|
|
文章數：874 |
 拍打大椎穴 |
| 心情隨筆｜心情日記 2023/04/07 00:31:40 |
在臉書上看到一個運動，記一下: 我們常常做完運動，一開始走路，頭就低下來了脖子往前伸，氣都卡在大椎穴。可以做一個踮腳拍打大椎的動作幫助打開。 雙腳踮起來，身體往上拉直，雙手從前面拉起拍打背後的大椎穴。重點是拍打時，不能低頭，身體稍往後仰都沒關係，這樣肩胸才都能打開。 (我通常是拍打肩胛骨，沒有踮腳)。
|
最新創作 |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
最新影像 |
187 本 13072 張 |
|
|
|
|||||||||
|
精選創作 |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
