作家
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| 2024/03/10 12:33:16瀏覽469｜回應1｜推薦13 | |
2019、3、10
學拳18年，我一直想寫寫自己的心路歷程。
我今年71了，從53歲開始學拳，前後跟過好幾位老師，因為老師的要求不同，自己的資質有限，悟性太差，所以始終沒學出個什麼樣兒來。
不過學了這麼多年，多少還是有些體會，現在就就我領會的跟大家說說。
學拳頭三年只重視動作記不記得，覺得打拳很舒服，一天要打好幾趟99完整版（一趟就是半小時）這是我體力最好的時候。
後來跟林晃靈師學楊式108，為了讓打拳有氣感，去了沒多久，他就教我們打坐。其實年輕時我學過幾次打坐，但都沒持續，這回為了把拳打好，我真的很認真的每天打坐，一天總要坐上一兩個鐘頭，一直持續到今天。只是最近些年雙盤姿勢坐不住了，一次只能坐半小時左右。
我在大周天通了以後，才讀到南懷瑾的文章說，女人49以前，男人56以前若沒有把氣練通，這輩子也很難練出來了。而我開始練氣的那年，正好是56歲，還好我有練出點東西，若是先讀他的文章，恐怕就會放棄了。所以以我的經驗，人不管哪個年紀，都可以練氣，只是越年輕越快有成效，因為身體的堵塞不多。
按理練了那麼久的氣和拳，應該越練越好氣越通才是，但是我發覺事實不然。以前我練功，是越練越有，不斷的長進，幾天不練，也都能維持得不錯，隨時再練，既有的功夫就回來了。但這兩年發現，全然不是那回事，只要一兩天不練，功夫就退了，筋就僵硬了。連有練的狀態，功夫都不見得長進，只能盡量保持不退，或退慢一點，這就是老了。所以每天要花更多的時間熱身拉筋、練基本功、站樁打坐才能勉強維持不衰，想進步是很困難的了。
年輕時學正統武術的人，筋骨經過焠鍊打造，身體的結構正確，中年以後走入內家，才能體悟深刻吧！我們多半是中老年才接觸太極，要想學得深入，得個中三昧，真不是件易事。首先身體的結構就不易歸位，要做到太極十要的要求 ，還想意到氣到勁到就更是困難了。
對我而言，不論太極拳打得怎樣？我能把太極對身體的要求與訓練，盡量延伸到行住坐臥中，規範自己的身體，時時氣絡順暢就非常好了。
大姐開始練拳時是56歲，在下已接近「古稀」之年，大概開始不了了吧？
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
