太極拳實戰的原則（102/11/19）鄭無極

1心態上要置之死地而後生：面對挑釁之敵，倘無法說之以理，就要抱持決一死戰之信念，尤其面對二人以上之敵時，不但不可瞻前顧後、猶豫不決或心存婦人之仁，更不能與之纏鬥，應當機立斷擒服主帥、速戰速決，否則情況持續只會對自己更不利。

2注視其眼神，餘光照週身：太極拳雖說主在「以靜制動、後發先至」，期能順勢借力打人；然也說：「敵不動，我不動；敵要動，我先動」，主在掌握先機制敵；而週身敏銳的聽懂勁與迅雷的爆發力，則是太極拳的最佳利器。

3輕於動步就懶於動腰：接敵攻勢，要盡量旋腰轉脊閃躲並乘隙反擊，即使要動步，也是順勢側身繞步（螺旋似弧形運動）搶佔先機化打合一或寧進勿退，以避免陷自己於險地而應變不及。

4螺旋似身法與弧形動步的應用乃以橫破直之秘：迎敵攻擊應順勢側身繞步讓出其攻擊路徑而非硬排或硬擋，否則不但無法搶佔有利機勢順勢借力反擊，而且又耗損力氣甚至容易被對方借力使力，有違太極拳「不頂不抗、順勢借力」之特性的有效發揮。

5周身和雙手要盡量放鬆，透過雙腳重心的虛實變換和腰胯的旋轉來帶動雙手的盪動，一方面可順勢走化對手的攻擊，另方面可貼近以手臂的重量沾黏或擒拿對方，自然造就黏逼的效果，期使對方不得不出手反擊以化解僵局，而當下就予我順勢借力反擊之機。

6虛腳都是腿法：太極拳與敵一接手，對方愈出力，我愈有順勢借力之機，再則我因順勢接勁（將對方之力接至腳底）重心愈穩，因此，在順勢借力反擊之時亦可配合腿法勾踢對方，加大攻擊與摔跌的效果。

7出手有法、回手有勾：身鬆手軟，全身由腳到手如同一條軟鞭子，出擊的部位是鬆柔的，即使觸擊到對方也還是鬆的（用力反而會阻礙其速度和威力），完全是由借地之力（力由地起）和腰的主宰帶動拋擲而出，出手和回手要有彈抖態勢（而不是死硬），使敵防不勝防。

8不要去揣測對方的動作，而是下意識地去反應對方的動作：武術的最高境界就是潛意識的本能反應，我們要做的只是累積自己的功力~敏銳的反應（專注力）、身形的移動速度和打擊的威力，一旦功夫到家，應敵時自然就能進入虛空狀態全神貫注（而不是胡思亂想），啟動下意識的本能反應，有效發揮迅雷不及掩耳的速度與雷霆萬鈞的威力。