靈氣療程日記
Diary of selfhealing with reiki


持續將靜心與靈氣納入每日功課
(2012.12.14 ~ 2012.12.21)


2012.12.14
繼前日下午初試體能適應地還可以之後，昨天下午再度和邊境旅行的其中一個女性團員，又同去游泳、聊天和吃晚餐，感覺真愉快呢~~ 搬來花蓮後我們變成鄰居和好友，偶爾小聚互動，大部分的時間各自獨立過日子。今天又游了600公尺的泳，加上昨天的，剛好是平常每次的距離1500公尺。感覺體能慢慢恢復正常，但是要小心不要太猛，否則又容易不知不覺超支體力而讓身體再度虛弱。

這雜記原本只是想大概記錄一下身心健康恢復的狀況，隨意寫一寫，後來竟然變成比較有系統的記錄，雖然我的方式很隨興，並不是太嚴謹。但是養成一種記錄的習慣後，發現不但能深化自己的內省能力，又能分享一種對待疾病和人生的態度。所以只要時間精力允許，就儘量記錄生活中的一切。

休養了好一段時日，真的感覺在定中，暫時不思動，對目前我的身心狀態來說可能比較好，所以暫時還不考慮回臺北探望家人和朋友的日期，等我精氣十足，時候到了，自然會迫不及待地回臺北。想到七月中開始的頻繁往返和搬家，真的把我累壞了。

昨夜早早就上床準備靜心和靈療。也許是這兩天下午的運動，身體更加需要睡眠的補充，所以靈療撐不久就睡著了，和前夜一樣，身體雖然非常累，但是我的“靈”卻好像比白日更清醒，幾度提醒我讓我更換手位繼續治療。然而還是沒撐多久很早就睡著了…還竟然一覺睡到今晨9點才醒，繼續未完的靈療，只有眉心輪是有些負能量外，其他都算平衡。身體更是感覺得到了充足的休憩，精氣滿滿地開始了一天，一個溫暖晴好的、幾乎像春天的冬日。早餐後的彈唱練習特別順暢，好多歌曲彈唱無數次後不但不厭倦，反而因為越來越熟練，好像好朋友的感覺：更抒懷知心…………據說這好天氣將維持到明天，好好把握美好的光陰啊！！！

這兩天望出去的海，多了一艘停泊著的船，有可能是砂石船，船身很長，橫向的船身上面似乎有幾個長方形的貨櫃，不時還能聽到遠遠傳來的汽笛鳴響，頻率高亢悠長。午後的天光原本還很亮麗，才一會兒功夫雲層越來越厚，原本明亮的白色船身變成黯淡的灰色，海面上的色彩比多雨的冬日要豐富，看地我戀戀不捨將目光移開。

傍晚時分，下了一陣雨。沒有下多久，做完晚飯吃完後，垃圾車也到了樓下，衝下樓已經沒有雨了。和鄰居大多在這個時候碰到面寒暄幾句。上樓時才發現氣喘噓噓，還好今天沒有逞能出去兜風騎腳踏車。體能恢復還是要慢慢來。心很靜定的一天，生命中曾經的波瀾，再怎麼洶湧過，回想起來也不過如遠遠望去海面上的小白花兒，可以伸手摘下，重新插枝，每一朵都皎潔如天上的星子。


2012.12.15
穿短袖和曬被子的太陽天！這是花蓮，有山，有海！想出去輕輕地兜個風想了一整天，還是沒出去。每逢這樣的天氣，覺得如果待在家裏不出門，就蠻有浪費春光的罪惡感，但是今天心其實很安定，很自足。因為前兩夜得足足睡滿10 個小時才能恢復精神的教訓，知道自己不能太逞能，體力、體能、和自己身體真正的實力還沒有成正比。但是這種暖和的日子，讓我身心舒暢，在陽光暖暖的照拂下，好好複習了泰語的字母，免得又要忘地差不多，那就前功盡棄了。

氣候一下子又熱了起來，屋子裏竟然又有蚊子，花蓮的小黑蚊無所不在，又被咬地很慘，乾脆洗個澡，清清爽爽地開始傍晚的靈療，時間已經掌握地越來越好，沒有拖太久。終於體會到就算每日清理自己，不斷地審視內在，能量場相當澄淨的狀態，多少還是有些負能量囤積在我們的各個層面。就像今天是眉心輪最明顯地釋放了一些我還不清楚是什麼樣的負能量。


2012.12.16
上午上菜市買菜，薄外套穿著竟然太熱。買完菜通常會在早餐店看看報紙吃完早午餐才回家，把買回來的菜分類處理，有些重新包裝冷凍或冷藏。

安安靜靜的日子。心情像平靜無波的湖水。傍晚的靜心和靈療非常平順。沒有太意識到深層的情緒還在慢慢浮出，晚上也很平靜，直到半夜一點多屋外突然下起了大豪雨，屋內也開始滴滴答答，是我好久不曾流下的淚珠，忽然潰堤的的情緒，回憶飛到當年和前夫那段拖了很久的離異時光，分分又合合，明明都還深愛著彼此，關係卻怎麼也活不起來了。外面的雨下地也太猛了，讓我開始害怕，像當年那經常感到孤苦無依的我，暗自哭泣………能宣洩總是好的，那麼久遠的悲傷情緒，沒有清理完就還要一次次在不經意時再度掀起波瀾……


2012.12.17
三天的好天氣一直維持到今天上午，將我的植物又整理了一下。海棠花很好養，（不像難養的玫瑰），把根部較大片的葉子摘修一下，施過一點肥，花開地多、顏色也更漂亮。

