被公認為「史上最佳二重唱組合」的「賽門和葛芬柯」(SIMON AND GARFUNKEL)，在樂迷的心中，已變為不可能超越的標竿，在六十年代唱紅歌曲無數，其中「惡水上的大橋」(BRIDGE OVER TROUBLED WATER),更是傳唱數十年，作詞作曲的PAUL SIMON與美聲的ART GARFUNKEL蔚成完美的組合，PAUL SIMON在單飛之後，曾寫過一首很有趣的歌，那就是「五十種離開愛人的方法」（FIFTY WAYS TO LEAVE YOUR LOVER），與情人之間的愛恨糾葛常變為精傷神毀藕斷絲又連，PAUL SIMON 大剌剌建議了五十種方法，正可見其高難度。

每次在診療「失眠」病人的時候，看著藥物濫用的鄉親，內心有些不忍，我就會不由然地想起這首歌，現代人與「睡眠誘導劑」之間的愛恨情仇，已經變為社會的問題，醫界在健保畸形的夾縫中，專業的立場節節敗退，病人縱容著自己的慾望，我無意去苛責任何一方，各方都有其聽來似乎理直氣壯的說法。

只是，我的心理就會有種隱隱的痛昇起，當我看到病人呈現夢遊，幻覺，或者明明還是奮發昂揚的年紀，卻把自己折騰得人不像人，鬼不像鬼，更可憐的是，有些人居然還名列健保局追殺的黑名單。我的隱隱的痛漸漸的轉化為隱隱的不滿，西方醫學這樣的治病方式，雖然是主流，但是這樣對嗎？我反躬自問，「我會開這樣的處方給自己或者是家人嗎？」，當然不會。

浸淫中醫十數年來，我漸漸的肯定老祖宗的中醫療法，中醫把「失眠」叫作「不寐」、「不得眠」、「目不眠」、「不得臥」等，由於外感或內傷等病因，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等功能失調，常見的原因為思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝陽擾動，心膽氣虛以及胃中不和等，經過辯證論治，可分類為心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等，因為病機不同，治法和主方也當然完全不同，不像西藥，不管陰陽寒熱虛實，「一樣米養百種人」，隨著時間的經過，一顆兩顆三顆疊上去，最終，陷置自己於泥澤裡無法自拔。

治療失眠的中藥，叫作「安神藥」，不叫「安眠藥」，服食中藥的感覺，不會覺得昏昏欲睡，更不可能有夢遊及幻覺等可怕的後遺症，只會覺得「神清氣爽」，然後慢慢擺脫「安眠藥」的夢魘。

生命只有一次，何苦把美麗有為的自己活成沈悶頹廢的生命？

PAUL SIMON曾好意地告訴我們離開愛人的五十種方法，我們深知他的苦，我們自己的苦呢？面對又愛又恨的「安眠藥」，今天就下定決心，想出和它分手的一百個理由。