桃園高中 阿得老師

這是我最常待的的客廳的一角，有播音樂的音響、製造音樂的樂器和看電影的電視，拍這張照片跟一個來談話的大學新鮮人有關。

那天，一個剛考上大學的畢業校友回母校與我聊到興趣的主題，探討念大學以後可以如何增加生活的樂趣和深度，如何讓生活可以更充實、更多采多姿，講來講去，不外乎看書、看電影、親近藝術(入門從:聽音樂開始)等等，其實有內涵的生活，好像總是少不了這三種休閒的安排，因為：沒有年齡、跨越性別、不限時空，真的是可以一生受用無窮的興趣。

看書、看電影、聽音樂，既是很好的休閒活動，也都是很有「療癒」功效的精神糧食。我從國中時期就很喜歡看書和聽音樂，多少的苦澀歲月，還好有音樂和書本相伴，那幽幽迷人的旋律，以及令人驚奇的浩瀚書海，大大地填補我內心的苦悶和孤寂；多年後回想，也許對我這種內向的小孩而言特別有重要性吧，書本、音樂和電影，比起周遭變動複雜的人事物來說，是既單純又親近的好友，且取之不盡用之不竭。

較之我那個年代來說，現代孩子們要面對的問題是：影音的誘惑真的太多、太便利了，平板手機一滑就沒完沒了。要靜得下心，很難！願意長時間讀一本書的人可能越來越少了！尤其當下我們的升學主義氣氛依舊，學生時代讀教科書已經讀得夠厭煩了，就在這個最適合培養讀書習慣的年紀裡，反而被考試的教科書扼殺了讀書的樂趣，以致很多年輕人對稍具深度的書更是敬而遠之！

幸好，聽音樂和看電影就容易多了，要長時間靜下心來看書也許不易，但花點小錢，你就可以聽喜歡的音樂，看絢麗的電影，只要一些些的時間，電影和音樂，深度也許不如書本，卻是可以達到快速放鬆的管道，當然，要進一步深度的涵養，還可以更深度去探索，如果結合書籍或樂器或觀賞藝文展演等，樂在其中有深度的咀嚼，那樂趣就像是播種和耕耘一輩子的心靈福田。

所以，要建立好的休閒習慣，要常丟掉平板和電腦的牽絆，學習靜下心才行，才能真正體會書本、電影、或藝術的深刻和美妙，厚實真實而趣味的生活元素。不過，我也許要反問：我們有真正感受過音樂的感動嗎？我們真正體會過電影的深刻嗎？我們有真正享受過閱讀的喜樂嗎？如果沒有，那風一吹，日一曬，風淡雲輕，完全不留痕跡！心情照樣沮喪，憂鬱依舊來襲。

可以成為精神糧食的興趣，就不該只是放鬆而已，它可以更有啟發，可以重覆咀嚼，可以更具療癒。

舉個例，下面推薦一套最近很療癒我的ＣＤ專輯：台灣音樂地圖－聽見台灣，風潮唱片的精選合輯，讓我從音樂中得到釋放，也重新認識了我們的台灣這塊土地！音樂的美好，真是無窮無盡啊！（專輯說明和試聽請參考：博客來網站，看到這樣豐富而精緻的禮盒包裝，怎能不支持一下優良國產原創音樂呢？）