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| 2012/03/01 07:03:45瀏覽2047｜回應3｜推薦116 | ||||||||
  本著作由不一樣的羊製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。 人的一生中，有三分之一左右的時間，用於睡眠。如果睡眠品質不佳，勢必影響剩下三分之二的人生，人生要過得活力充沛，養成健康的睡眠習慣，是非常重要的。 四年前，開始有失眠的苦惱，躺在床上翻來覆去，就是睡得不踏實。每當夜幕低垂之際，心裡率先升起莫名的惶恐，害怕又是一個失眠的夜晚，更覺得心力交瘁。如此反覆，讓人心神不寧，精神不濟，日子過得異常地辛苦。 在偶然的機會裡，接到朋友轉寄的健康資訊，內容提及臨睡前敲打大腿兩側膽經，可以促進睡眠，並以某位老太太身體力行此法，竟然不藥而癒地解決多年的失眠問題，做為實例佐證。讓我看了心動不已，當下隨即效法，在每晚睡覺之前，花幾分鐘時間，老實地敲打大腿外側膽經，然後抱著輕鬆的心情上床。 由於持之以恆地敲打，睡眠的品質漸漸地改善提昇，約莫兩三個月之後，慣性失眠的困擾已經完全遠離，真是令人喜出望外。其實剛開始敲打之際，心裡仍是半信半疑；然而試遍偏方妙法，毫無成效，失眠又讓我日夜顛倒魂不守舍，苦惱萬分，已經到了漢賊不兩立的地步，暫且抱著放手一搏的態度，用心努力地敲吧！果然敲出不凡的成果，還我正常的睡眠習慣。 為了睡好覺，敲打膽經，是每晚必做的功課。某日，外子赫然發現我的頭髮比從前黑亮許多，才知道原來敲打膽經也有黑髮的副作用。外子是早生華髮者，看見敲打功可以真正活絡經脈，他也自告奮勇地加入敲打的陣容，於是每天晚上兩個人一起認真地敲。 就這樣，將近四年的時光，我們的睡眠品質確實提昇太多，連頭頂上的白髮也減少許多，您說這個簡單的敲打膽經，是不是功效神速呢？（不一樣的羊） 2012-02-20更生日報副刊
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) | ||||||||
