因為疫情變化，各縣市有提前放寒假者，有延後寒假學藝活動者，有寒假課業輔導改採線上教學者。跟國內的媽媽朋友們聊天，大家都唉聲嘆氣：「今年寒假會很漫長了！」

此時此刻，全球各國的家長其實都正面臨類似的困境。美國寒假已經結束，但受疫情影響，各地都傳出停課：華盛頓有三個學區因為爆發疫情而延後開學，芝加哥則因教師工會要求改線上教學但學區不批准，老師們發動罷教三天。新年伊始，正是上班族家長最忙的時候，面對停課，大家都焦頭爛額。在這種非常時期，很多家長對屏幕時間感到焦慮：不想讓小孩看太多電視玩太多電玩，但是學校停課，我要上班，怎麼辦哪？

同樣的情況也發生在我家。寒假期間，小小豬和迷你豬不像往年有冬令營可去，只好在家搞個「媽媽冬令營」。但媽媽其實還要上班，結果媽媽冬令營變成米老鼠冬令營，整個寒假兩小豬天天都在看米奇妙妙屋。寒假結束時我跟他們約定，開學後要恢復週間不准看電視的規定。小小豬很快就調整過來了，但迷你豬好像忘記已經開學，每天一回家就大叫：「要吃點心！要看米老鼠！」

我覺得我好像把迷你豬弄壞了。但是小兒科醫師說，非常時期，我們需要多一點彈性的家規。美國小兒科醫學會網站有個線上工具，依據孩子的年齡提供客製化的屏幕家規，我自檢視了一下，在某些方面我們還是做得不錯：手機跟平板從不帶進臥室裡或餐桌上，四歲的迷你豬不使用任何通訊軟體，八歲的小小豬不能跟不認識的人通訊。

美國小兒科醫學會建議，重點不在於孩子看電視的時間長短，而是家長能不能陪著孩子篩選節目、最好能陪著孩子一起看。篩選是必須的，但陪著看就有點難，因為會讓孩子看電視就是因為沒時間陪他們，而且兒童節目對大人來說難免無聊。我有的爸媽朋友讓孩子看自己童年時熱愛的電視節目（像是1980年代最紅的《百戰天龍》、《霹靂遊俠》）而且很成功，可惜我家小孩沒興趣。

在我們家，江小豬跟我會挑選給孩子看的節目，但很少會陪著他們看。疫情爆發至今快兩年，我的罪惡感漸漸麻木了。目前美國小兒科醫學會的官方屏幕時間指南，完全是建立在承平時期、正常上下學的基礎上的。我的教育記者同業、美國國家廣播電台的Anya Kamenetz去年寫了一篇〈我是屏幕家規的專家……到疫情爆發為止〉爆紅，我想那篇文章寫到很多爸媽的心坎裡。

有多一點彈性的家規，不等於放棄教養。我認為，這段非常時期，我們應該多關心孩子的情緒，少執著他們每天看了幾分鐘電視；執行家規時，把重點放在平衡線上與線下的生活，而不是計算他們每天玩了幾分鐘電玩。

只要多一點點彈性，這個漫長的寒假，就會變得好過很多。