寫一點，這也是順便讓生命活得更多采多姿的好方法；寫出來的，確定熱愛的，就義無反顧地去投入吧！然後你會發現：生命出口，其實一直都在，人生不會只有苦。

註～照片說明：有時候身處幽谷，覺得困頓不已，但其實再走幾步，就是豁然開朗的大路，人生真的沒有跨不過的難關。