「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。」煩惱何處來，難道是上天、旁人、環境帶來的嗎? 煩惱的來臨，相信是很多人都有之，有人認為胡思亂想的結果，有人卻認為卻急於怨棄它。到底煩惱是什麼感覺，唯有用心的感受它的來到，歡喜的接受它，將它轉化成滋潤枯萎生活的原動力，那樣不是一舉二得。雖然文字敘述簡單，但是不行動化解，簡單的事，也是困難的。若有成功的模式，不愧是別人所奪不走的智慧。 

當煩惱湧起時，不外乎是壓抑它、鴕鳥心態的逃避它，任它圍繞著你的心頭，進而影響個人思考的判斷，就像烏雲蔽日，造成陰天。有人嘴硬愛面子， ”陰天”沒什麼不好，事實上，長陰天的國家，得憂鬱症的比例，高於長日照的國家。辜且不論影響，陰陽不調，就是不健康的現象。況且陽光的涵煦覆育，萬物滋養由此開始，此時若不及時轉換煩惱成智慧，將會產生煩惱。聽過"野火燒不盡，春風吹又生"，有了環境的衝擊，免不了又生煩惱，煩惱就會如滾雪球，越滾越大，一個個的浮現，最後，終究不知從何下手解決煩惱。解決一個煩惱，又生一個，從小到大，不知已累積多少煩惱，在生活中，週而復始的困擾著，疏導後就可有如釋重負的感覺。

煩惱到底是什麼，煩惱就像一杯苦酒，嚥下去之後，阻塞了個人智慧的發展，進而影響個人的活動力和判斷力。但是聰明的我們，卻是尋求愚昧的方法，用的是錯誤的經驗和知識去消除煩惱，最後，不得不將苦酒喝下。這樣的酒汁，喝多了是會產生慢性中毒，破壞了內心的靈靜，和快樂感的消失。最後，因為倚賴它而度日，更難以找回往昔的活力，就無法輕鬆愉悅的生活。由於利益薰心下，無法擺脫私心。物欲的製造及使用，煩惱永遠無法消耗殆盡。在琳瑯滿目的社會環境中，一切一切都是比較的結果所產生。小時候比較物質，及長比較課業，畢業後比較事業，出社會比較金子、車子、房子、妻子（老公）、女兒（兒子），甚至想望子成龍、望女成鳳，把自己達不到的願望，加諸在兒女身上，如此的循環，何時才能休止，甚至延續至下一代，從鄧麗君的「千言萬語」，最後希望能隨浮雲掠過，所以，不及時撥雲見日，難道要無窮無盡禍及下一代。

 大家都想過快樂的日子，但終不得要領，若有決心的話，那就培養出摘除煩惱的勇氣，絕對不用閃躲的心態，而是直接面對它。想要拒飲此杯苦酒，遠離煩惱，最根本的方法是內省，但是我們卻習慣外求，且不得要領，最後，只是徒增煩惱，浪費青春和體力。那如何撥雲見日?了解煩惱湧現的來源，如同探究自己，一開始是不易的，對於個人一生的功課，卻是必修的；其感覺如人飲水，冷暖自知，煩惱影響外在表現，其威力足以摧毀個人與他人的心智，根源卻是需透過心靈探討，否則只會換來壓抑和恐懼的內心。我們不能利用外顯的假象來滿足情緒，因為外在的物質，是有限的；而情緒是無限的，以有限衡量無限，只會生成恐懼。

煩惱的湧現，不外乎外在物質為其誘因，但根本是自己，因為你內心堅定的話，外界是無法撼動你，堅毅不移的心志。時代演變後，觀人和識己的角度，也要所調整，否則將只是一窩蜂沒意識地跟著別人走。每一個人都是獨一無二的個體，若我們將自我價值觀交由別人論定，這跟砂石場的小石子無異，價值任由他人斷定。現代人的煩惱總多是來自別人的看法，若因別人的看法不一，而改變自我價值和看法，這與父子騎驢的行為無異，自我的生命價值難道不會混亂嗎?

我喜歡你並不是因為妳擁有什麼，而是在你面前我可知道我擁有你。沒有人事物是值得你為他煩惱和擔心的。格局放大到天地，自有一番視野，見山不是山，見山又是山，心頭將豁然開朗，煩惱自能消失，這是我最近的感受。 

    頂天立地於天地間，擁有愛能消除煩惱，仰不愧於天，俯不祚於地，自能產生無懼的心，擁有正氣的氣息，屏除一切的惡，趕走孽緣。曾聽過吸引力嗎?你的煩惱就會吸引不好念頭，而影響個人判斷，那如何消除煩惱，多ㄧ點感受，自可迎刃而解。