女兒被班上同學推舉去參加籃下30秒投籃比賽。比賽前幾天，她一直很緊張，不停對我說要是失常了怎辦？次數多到我一抬頭看到女兒就想到「失常」兩個字，可見她得失心之重，於是很誠懇的跟女兒說出我的想法。

在我眼裡，「我」是包含了兩個部分：意識與身體。如果很在意一件事情，時刻在腦海裡飄送，久而久之就駐足在身體裡，變成一個待命區而不自知。如果這件事情是好事，也就成了好習慣，但如果是壞事，可能就成了招之即來，揮之不去的惡夢了。

其實要從「出色」到「失常」甚至到「零分」這中間是有很長的一段距離，試著從反方向「很弱」到「很強」就可窺見一斑，何苦要直接拿掉那段距離然後驚嚇自己？原本遠在天邊的字眼，一旦被抓來眼前，就成了隨時待爆的未爆彈。當比賽開始時，高漲的情緒易形成暫時的無意識，很自然的就依賴身體的直覺反應，隨手一抓待命區的「失常」，頓時全身僵硬配合演出，說來全是自己一手編排，豈不冤哉？

不禁嚴肅的對女兒說，別把「失常」這兩個字攬進生活裡，最好從沒認識過這兩個字，也別再從嘴巴裡頻頻說出來加深印象。試著轉而去觀察自己的投籃動作，是否還有加強的空間？或者是鼓舞自己，在比賽中至少要比平時的水準（12顆球）再多進一球，女兒聽了如釋重負般的鬆了一口氣，但還是不放心的問：「真的可以不用再去想失常這個問題？」我說：「是的，忘記它！因為它讓妳使不上力，抱著這字眼只能坐以待斃！」果然耳根清淨許多，而女兒也如願在比賽中得到高分。

而兒子也是如此，複習考考不好，回家來就猛打自己的頭說自己笨，我說這是不負責任的態度，應該誠實的說出自己的問題，而不是歸咎於一個「笨」字帶過。兒子想了一下：「太粗心！」我說：「再說得清楚些！」，兒子說：「我真不想再這麼粗心了！」我說：「這就對了！當你說出明確的意向，同時就產生了改變的力量，不僅植入新的資訊與目標，也開始對粗心起了注意與防範，而且每每思及，就更能加深意志。所以下次考試時，很自然就會多檢查幾次，下筆也會謹慎些，這成了本能反應。」真心疼兒子那顆頭，白白被冤打好幾下。

我常覺得，意識與身體之間的默契常是根基於我們所擷取的資訊，像有陣子一直被親友嫌菜煮得太淡，潛意識似乎就被催眠了，好幾回都放了過多的鹽巴，或者是在拿鹽巴時腦海裡就出現「淡」這個字，讓我不自覺的又多灑一些。後來堅決以對，每當有人再提及菜太淡時，我都會慎重的回答：「夠鹹了，不要再加了，對身體不好」，像是確定自己的心意，也像是打預防針，更可說是幫身體排除雜訊，從此猶豫不決的情況不再，又回復之前的篤定。

有位朋友才華洋溢，聰慧過人，無論是琴、棋、書、畫，無一不精，很難想像她卻是個有著男尊女卑思想的傳統女子。下班後煮好飯一定讓先生先吃，先生吃完後她才到桌上去吃，無怨的獨攬家中一切家事，什麼粗活都自己來，連懷孕時都獨自扛著好幾包大垃圾去追垃圾車。有回先生無故發脾氣，當著大家的面對她破口大罵，她竟不生氣，還滿臉愧咎說對不起，眾人尷尬的紛紛離場，皆不忍見她難堪。

後來有機會與她、還有她的母親聚餐。在席間，她的母親不斷的跟我道歉，說她的女兒有多麼的笨拙，既不會說話也不懂人情世故，什麼事都做不好，沒個優點，承蒙我不嫌棄能與她結交成友。我乍聽之下難以置信，雖竭盡所能為朋友辯駁，朋友的母親卻置若罔聞，仍是一昧地叨念朋友的不是。原來她的母親是這樣灌輸她如此的自我形象，難怪朋友常有自輕之語，連親密的先生有過分之舉，也不敢對抗護己。

反覆的植入他人的觀念到自己的意識裡，任由隱晦籠罩整個身體，反應模式都據此而為，試想她的待命區裡有多少的負面評價等著隨時打擊她？也許早已根深蒂固的成為個人認知。多麼希望朋友能對她母親勇敢的說出：「妳完全說錯了，我是很棒的！」讓身體的每一個細胞都清清楚楚的聽到，拿回失落已久的尊嚴與自我價值。

不僅要仔細聆聽自己說出的每句話，更要篩選過濾那來自各方所滲入的言語，這是珍視「我」的第一步。能不如此嗎？那個「我」正豎起耳朵聽著，時刻準備接收與下達命令呢！

別讓落葉覆蓋了綠草如茵的青翠，加把勁，來個心靈大掃除吧！（童空心 文＆拍攝）