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「不要死,因為更厲害的你該出來打怪了!」
2024/09/14 13:50:25瀏覽605|回應0|推薦9

時序來到秋天,秋風瑟瑟,灑出片片落葉,有人讚嘆著大自然的美,有人卻困於季節變換的不適,對我這個長期在輔導室工作的人而言,感受最是深刻。

春天為何要傷?秋天為何要悲?多數人不會理解,只是站在自己的角度,認為那是「不識愁滋味」的躁動,其實並不是,我的高敏感和冒牌者告訴我:那是有生理因素的!

講到「傷春」與「悲秋」的年輕人,「那堪風雨助淒涼」的林黛玉最具代表性,先天體弱多病、氣質纖細貧弱,難怪,流水也傷,落花也悲,難道,她願意如此嗎?

「葬花吟」:

......

一年三百六十日,

風刀霜劍嚴相逼;

明媚鮮妍能幾時,

一朝漂泊難尋覓。

......

試看春殘花漸落,

便是紅顏老死時;

一朝春盡紅顏老,

花落人亡兩不知!

前兩天,再次邀請廖泊喬醫師開講他的「古人解憂療癒帖」,我特別喜歡這本書,也就是輔導老師的職業病:心疼這傷春悲秋的氣質;沒有人理解這兩個季節,輔導老師好忙!

引言時我也舉了「牽手不放手」的例子,吊在16樓欄杆外的是誰?科技部長夫人!我們所認為典型的美滿家庭、人生勝利組;但,吊在半空中搖搖欲墜的憂鬱症患者,其實什麼都不是!

台灣即將進入超高齡社會,潛在的老人憂鬱更令人擔心。

憂鬱氣質並非不能克服,廖醫師在書中舉了幾個詩詞文豪的例子,譬如:孟浩然的職場失意,他不斷保持活動、放過自己、維持合宜的社交;王維的困頓,親近佛教的他,善用獨處靜觀來自我覺察,完全就是目前當紅「正念減壓」的代言人。

再看看以「永州八記」、「始得西山宴遊記」聞名的柳宗元,寫出「恬死百憂盡,苟死萬慮滋」的憂愁,如何透過改變想法而走出憂鬱?他就以「寓言」體寫作來舒壓啊!嘲諷與挖苦,是寫作很好的出口。

這也符合,我以前常跟自殺意念孩子講的一句話:「不要死,因為更厲害的你該出來打怪了!」,廖醫師在書中提到屈原與賈誼的抑鬱而終,那麼苦!如何翻轉?兩個例子:派出更厲害的自己來打怪吧!

1.被漢武帝用「宮刑」羞辱的司馬遷,就是用一支筆來伸冤、復仇!50萬字的史記,足以打趴漢武帝的歷史定位!「要之死日,然後是非乃定」。

2.幾乎是發配邊疆的蘇東坡,如何抗鬱解憂?他正面直視不迴避!「山頭斜照卻相迎」,人生要豁達,第一步就是不逃避,由此才能「竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。」、「回首向來蕭瑟處,歸去,也無風雨也無晴。」。

秋不悲人人自悲,春不傷人人自傷!很謝謝廖醫師用詩人劉禹錫的「秋詞」~振奮的「秋」、奮起的「秋」,開出一條康莊大道,讓生命的韌性奔馳,古典文豪們做了很棒的詮釋:

自古逢秋悲寂寥,我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排雲上,便引詩情到碧霄。

山明水淨夜來霜,數樹深紅出淺黃。

試上高樓清入骨,豈如春色嗾人狂。

進階閱讀:

1.自古以來的憂鬱文青都是用文字在療癒心理疾病嗎?~「古人解憂療癒帖」讀書筆記

https://blog.udn.com/yiter1968/180118291

2.不要說你很了什麼是憂鬱和躁動:「我媽媽的寄生蟲」閱讀筆記

https://blog.udn.com/yiter1968/137127841

3.文學,可以是憂鬱心靈的生命出口:老師,你讀過「太宰治」嗎?

https://blog.udn.com/yiter1968/170753351

註:圖片為AI文字生圖。樂觀,其實也是一種習慣、一種生活方式,當然也是可以從小培養的。

#阿得的讀書會

( 心情隨筆心情日記 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=yiter1968&aid=181048681