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| 2018/12/11 22:37:46瀏覽1734｜回應1｜推薦12 | |
桃園高中 阿得老師
這本書我買得很乾脆，只看了網路上這段話我就「手滑」書就送到家了！
「在某條不知名的小徑上，有間咖啡店，有著不可思議的都市傳說。
當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。
不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則………
1.就算回到過去，也無法見到不曾來過這家咖啡店的人。
2.回到過去之後無論如何努力，也不能改變現實。
3.神秘的座位有人，必須等到那個人離席時才能去坐。
4.即使回到過去，也不能從座位上離開。
5.回到過去的時間，只從咖啡倒進杯子開始，到咖啡冷卻為止。」
身為心輔工作者，我第一直覺就是：哇！這不就針對那些內心有著創傷或遺憾的人，有了重新面對和療癒的機會嗎？傷痛不會改變，但可以重新面對、重建經驗，真是好棒的一間療癒咖啡廳啊！
同一個咖啡廳場景四段故事是獨立的，但也有著微妙的連貫，重點在這四個主角都有著同樣的任務：處理未完成的遺憾。透過咖啡廳的時光之椅，遺憾事件和情緒，可以處理、彌補、轉化、昇華、對話、療傷、止痛、刷新、再經驗……。
1,「戀人」：精通六國語言的清川二美子，是個既漂亮又有事業心的女強人，原本想嫁給男友五郎，沒想到那天五郎說要去美國，等於是提分手！二美子藉由咖啡廳時光之椅回到那天，發現原來她一直沒有懂五郎的自卑，五郎心底企盼的是三年後的再相聚。
2.「夫婦」：高竹的先生房木得了早發性阿茲海默症，從幾年前開始慢慢失去記憶，用舊姓稱呼自己的太太高竹。上個月，房木把高竹完全忘記了，高竹決定要以護士的身份照顧他，知道房木有信想交給自己，便回到過去收下了那封信。
3.「姊妹」：平井為了跟車禍去世的妹妹久美見面而回到過去。久美為了勸離家出走的平井回到老家，一再到東京來勸他，結果在把平井帶回家前，就不幸車禍去世，就在車禍前來找的那一次，平井還躲起來不願見她。
4.「母女」：老闆娘計心臟有問題，懷孕後決意搏命生下女兒美紀，然後就撒手人寰。透過咖啡廳的時空之椅去了未來，與自己無緣的女兒見了面，知道真實的情況而卸下心防，女兒說出「謝謝妳，把我生下來」，計也回說：「謝謝妳，出生當我的孩子」。
書末，作者總結了本書最重要的一個觀點：過去的事實不會改變也無法改變，但可以改變的是：「心」。只要有心，無論多麼艱難的現實，都可以克服，所以就算現實不會改變，只要人的心能改變，這個座位就一定有非常重要的意義。(p.381)
所以，我們不妨模仿這本書，趕快來排隊，等待著坐上這時光之椅的位置，然後，請服下這帖「在咖啡冷掉之前」的治療藥方：
1.請回想一件事，是你很想回到過去的那個時間點，這件事應該是一件未完成、不美滿或「想重新來過」的事。
2.未完成或不圓滿的癥結是什麼？當時的遺憾或負面情緒是什麼 ？
3.這件事已經經過幾年了？而現在的你和當時的你，有什麼不同？主客觀增加或改變了什麼條件或資源或支援？
4.然後請注入熱騰騰的咖啡......多年後，你又真實地回到事件的現場，此時，你有了什麼新的發現或體會？（提示技巧：多年後的你可以試著「換位」，如果你是當時事件現場的對方、第三人.......）
5.新的體會和發現的產生，會讓現在的你想去做什麼嗎？可以為那個遺憾或不圓滿或如果重新來過做些什麼嗎？
6.所以，有沒有發現原來的不圓滿或遺憾有了新的意義呢？重新經驗的感覺和收穫為何？
恭喜您已品嘗到這杯「時光旅行咖啡」，經典的心靈咖啡，給了我五個重要的啟發：
1.面對傷痛，要讓人生正向經驗（對的人、樂趣、閱讀、旅行......）不斷累積，心理的韌性就會跟著提高，負向影響自然會跟著下降。
2.學習自我覺察很重要，覺察不同時空的人、事、時、地、物的影響、主客觀的感受、衍生的意義，彙整起來，就是人生的大智慧啊！
3.視野、觀點、價值觀的拓展很重要，有傷口，一輩子更要持續的開拓，不要自我侷限而自怨自艾，心胸開闊傷口更容易癒合。
4.重新檢視人生的事件，就是一種持續進步的學習，即使再痛苦的事，即使人事已非，但你的心是自由的，一切是可以「重新」度過的。
5.所以，人，是一切好的不好的緣份的關鍵，必要時，要慎選或過濾或忽略，至少培養當下的善緣，好好善待自己吧！
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
