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如何面對寂寞
2021/05/11 22:10:22瀏覽162|回應0|推薦2

這個重複十年前的文章,咀嚼成長的記述,卻有不一樣的感受,當初,不曉得這種滋味就是,寂寞和孤獨,對一般人卻是想驅趕祂,還趕不走,更變本加利猶如墜入深谷,而無法自拔。祂也是身體的垃圾產物,好好的面對,放下,處理,最好可以回收,加以利用。會產生此感覺是每個人的天生,好好的面對祂,是個人能耐,任誰也奪不走

⒈培養專注和忘我的態度:

我回想考大學時,半夜焚膏油以繼晷,恆兀兀以窮年。午夜收音機 ICRT 電台,輕輕傳來的旋律,此時已經分不出主持人的洋語或歌曲,這是用功讀書?還是寂寞和孤獨的產生?只是希望收音機陪伴自己的看書時光,但是當下只覺得沒有讀到書本,時間卻過得特別快,這就是專注和忘我的情境。最主要的,就是聚焦在眼下的情境,專心一致,一心一意,心無旁騖。

⒉轉移標的:

寂寞和孤獨的字眼,總是讓人感受有點悲涼。當一顆老神木矗立在雲深的某山中,我們很容易聯想到,它的一生是寂寞和孤獨。其實不然,表面上,它孤立的,但白天時時刻刻在製造人類需要的養分,更有小生物的圍繞,鳥語花香的伴隨。而人類就自作聰明,硬要強加自己的看法,在樹木身上,不是圖自己的方便,亂加思想垃圾,只是倒給別人承受。最好,對厭惡的事,心不生起排斥,對喜好的事,要懂得適時的抽離

⒊追根究底,對症下藥:

說:「自己絕對不寂寞」的人,不知他是不懂此意境或是自卑,深愛面子,怕別人看不起。有寂寞來襲時,是不會選擇對象,不管你是貧窮或富有、年輕貌美或年老色衰,尤其在夜深人靜時。只有小孩子,但他們絕對是孤獨的。因為他們開始展開人生階段,品嚐所有酸、甜、苦、辣的滋味,和面對未來生、老、病、死的成長。有的人較他人容易有寂寞的感覺,這並非個人命苦,大部分是因為當埋在深處底層的心靈,被喚起時,急於擺脫它,不曾咀嚼它的味道,體會它的存在,所造成的影響,處理結果就是平衡祂。

小孩子直接由行為表現出,若他可清楚的表達,可知他的感觸最深。因為他的行為最直接且單純,當他展出雙手要求愛時,往往得到大人的拒絕,但他卻不知為什麼,或許大人們有其考量,但久而久之小孩子認為自己沒有被愛本錢,日積月累,心中的「恐懼」隨即已發芽。

如何形容「孤獨和寂寞」,此感覺如人飲水,冷暖自知。到底那是好,還是壞,它們的痛楚,如同傷口。不處理的話,可能會惡化,也有可能會癒合,但不管如何,它還是曾經發生過,最後,總會烙痕在身上。不過,一般人的處理,都是花錢,並交給俗稱專業的人,認為只要花錢就好了,殊不知不努力審視自己的需求,寂寞還會再出現,為什麼意外還是一而再,再而三的發生。寂寞的好處是認識自己的時機,讓自己找到奮發向上的出口;壞處是有無聊感覺的產生,並扼殺自己和騷擾他人,只會把自己推入黑暗的泥沼。 「孤獨和寂寞」是怎樣的感覺,一點都不重要。此時此刻應是面對自己,訓練自己的好時機,便於面對下一個場景,否則,當感覺來時,就會手足無措,如同,吸毒或喝提神飲料,一旦藥性過後,身體的痛苦,就會加倍奉還。

         你也可以如以往擺爛,和驅趕祂。 但是「孤獨和寂寞」還是會厚著臉皮,再回頭找你,可謂驅之自來,呼之不去。若是靜下心來,看清寂寞的真相,則可更進一步認識真正的自己,對於寂寞的來訪,也能欣然接受祂,也正是磨煉自己的心性,可補不足,損有餘!

 

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
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