新精神分析學派大師艾瑞克森(Eric H. Erickson)的心理社會發展論非常實用，羅列了人生八大階段的發展任務和危機，身為教育工作者，我特別注意到6-12的學齡兒童期，主要任務和危機是：勤奮與自卑。

意思是一個人一生勤奮與否，學齡階段的培養很重要，我自己生養過孩子很清楚，訓練孩子勤勞與自律，小時候真的很重要；勤奮，從來不是等他懂道理了再去做，而是先從外顯行為去要求，久了，就會內化勤奮的精神。

習慣創造自律，自律創造命運，道理可以由此推演。

這種道理的驗證，可以參考國內外很多的實例，譬如：童年有做家事習慣的孩子，成年後獲得高薪職位的機率多了4倍，失業機會則少了15倍；德國的孩子從小被要求生活要自理、便當還要自己裝好；集中營倖存的孩子生活韌性反而都比較好；西藏或許多民族、國家因宗教或文化因素，小孩需進像修道院過團體訓練的生活，多數長大後過得比較好。

從小訓練韌性當然最好，但青春期以後還是可以訓練，人格的模塑是一輩子都可以鍛鍊的，像以色列國家，男女生都需要當兵，也普遍被認為對全國人民的心理素質頗有幫助。的確，好逸惡勞、趨樂避苦是人的天性，但奮力向上可以帶來的自信和成就，的確更可以激發韌性和潛能，這不管在哪個年齡都適用。

我在高中輔導室看過很多「習得無助」的孩子，究其原因，多數時候成長過程中充滿挫折感是主因，特別是學業方面更明顯；很顯然許多孩子除了課業，其他生活層面家裡幾乎都不要求，以至於生活缺乏樂趣和毅力的培養，而這些韌性培養在青春期之前要做到真的是比較容易和重要。

這也是為什麼我在近年的讀書會，積極導讀過很多本「由外而內」形塑韌性、強化心理素質的好書，像：「原子習慣」、「為什麼我們這樣生活那樣工作？」、「刻意練習」、「心態致勝」、「恆毅力」、「失敗的力量」......，無論如何，越早培養好習慣一定是越好的。

幾個「由外而內」打底心理素質的建議如下：

1.家事要讓孩子輪流做，不可以和零用錢掛勾，因為那是在家裡應盡的義務，然後注意不要有性別上的偏好或歧視。

2.學校作業是孩子自己的責任，寧可做不出來或無法完成，也不要讓安親班老師或父母直接代為完成。

3.要上的才藝可以先試探幾種，然後讓孩子表達選擇意見，一旦決定，建議就不要在兩年內停止。

4.鼓勵孩子參加外宿的營隊或活動，譬如童軍，可以學習到有責任分工合作的活動更好，訓練孩子的責任承受和人際互動能力。

5.不要過於滿足孩子的物質慾望，盡量在擁有前清楚溝通、付出代價，尤其是手機、網路和電腦等，一定要先同意使用規則和界線才購買。

6.運動的體能活動，一定要有父母的帶頭示範，如果可以安排團體的運動課，藉由同儕的影響和良性競爭則又更好。

7.多試探不同的興趣活動，讓孩子透過環境和群體的影響而更願意去投入，譬如：當環保志工，或是參加親子繪本讀書會等等。

8.對孩子基本作息的要求，可以是很好的家規和儀式，如果能從父母的身教做起當然最好，引導去體會時間的珍惜和善用。

9.可以為學習增加一些趣味，培養孩子願意學習的好習慣，譬如每天背一首詩詞然後集點給獎勵，或是參加需要專注的學習活動，譬如：讀經、圍棋、心算等。

10.如果父母或親友的工作孩子有好奇，可以找機會讓孩子在旁長時間見習，近身觀察和體會工作的辛苦。

註一：「心理素質」是我的閱讀和實踐之驗證，融合多年知行合一的深刻體驗，節錄幾篇曾寫過的心得如下供參考參考：

1.恆毅力的家庭教養之道：親子關係可以嚴格，但要支持！

https://blog.udn.com/yiter1968/166515703 

2.創造「困境」才能把技能的學習逼到不得不「自動化」的境界：所以為什麼演奏樂器時我是「不靠譜」的人

https://blog.udn.com/yiter1968/171862996 

3.那些年我曾經帶著孩子爬了100座山~然後，順便分享關於培養孩子毅力的一系列閱讀驗證

https://blog.udn.com/yiter1968/166752980 

4.教養之道：孩子學才藝到底要堅持多久？熱情，才是關鍵！

https://blog.udn.com/yiter1968/174216212 

註二：照片是我當年帶著孩子爬100座山的剪影，這些努力過的回憶，完全印證「恆毅力」一書所說的重點：結合「困難任務」和「有趣任務」。