聽說某孩子多年後自殺身亡的消息，我非常震驚，是的，震驚多過難過，因為我是專業的助人工作者，我有我自己的內心界線，雖不至於內傷，但，卻很震驚，因為我好久好久沒見過他了，而他曾經是我認為已經「走出來」的孩子......。

根據衛福部的統計顯示，近年來全國自殺人口統計，所有年齡層在24歲以下年齡層外，都是持平或下滑；而整個青少年的自殺率卻很驚人的大幅攀升！占青少年死亡人口數已達五分之一強！活得辛苦的孩子真的很多，有時候甚至是隱藏在光鮮亮麗或嬉笑怒罵的外表下.......。

心理素質--或是你說逆境智商、挫折容忍力也可以，是我累積多年心輔工作經驗最想強力推薦的關鍵因素，可以給那些脆弱的、陰暗的、充滿負能量的孩子一劑強心針！如何培養？我的建議是：先「由外而內」，請參考：不要嫌孩子太脆弱，心理素質要從小培養：先「由外而內」打底，再「由內而外」壯大。（https://blog.udn.com/yiter1968/176920203）

另外一個增強心理素質機會是：趁早從孩子的父母增能著手！知道如何著手去強大！年輕的父母們能增強抵抗力，連帶影響拉起孩子的心理素質；畢竟所有的悲劇發生，都不會在一瞬間，都有脈絡，千萬不要等到孩子的問題累積很嚴重了......~憂鬱症、焦慮症、厭世、自殘、吸毒......才來問怎麼辦。

心理素質「由內而外」的壯大，無分年齡皆可，但一定要有心理學基礎，要有正確觀念，更要有一步一步的指引，所以我精挑細了選三本書，參酌很多實際的例子和做法，幫大人們/父母們找到較適合自己的方向和做法，前人的智慧恰如人生的定位導航，修練自己也幫助別人。

1.「心態致勝」

*說明：如果說心態是影響一個人人生品質之關鍵應該是毫無疑問的，舉凡學習、人際、感情、婚姻、成就......，還好，人生正在進行中，心態是可以調整的，就讓心理學專家驗證的「成長型心態」模組和方法幫你重新定向，也順便一起激勵我們的孩子吧！

*博客來：

https://www.books.com.tw/products/0010838441?sloc=main_mb 

*阿得的讀書筆記：

http://blog.udn.com/yiter1968/165221808 

2.「恆毅力」

*說明：恆毅力是這幾年最被重視的人格特質之一，因為很多研究顯示恆毅力可以預測一個人的挫折容忍和成就，培養恆毅力一方面要有熱情，確定要努力的方向；另一方面要有毅力，用有效的方法發展熱情。綜合來看，恆毅力是無分年紀值得投資的特質，告訴我們人生可以很用心去經營，而且，一定會有回報的！

*博客來：

https://www.books.com.tw/products/0010867931?sloc=main_mb 

*阿得的讀書筆記：

https://blog.udn.com/yiter1968/166359058 

3.「失敗的力量」

*說明：失敗，不止是表面上看來的挫折和痛苦，更多時候是機會、經驗和寶藏，歷史證明，不管是個人、企業或國家，能好好坦然面對失敗的，都可以帶來很多好處，但首要之務是：態度要正確而開放，不畏懼面對失敗，把失敗和自尊心完全切割才行！

*博客來：

https://www.books.com.tw/products/0010715406?sloc=main_mb 

*阿得的讀書筆記：

https://blog.udn.com/yiter1968/176815969 

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