當我與「病毒」同在一起

文/課輔老師Daicy

What？你們全軍覆沒

今年四月底開始，臺灣新冠疫情就像滾雪球般，日增千例；到了五月，更是一發不可收拾，每天增加數萬，持續至今。筆者娘家在北部，五月中家人也都一一「中獎」，套句玩笑話，現在一出門到處都是omicron啊！

雖然我人在南部，卻心繫著北部的家人，有時間就會爬梳防疫訊息。由於國外疫情爆發在先，他們的研究肯定走在前端，值得我們參考。

根據國外期刊報導，分析中重症乃至死亡患者的血液，發現他們體內的某些元素都特別低，例如：維生素D、Omega 3、鋅離子…等。因此，我將貼文傳給北部親人，鼓勵他們多補充海洋食物，倘若人體補充適量的營養，就能避免重症危險。

科學研究固然要認真參考，網路熱門的防疫心得，當然也不能錯過。看到一篇分享，提及家有新生兒，約莫4、5個月大，父母都確診了，幼兒卻安然無恙，推斷和全天開著空氣清淨機有關係，所以我也果斷買了一台。

Wow！南部逐漸火熱

疫情的爆發是難以想像的，五月之前尚稱平緩，當你以為病毒離你很遠時，實際上，它已經悄悄地攻進你的生活領域，你卻全然不知。

我是一般通勤族，隨身都帶著酒精，但凡哪個公衛學者或醫界人士提及「酒精用法」，我都會參酌運用。例如「三明治」消毒法：酒精噴手→觸碰東西→酒精噴手；上廁所時，消毒馬桶坐墊→蓋上馬桶蓋沖水→消毒把手→盡量標準的洗手(內外夾弓大立腕+濕搓沖捧擦)。

某個例假日，我起床後忽然感到鼻塞，雖然和新聞報導的新冠症狀不一樣，但為了大眾的健康著想，仍然先自主快篩，確定1條線後才去診所。那時，醫生也相當戒慎恐懼，於是我主動說：「我自行快篩是1條線，如果2條線的話，我就直接去篩檢站PCR，不會來找您了。」醫生隨即分享，如果你在家喉嚨痛或癢，用鹽水漱喉嚨，可以減輕發炎。

無獨有偶，網路上也有醫師分享，日本人回家第一件事情，不是問候家人，而是先用鹽水漱口，避免把口腔中病毒傳染給家人。因此，當天開始，我也很認真地每天執行「鹽水漱口」，畢竟成本不高，也簡單方便。

When？病毒入侵家中

端午連假隔日是週一(6/6)要上班，秉持著「尊人、敬事、愛物」的態度，全家一起快篩，結果都很安全。怎料傍晚，孩子開始發燒，立即幫他快篩，隱約見到淺淺的第2條線，當下，身為媽媽的我頭上3條線了。毫不遲疑，隨手抓起口罩，包住自己的口鼻，就連睡覺也戴著口罩，空氣清淨機也24小時無休讓它開著。

週二(6/7)早上，孩子的爸和爺爺，快篩也2條線，幸好，奶奶和我還是安全的。當下毫不藏私地把自己獲悉的資訊，酒精消毒、標準洗手、鹽水漱口…和大家分享。但要不要這麼做是個人決定，而我唯一的要求就是，請大家踏出那「一人一室」的房門後，務必要把口罩戴好戴滿。

怎料，奶奶週三(6/8)一早起來也喉嚨痛，快篩結果也陽性了。而自己呢？十五分鐘後仍只是1條線，當下實在開心不起來，反而有些焦慮，因為大家的症狀愈來愈明顯，而自己究竟可以支撐多久？

How？與它和平相處

慶幸孩子退燒後，並沒有出現那些新聞報導的症狀，誠心感謝上蒼！但是我一刻也沒閒著，腦袋思索著還能做什麼來保護自己和家人。

所謂「知己知彼，百戰百勝」，既然病毒決定要來我們家落腳，我只好好好招待你。新聞曾說，病毒會附著在灰塵上，喜歡潮濕的環境，所以我每天使用酒精擦拭家具，除濕機濕度調到50%~60%，電風扇也定時擦拭避免灰塵，每天用消毒水擦地板…，這種備戰狀態，可說是，忙得不亦樂乎啊！

嗯，還可以做什麼呢？有篇報導說，口罩在使用4小時左右，就已經沾黏了許多病菌，所以，我每天至少換了5個口罩。另外，醫界說明病毒侵襲人體的路徑：鼻腔→咽喉→全身；因此，我也開始利用30~35度的生理食鹽水(1000c.c.水+9公克無碘鹽)，早晚簡單清洗鼻孔，反正我就是不想給病毒一點點機會。

Where？良善和樂之地

新冠病毒侵擾全世界已快三年，天天看著新聞，感覺好像離自己很遠，然而今天是地球村時代，遲早會光臨自己的家園。

家人確診，自己或許會感到焦慮，但怨天尤人並沒有用，關鍵還是自己怎麼做？畢竟「防疫視同作戰」，雖然我沒有高級戰略技術，但其他國家已經示範過了，相關的醫療、資訊也都有很好的建議，就看你要不要使用了。

當然，沒有人願意生病，也沒有人歡迎病毒，然而從另一個角度來看，其實病毒也只是企圖求生存而已。除了新冠病毒外，世上難道沒其他的嗎？當然有，既然你一定要來，我只好歡迎你，只盼別帶來太多麻煩，讓我們和樂相處！

我非天選之人，運氣也沒有特別好，我只是腳踏實地，願意努力去實踐任何可能的人。以上，純屬個人經驗分享，相信很多人也有不同的做法。但無論如何，請大家都要保持樂觀哦！願祝所有有情眾生，身心皆安住！