雖然有個「功夫媽媽」，我從小可是運動很不行的。近年辦公室坐久了常腰酸背痛，母親要我多運動，總只是口頭答應。每次回台北，見到的每個家人好像都想教我兩招，可是學過（還沒上飛機）就忘了。平常大概只有靠上下班走路運動。

最近辦公室整修擴充，買了一些健身器材，隔出一間作健身房，上星期還請了教練來教我們用這些機器。可能是老闆關照，每教完一項教練都特別問我懂了沒有。練習的時候當然懂，但自己「偷偷」去玩的時候很多又不會用了。反正有走路機、腳踏車、仰臥起坐用的椅子，這些不學都會。頂多不知道怎麼用選項或開關預訂時間、計算燃燒的熱量等，那也沒有關係。

健身房設立了，老闆又支持女同事們開一個體操班。這個班好像主要是鍛鍊肌力，跟有氧舞蹈那些沒有關係。我想能減掉一點肥肉也不錯，興致勃勃的報了名。其他同事聽說，都用鼓勵的語氣說「好啊！」我雖然「看」過電視上的健身操課，可還沒有實際參與過。

上課的第一天，我就忘了這回事。當天氣象預報最高華氏64度（不到攝氏20度），早晨還不到50度（攝氏10度），我穿了長袖線衫加外套出門。到辦公室後有同事問：「下班後去不去上課？」才想起還有健身操這回事兒。好在我習慣穿運動鞋，至少腳上沒有問題。

上班時，「教練」卡蜜兒（一位女同事）特地來問：「你今天會參加嗎？」我說：「當然啦！」她笑著離開。

下班時又有一位同事來提醒，好像生怕歐巴桑臨陣脫逃。我把東西收一收，準時進健身房。卡蜜兒一見到我就說：「你怎麼穿這個來，等下會滿身大汗。」

知道我沒得換，找了一件作樣品的短袖T恤要我穿上（在休閒服公司的好處），才開始上課。

我不知道這課的終極目標是什麼，第一天她只教我們鍛鍊幾處肌肉和拉筋。

一開始是把兩腿張開拉筋，接著做仰臥起坐。我想這有何難，想當年一口氣可以做五十個。可是卡蜜兒的仰臥起坐有點不一樣，現在也不是當年，做了十幾個就有點做不下去。勉強做到二十，休息一下，再做二十個。她不要求上身完全豎起來，所以勉強也算做完了。

接著是平躺抬腿，放下時需離地，也是二十次、休息、再二十次。這就有些困難了。

再下來是兩腿上下交錯像剪刀，放下的腿不能碰地，也是二十次、休息、再二十次。我做到第二個二十次腿已經舉不起來了。卡蜜兒說不勉強，不行就躺著把身體拉直休息。

然後她教我們類似伏地挺身的一些運動（細節又忘了），反正我都七倒八歪，做得很糟。她倒是從不說我做不對，只一直關心：「你還可以吧？」這期間有別的同事來看，一個女同事說：「加油！加油！」

補充水分之後，我們又做左右擺動上身。不像電視教的瑜珈，她不要我們擺動時彎太低，免得扭到。這個動作對我倒是不難。

接著是跪一腿、起身、踏一步、抬另一腿，放下、退一步、單腿跪回原來姿勢。每邊各坐二十次。我做不到一半就不行了。

卡蜜兒說：「雲，做不到不勉強，你今天做到這裡就好了。」我想想也怕沒力氣回家，於是提前下課。

經過老闆辦公室，他居然還沒走。可能正跟一個男同事大偉提上課的事。大偉一出來就衝我說：「都是妳害的」，他大概也不常運動。

回到家很累，但除了上下人行道和下車時有點走不穩，倒也還好。

第二天才全身痠痛。不巧的是巴士站入口處有車故障，公車塞成一團。車子從林肯隧道出來後轉上了高架橋，可是進不了站，大家只好下來走。走進車站以後，還要下兩層樓才到大樓裡面，那邊剛好沒有電扶梯，走得我膝蓋發抖。再下一層才有電扶梯。出了車站，再走20分鐘才到辦公室。

同事們見到我的第一句話都是「你還好吧？」卡蜜兒特地來問：「有沒有哪裡不舒服？」

我說：「全身痠痛，但至少還能來上班。」

她給我一個鼓勵的眼色，說：「下星期一還會來嗎？」

我說：「當然。」

過去也參加過幾次不同的班，像空手道、瑜珈一類，每次都半途而廢。這回就在辦公室，而且老闆「關心」，也許會堅持下去吧 … 等著下回分解了。