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| 2008/09/02 13:51:52瀏覽2197｜回應1｜推薦2 | |
| 腳傷進入恢復期，伴隨而來的除了日漸進展的開心，還有一點點擔憂。
自從上週回診後，醫生宣布可以開始復健以來，到醫院進行復健已有幾次，復健師也教我幾項在家就可以做的簡易復健法，不外乎是熱敷與按摩；雖然左腳肌肉的耐壓與伸展漸有起色，但左腳還是浮腫，甚至在某些時候會感覺之前骨頭裂開的部份好像有點痛，擔心這樣的加壓與復健過程，會讓骨頭再度裂開。 周遭的人都說我想太多了，但，左腳無法動彈個把月後，要立刻拋開受傷事實的心理障礙反而大上許多。 在復健師那裡，第一道步驟是「熱敷」，復健室裡有加熱燈，先來個熱照十五分鐘，說是可以紓緩筋肉、促進血液循環。 第二道步驟接著是「電療」，四道電療點讓我自己貼在左腳覺得特別酸痛的部位，電流大小給我自己調，電了十五分鐘後，繼續下一道步驟。 接著登場的是「按摩」，這部份最痛，因為腳不是復健師的，所以她會卯起來又揉又壓又捏又搓，第一次給復健師蹂躪的時候，差點痛叫出來，卻看到有其他漂亮復健師在旁，讓我只得把哀叫吞回去。 按摩之後就是「拉筋」，這部份就放過復健師一馬，她要我到牆邊踏斜板，因為斜板呈上勾四十五度角，可以拉小腿筋，讓肌肉儘早習慣原先的壓力與張力；剛開始踏斜板時腳底很痛，多踏幾次之後就習慣了，痛還是難免，至少比起按摩來得舒服。 老媽將她的熱敷器借我用，每天上班前、下班後，甚至睡前都會給左腳熱敷一下，再自己抓一抓，雖比不上復健師的力道準度，仍多少有幫助。 目前的復原進度還算可以，只是還脫離不了助行器，短距離的雙腳自主移動可以，距離遠些就非要靠助行器不可了。 讓我最感到高興的其實不是慢慢可以行走，而是上週回診後兩天，左腳拇趾邊那處最後的傷口結痂終於掉了，隔了那麼久沒能自在洗澡，車禍初期只能擦澡、拆石膏後開始分段擦洗，之後傷口大多復原後是邊翹著左腳克難洗澡，等左腳傷口都好了之後才能痛快洗澡，過程真是辛苦。 真是有水當思無水之苦（？），不能洗澡時才知道平時可以好好洗個澡，是多麼幸福的事情！ |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
