 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2017/10/19 10:57:23瀏覽3874｜回應0｜推薦13 | |
桃園高中 莊義得
中年的你，有一天就覺得應該馬上辭掉工作去極地旅行！或是渴望談一場激情瘋狂的戀愛！不然選個代表來做也不錯！......不要懷疑！你正逼近中年叛逆的暴風圈……。
最近一個媽媽帶著歉意來電跟我談她的孩子的事 ，說著說著就咬牙切齒罵起她的老公，三年多前堅持去大陸創業，然後包養了小三，最後還搞了一屁股債回台灣，結果翹著二郎腿在家，好像一切天經地義而理直氣壯，吵到現在離婚的事還喬不定，卻讓問題波及到小孩，很歉疚讓學校老師們為難，特別打電話來表達她的歉意。
說實話，類似的情節，歷年來從家長或孩子口中說出的，已不知凡幾了，每天從社會新聞看到的可能還更多！我不確定這個爸爸的事的細節是否完全符合我的預設，但事情經過大致就是：四十好幾的中年男人的自以為是和不甘心，在事業、感情、生活等方面，想要突圍而出，自信可以再創高峰，卻不願承認危機徵兆早已顯而易見。
近幾年研究顯示，當代的中年危機問題早已不分性別，年齡也提早至四十不到就啟動，也會因為長期的忽視、逃避、否定、壓抑，而延後至六十好幾仍處於危機的衝撞中；影響所及不只是家庭或親子問題，更多是犯罪或社會的問題。也許，你就正處於這樣的危機和衝撞中而不自知，甚至也因為你習慣性的否定或逃避，把衝撞的行為或激化的情緒之責任，通通推給了別人或時運不濟！
人類的中年危機或叛逆，有明顯進化上的生理意義和功能（可參閱「中年的意義」一書），用各種形式在生活中呈現，有的困住，有的衝撞，有的昇華；俗話說得好：危機就是轉機！認識自己危機的型態，會更有準備把危機過渡為轉機，我很喜歡作家Sue Shellerbarger敘寫中年危機主題的著作「就做你自己 美麗新中年」(The Breaking Point)，書裡舉例、研究並歸納了中年危機的六大原型(也就是叛逆的樣貌)，值得中年的你我來自我剖析一番：
1.冒險家：透過體能、運動、旅行等活動尋求突破自我，追尋並發掘刺激和變化，找回全新的自己。因此當代中年極限運動方興未艾，就如同在美國滑板( Skateboard )運動被稱為「有輪子的百憂解」(Prozac on wheels)一般，藉此可以暫時逃離生活中的壓力或打擊。好處是：開放心胸接受新觀念，永保年輕。
2.戀愛家：渴望心靈相通的伴侶或友伴，想重新戀愛，找回自信和改變的機會，並肯定自己的魅力猶存，以此重新呵護內在小孩，找回青春的狂熱。當然，失控風險也會比較大。好處是：發展出親密關係，更關心老年幸福。
3.領導家：想拋開既有規矩，想獨當一面並影響他人，不想再壓抑自己，有很多服務社群的渴望，藉此可以征服恐懼，建立願景。好處是：承擔風險，獨立自主，積極開創。
4.藝術家：透過藝術展現自我，振奮生活，讓壓抑的熱情和創造力可以重新展現，或把痛苦昇華為創意，豐富自我表達，超越自我意識，由此內心的渴望可得到關注。好處是：探索內心喜樂，進而聯繫社群。
5.園藝家：透過園藝初步掌握生活的元素，珍惜當下，專注於自己能可掌握的世界，是溫和的原型，不撕裂生命的方式創造價值，把中年危機提升到道德和文化層次。好處是：關心範圍擴及世人與環境、地球。
6.追尋者：透過宗教與冥想或心靈課程等尋求生命意義與心靈平靜。企盼與心中屬於宗教、神秘、神聖、真理取得聯繫。尤其是宗教，隨年紀增長會更虔誠，女性又比男性高許多。好處是：深化心靈，滿懷希望。
你偏重於那一(些)型態呢？比例順序分配如何？和過去年輕的自己有何不同？除了自己的評估，建議也可以找一位配偶或閨蜜或知己，幫忙從旁觀者角度評估，交叉比對後大致就可掌握清楚自己的組型。
還是要明確澄清：並沒有那一型是絕對的好或不好，我們可能孤注一擲於一個組型，也可能同時跨好幾種類型，事實上每個型都有它的優缺點，論理來說，都是過猶不及，各年齡層、不同時空可承受的風險也不太一樣。最大的重點還是在於：你有沒有坦白面對的自知之明？
很多中年人會說：不叛逆、不出走，會爆炸啊！對比於酗酒、嗑藥、家暴、縱慾等激烈或偏差的衝撞行為，適當叛逆一下當然是對的；但，所有的叛逆都是有風險的，過度的叛逆必然會衝撞嚴重，譬如依類型來說：過度的冒險家容易傷亡；過度的戀愛家容易背叛；過度的領導家容易強出頭；過度的藝術家容易脫離現實；過度的園藝家容易孤傲；過度的追尋者容易信仰盲從。
所以要如何調和？我建議中年危機的處理原則是：
1.坦然面對：清楚自己的原始想法，釐清自己的躁動是從何而來；沒有難堪，只有坦然。
2.旁觀者清：讓伴侶、知己、閨蜜從旁協助釐清自己的躁動，勇敢面對不逃避，虛心接受建議。
3.風險評估：有躁動作為要評估一下經濟承擔能力如何？尤其老年生活的規劃是否妥當？風險的提早預防絕對是基本而必要的。
4.終身信念：減少一時的享樂，充實內在，反省人生，培養可長可久的信念，思考什麼才是長久的價值，建立生命核心價值，然後一步步去體會和實踐。
5.走入人群：人群、社群的經營是身心健康的支持系統，尤其是志同道合者，行有餘力一定要回饋人群和社會，建議不妨從最小可做為的小行動開始！
6.前車之鑑：「就做你自己 美麗新中年」書裡舉了很多中年叛逆的例子，順利的、顛頗的都有，看著別人走過的軌跡，可以吸收經驗更可以避免重蹈覆轍。
7.充實自我：透過閱讀、課程等活到老學到老，增進知性與感性的成長，讓心靈富足、生活充足幫助個人建立久遠的人生價值和信念。
8.樂於分享：分享力量大！在屬性相近的群組中，在他人需要的時候，分享你的狀況或經驗，可以得到意想不到的交流和收穫，更促成人群裡善的循環。
9.勇於求助：美國的統計證明女性求助意願遠高於男性，我們的文化更是如此，在困境中學習提出求助的需求，無分性別，不必在意面子，對下一代才是最好的身教示範。
|
|
| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
