葉黃素必需是近來最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的品項，大部分的人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格低價嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不低廉，因此唯一的解釋即為葉黃素具備吸取眼睛內藍光的作用，故會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶們，而當代大多的人生活中都務必會使用到 3C 品項，故有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的超夯商品之一。

葉黃素的資訊解說

葉黃素大多數存在於深綠色的植物當中，他最主要的功效即為可以吸收藍光，會推薦給想要保護眼睛和過度使用 3C 產品的客戶 人的眼睛內原來就具備一定含量的葉黃素，隨時間和老化會招致葉黃素漸漸流失，人體又不行自行製做出葉黃素，故很多時候只能憑藉外在的食物跟藥物攝取 有些人會花一定的價格去採購各大品牌推薦的保健產品來補充葉黃素，可是要當心的地方是，保健品項通常需要伴隨著良好的生活習慣才可得到最好的效果，若只依賴保健產品而忽視了自身的健康習性，到時候要付出的醫療價格可是比買保健商品多上好幾倍的喔！

葉黃素的類型解說

醋化類型 ■通常外觀會是液體或者是軟膠囊的形狀 ■醋化劑樣式的葉黃素價格上比較低廉 ■醋化種類的葉黃素容易堆積在人體內，所以特別不推薦大量食用，否則會對人體和眼睛造成慘重的傷害 ■市面上的醋化類別葉黃素通常都具有品質不穩固的問題，因此消費者採買時需要小心葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能夠取得最好的效果 水解類型 ■水解類別的葉黃素通常製做時會經過反覆的萃取跟純化，能夠完全除掉農藥與脂肪酸...物質，除此之外人體的吸收功效也較醋化類別高，因此會比較推薦水解種類的葉黃素 ■價格與成本相對較醋化種類高

究竟葉黃素具有哪些功效呢？

葉黃素是所有保健產品中，最近最受到推薦的一種品項類型，許多的人願意付出十分高的價格來採購品質優良的葉黃素，而這個價格還有慢慢提升的趨勢，讓人不禁好奇葉黃素究竟具備什麼功效呢？葉黃素其實就是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，同時也不行憑藉人體自行合成，一定要憑藉食物的食用來補給 葉黃素可以為身體帶來一定的幫助，尤其是對於眼睛的幫忙相當大，下面就舉出葉黃素具備的功效推薦整理，希望能夠幫忙到你們囉～ ■過濾藍光等有害光線 ■維持眼睛良好的血液循環 ■有助於維持在暗處的視覺 ■舒緩眼睛的視覺疲勞

■ 膠囊：

膠囊為最一般的葉黃素補給型態，每一個所含的葉黃素量範圍在10～30毫克之間，價格從500到1500以上都有販售，價格的差別主要決策於葉黃素的含量、型態以及是不是有含有其它的營養配方。 市面上葉黃素主要分游離型及酯化型。 兩者的差異為吸收率，酯化型葉黃素會跟其他分子結合，需要油脂的幫忙才可升高吸收率，所以某些葉黃素膠囊品牌會標明建議在飯後攝取。 有一些葉黃素商品還會含有決明子、腦磷脂、維生素A...功效，假設每日的飲食中，蔬菜攝取不到1份小吃店燙青菜量、亦或是已有黃斑部病變的病人，就會推薦憑著較高劑量的膠囊來補充葉黃素以及其他營養素來保護眼睛。

■液態飲料：

葉黃素飲料口味常常變動，推薦給鍾愛偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量約落在10毫克前後，雖說飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。 可是很多飲品所用的葉黃素型態是游離型，可不用在餐後攝取，1瓶的糖含量在10g以內，對於在乎身材、不太酷愛喝甜的飲料、又想補充葉黃素的女性便會是相當不錯的選擇。

葉黃素能夠如何補給？

葉黃素不可以由人體自行合成必需憑著食物吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果之中，譬如：綠花椰菜、菠菜、南瓜、玉米、香菜、葡萄、芥菜、奇異果、豌豆、甘藍、柳橙等。推薦各個人一天略需食用6毫克的葉黃素，需求量跟著用眼時間的長短，生活習慣是否良好以及傷害因子是否嚴重...因素而不一樣，不過含數個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦依照本身狀況以及價格來選擇合適的葉黃素品牌跟功效，才是精確保護眼睛的方法。

參考資料

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