a.🌏簡單生活--(台灣字體)(1)網內有多種分類。 (2)打開網頁，任君挑選。

aa.健康的簡單生活，簡單一點，樂趣多一點。養生秘決：心神合一，寧靜致遠。566 部影片

a0.(33)總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位(A)am1.00~3.00醒來。(丑時)-足厥陰肝經脈（LV)易堵穴。(1)陰包穴 liv --(2)太衝穴 liv 
(B)am3.00~5.00醒來。(寅時)-手太陰肺經脈（LU)易堵穴。(1)孔最穴 lu --(2)魚際穴 lu 

a1.人體穴位 按一按百病消 太谿穴不但養腎，重要性一看便知，古稱其可斷生死-✅(1)太谿穴 ki 

a2.中醫：人體穴位按摩技巧｜18個穴位養生方法

a3.人體穴位 5個重要穴位按摩 萬能穴 常按好處多-(1)魚際穴 lu -(2)勞宮穴 hc -(3)人中穴 gv -(4)陽谷穴 si -(5)合谷穴 li -(1)十宣穴 經外 

a4.頸椎鍛煉操 每天3分鐘 改善頸椎疼痛 僵硬 落枕--✅(1)風池穴 gb 

a5.人體穴位按摩 4個重要的陽氣穴位 健康養生--✅(1)關元穴 cv -✅(2)氣海穴 gb -✅(3)神闕穴 cv -✅(4)命門穴 gv 

a6.❤️人體８個特有效穴位！1天10分鐘 補氣養生強體質 常按摩穴位，想不長壽都難

📍【(1)復溜穴 ki =六味地黃丸(1)屬於補瀉藥，治腎陰虛之不足，兼養肝、健脾、利水。 主治肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭目眩暈、耳鳴耳聾、盜汗遺精、骨蒸潮熱、手足心熱、消渴等。】。-

📍【(1)太衝穴 liv +(2)陽陵泉 ki =消遙丸(2)逍遙丸主要是調肝的，1、頭痛，2、乳腺疾病，3、瘰癧，4、失眠，5、沒有食慾，6、耳鳴，7、黃褐斑，8、便秘，9、白髮，10、口苦】。-

📍【(1)內庭穴 st =牛黃解毒丸(3)胎毒瘡癤，及一切瘡瘍。】。--

📍【(1)足三里 st +(2)三陰交 sp =參苓白術散(4)症狀： 經常疲勞想睡,腹瀉,食慾不振,身體消瘦,白帶,胃脘不舒服,月經期間腹瀉,大便溏(稀薄),四肢痿軟無力,月經不調,四肢浮腫發脹,胃腸脹氣,幼兒腹瀉,胸悶脹,全身性水腫】。--

📍【(1)中脘穴 cv +(2)上巨虛 st =保和丸(5)。保和丸功用是「消食和胃」，主治「食積證」。食滯胃脘證。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，惡食嘔逆，或大便泄瀉，舌苔厚膩，脈滑。 食積一證，又稱傷食，多因飲食過度，或暴飲暴食，寒溫不調，或恣啖酒肉油膩等引起。】❤️

(1)六味地黃丸(1) --(2)消遙丸(2) --(3)牛黃解毒丸(3) --(4)參苓白術散(4) --(5)保和丸(5) 

a7.穴位中的"楚霸王"承山穴 ｜排出人體濕氣 站樁養生-✅(1)承山穴 bl 

a8.人體穴位按摩 足三里 黄金穴位按一按 祛病強身，延年益壽-✅(1)足三里 st 

a9.教你一招“封住湧泉穴”，能自動打通12經絡，百病自然出無踪！腳跟走路-✅-(1)湧泉穴 ki 

a10.人體穴位 輕鬆延壽的(不老穴)簡單、有效的養生方法 你一定要學起來✅-(1)陽谷穴 si ✅-(1)前谷穴 si ✅📍(1)少府穴 ht 📍

a11.老中醫：助眠長壽 好方法 按摩這四個穴位倒頭就睡📍(1)安眠穴 經外 📍(1)神門穴 ht ✅(3)然谷穴 ki 📍(1)湧泉穴 ki 

a12.人體穴位 肝臟鬱結 按一按太衝穴｜去肝火 解百病✅-(1)太衝穴 liv 

a13.人體穴位 一個穴位疏通全身氣血｜肩井穴按一按捏一捏全身都舒服了✅-(1)肩井穴 gb -✅(1)湧泉穴 ki 📍

a14.人體穴位按摩 25個穴位集合｜簡單、有效的養生方法 你一定要學起來✅-(1)養腎穴 經外 -✅(2)地筋穴 經外 ✅-(3)陽池穴 th -✅(4)陽谿穴 li ✅-(5)商陽穴 li -✅(6)少商穴 lu ✅-(7)伸指握拳 -✅(8)後谿穴 si ✅-(9)內庭穴 st -✅(10)太衝穴 liv ✅-(11)行間穴 liv -✅(12)勞宮穴 hc ✅-(13)支溝穴 th -✅(14)會宗穴 th ✅-(15)咳喘穴  -✅(16)新咳穴  ✅-(17)魚際穴 lu -✅(18)神門穴 ht ✅-(19)印堂穴 經外 -✅(20)推無名指  ✅-(21)少府穴 ht -✅(22)獨陰穴 經外 ✅-(23)庫房穴 st -✅(24)推中指背，指尖往掌心推 。 -✅(25)小指壓

a15.人體自帶的“消炎穴” 有炎症按一下｜4大消炎穴位一定要收藏好！-✅(1)液門穴 th --(2)商丘穴 sp --✅(3)丘墟穴 gb --(4)照海穴 ki -

a16.🌏總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮--(1)陰包穴liv  --(2)太衝穴 liv --(3)孔最穴 lu--(4)魚際穴 lu-🌏