午後即開始變天，氣溫降低，天色灰濛濛，雨也下了起來，這一下，不知又會連續多久。心情很平靜的一天，書寫昨夜的宣洩時，還要跟著難過流淚一下。今天終於把九月份到今天拍的上千張的相片處理完存檔好，天啊，我為什麼要那麼愛拍呢，數位化的方便和麻煩，是一個銅板的正反面。

今天的靜心和靈療就要到睡前去了。


2012.12.18
昨夜睡前頭髮和身體都清洗地乾乾淨淨後開始靜心和準備靈療，情緒卻仍然掉落在那年的情境中。想是那段時光是我生命中遇到的第一次重大轉折（除去更早年父親的往生不算），內在完全沒能跟上外在所發生的一切，還不懂得回歸自性的方法，只是瞎轉圈子，在不同的人事上尋找寄託。當時的茫然和失落留下深深的烙印…直到現在的時空下再度尋找出口宣洩。我祈請宇宙能量和佛菩薩的加持，祈請一個遠距離的療程持續整個夜晚的睡眠，安撫那個曾經如此傷心的我。讓現在的我和當時的我同悲同喜再次走過懵懂的坎坷歲月。躺下後將雙手放在心輪上不久，我很快就睡著了，一覺安眠到早晨。

是個颳風的日子，海面上跳躍著更多美麗的小白花兒。氣溫降低了很多。把那天在菜市買的較厚的居家服穿上，感覺到情緒層面已經又輕盈了些，雖然還有些許的落寞。沒想到情緒層面的清理比身體層面的清理需要的時日可能更久。

傍晚靜心靈療整體來說，心情平靜多了。心輪平穩無起伏。太陽神經叢時休息地較久，臍輪時又有些悲傷上來，但是已經淡然許多。療程結束後，感覺精神很好。洗手、喝水、吃晚餐。再工作個兩小時…今天就慢慢進入尾聲，倒吃甘蔗般滋味甘甜。


2012.12.19
昨晚拖了一下，發了一篇新文章，為了找適合的配樂，上傳了一首，花了點時間。等我梳洗完畢，塗抹了乳液和香精躺下來大概過了11點了。去洗澡前就感覺到一股能量，有點像疲倦該休息的呼喚。躺下後準備接收遠方好友為我傳送的靈氣，全身十分放鬆，溫暖的感覺馬上竄流全身，然後我聽著音樂很快就舒服地睡著了，直到半夜兩點醒過來，因為覺得穿太厚有點熱，就換了薄的衣服再度甜甜入睡…清晨在鳥兒還沒醒來前我就睜開眼睛，感覺很精神，看時間才六點，轉了個身，竟然又睡著直到九點才又醒來，還真是會睡呢！

今天的心情和上午的天氣一樣很平穩，海色湛藍，從我的距離看不到白色的波浪，應該是個平靜的日子。過去的傷悲似乎一夜之間一掃而淨，我感覺到我已經真正與它揮別，今後真不想再重複彈唱那首自悲自憐的曲目了。

一整天的天氣很平穩，沒有昨天那麼冷，午後在有暖暖陽光照拂的房間內用餐、彈唱和休息，日子平淡卻是滿滿的幸福。

傍晚的靜心與靈療平順沒有特異之處（或是不記得有）。


2012.12.20
早上還是有想賴床的舒適感覺。雙手放在臍輪上感覺到一股涼涼的能量出來。原來和 24天前一樣是月事來了，血量少到不知道到底算不算月經。白天的感覺是比較疲累的，下午甚至還覺得頭有些暈眩，或許有些貧血的現象。

傍晚終於給媽媽打了電話，雖然對我還沒有要回臺北有些失望，但是兩人閒話家常地很開心。媽媽的日子是跟著節日的步調的，但是常常早了或亂了，就像她早了一天就吃了湯圓，或以為尾牙就要到了，月底後不久就是農曆年了。而我卻完全不跟著節日的腳步走，還常常忘記節日。既然知道明天是冬至，就想念起媽媽的客家口味鹹湯圓。傍晚丟完垃圾就去超市買了湯圓和帶了一些青菜回家，打算明天也來應景一下。

這兩天靈氣和靜心都是睡前的功課。靜心可將雜念沉澱下來，靈氣入睡前開始，通常在次日清晨起來做結尾。整體來說，我身體和情緒的層面似乎已經整合到比較和諧的狀態了。也發現每日持續的清理是更好的養生之道，不用等到囤積太多負能量才花更多時間精力去清理。


2012.12.21
因為這個把月來，自己深居簡出，不必要接收的外界雜訊就儘量減少到最低，讓身心保持清淨狀態。但多少還是有看到網路社群裏很多人隱射今天這“末日”的種種，心中從未起過真正的漣漪。這一天，太陽照常升起，還是個溫暖的好晴天。眼睛睜開了照常過日子。除了早上起來都還有些戀棧著床不太想離開溫暖的被窩外，身心都感到無比的輕盈。

傍晚烹調了類似客家口味的湯圓，半盒的湯圓量，煮出來剛好兩大碗，一個人一口氣全吃下肚了。這末日的湯圓，真是開胃又合自己的口味啊！

白天曬過太陽的被子，還散發著陽光的氣息。曬過的枕頭也似乎仍像個熱饅頭，溫暖著我的頭顱。靜心後聽著音樂接收著靈氣的洗滌，慢慢地滑進夢鄉……

美好的末日。但願之後的每一天都是美好的新生……

 ◎一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀◎  

                                      ~~金剛經


            願天地間所有需要療癒的眾生