a17.人體穴位 治療心血管病第一要穴｜內關穴養心医胃 外關穴治偏頭痛✅(1)內關穴 hc -(2)外觀穴 th 🌏

a18.人體穴位 輕鬆延壽的不老穴｜簡單、有效的養生方法 你一定要學起來-✅(1)陽谷穴 si 🌏(2)前谷穴 si  --✅(3)少府穴 hc 🌏

a19.慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，陽氣不足腎也不虛！三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比-(1.背撞牆。2.搖籃滾背。)

a20.教你4個動作，解決便秘 淤堵 大腸經暢通，臉色自然光澤滋潤 精神氣爽-(1.揉腹。2.轉手腕。)

a21.穴位按摩：肩頸疼痛 感冒發燒 咳嗽氣喘 消除“富貴包”按摩大椎穴🌏(1)大椎穴 gv -(2)大杼穴 bl 🌏

a22.1個神奇的穴位｜失眠，安神、寬胸和胃，去口臭，活血通絡鼠標手｜大陵穴-(1)大陵穴 hc 

a23.人體穴位 輕鬆延壽的不老穴｜簡單、有效的養生方法 你一定要學起來-(1)陽谷穴 si -(2)前谷穴 si -(3)少府穴 ht 🌏

a24.5個降血壓穴位｜每天按一按，血壓悄悄降下來-(1)百會穴 gv -(2)曲池穴 li -(3)合谷穴 li -(4)太衝穴 liv -(5)人迎穴 st 

a25.补腎食療法：黑豆的4種好處，黑豆可以補腎，正確食用相當於“人參”

a26.7個穴位每天拍打｜好處多多，拍一拍，大病小病不上門！一定要收藏好！-(1)極泉穴 ht -(2)尺澤穴 lu -(3)曲澤穴 hc -(4)委中穴 bl -(5)腰眼穴 經外 -(6)神闕穴 cv -(7)承山穴 bl --(8)足三里 st 

a27.3個降糖穴位｜按一按 血糖乖乖降下來！一定要收藏好！-(1)然谷穴 ki -(2)地機穴 sp -(3)胰俞穴 bl -;(4)撞牆🌏

a28.人體有個“止咳穴”！宣肺平喘｜按一按好得快！一定要收藏好！(am-3~5點易行。)📍-(1)魚際穴 lu 

a29.人體2個補腎穴，常按腎臟好｜每天按一按，勝過吃補藥-(1)太谿穴 ki -📍-(2)湧泉穴 ki 

a30.2招緩解腳抽筋 急救小知識——腿抽筋

a31.咳嗽不止怎麼辦？按一按6大“止咳穴” 快速止咳!!立竿見影！-(1)中府穴 lu--(2)尺澤穴 lu --(3)太淵穴 lu --(4)魚際穴 lu --(5)咳喘穴 經外 --(6)經渠穴 lu -(1)落枕。

a32.人體自帶的“急救穴” 關鍵時刻可應急｜5大急救穴位 一定要牢記！-(1)人中穴 經外--(2)內關穴 hc --(3)太陽穴 經外 --(4)極泉穴 ht --(5)勞宮穴 hc 

a33.清肺熱，喉嚨發炎、退高燒，咳嗽不停按一按特效穴｜內附咳嗽偏方-(1)少商穴 lu

a34.人體5個減肥穴｜幫你減掉小肚脯，一按就能瘦 健康降脂-(1)大橫穴 sp--(2)天樞穴 st --(3)中脘穴 cv --(4)氣海穴 cv --(5)關元穴 cv 

35.疏通穴位经络14个招，每天做一遍，经络不堵了！身體1天比1天好！--(1)後谿穴 si (2)拍肘窩。(3)坐地雙腳腿蝴蝶上下搖。(4)乾洗臉。(5)雙臂向上拉天。(6)拉脊椎挺胸。(7)堤肩鬆膀。(8)腳踩趕麵棍。(9)坐地雙手向前抓腳尖。(10)按揉印堂。(11)雙手抓毛巾向天拉伸。(12)坐地雙腿分開抓腳尖。(13)丹田撞壁。(14)腹部呼吸。

a36.神奇穴位：鬼門十三針｜醫玄之家不傳之密 中醫穴位針炙奇術 之嬰靈故事篇
a36a.🌏針灸「十三鬼穴」 ，您真的了解嗎？🌏

a37.腎虛陽萎早洩遺精｜8大穴位 按一按 壯陽補腎 神奇的壯陽穴，輕輕一按火力全開-
(1)關元穴 cv--(2)腰眼穴 經外 --(3)命門穴 gv --(4)三陰交 sp --(5)湧泉穴 ki -(6)太谿穴 ki--(7)商陽穴 li --(8)腎俞穴 bl 

a38.人體10個神奇穴位｜緩解疼痛 輕輕按一按 疼痛立馬消失！一定要收藏好！

a39.人體穴位按摩技巧｜22個穴位集錦

40.“痰”多生百病！喉嚨總有痰吐不完？5个化痰穴位，按一按，喉嚨清爽肺舒服！-
(1)豐隆穴 stcv--(2)支正穴 si --(3)天突穴 cv --(4)膻中穴 cv 

41.牙痛緊急止痛妙招｜7個神奇穴位｜快速緩解牙痛，立竿見影！一定要收藏好！-
(1)合谷穴 li--(2)下關穴 st --(3)頰車穴 st --(4)地倉穴 st (5)四白穴 st --(6)聽宮穴 si --(7)中瀆穴 gv 

42📍.人體穴位 最強祛濕穴｜陰陵泉穴，健脾祛濕，按一按 輕鬆排出一身濕氣--(1)陰陵泉 sp

43.人體穴位400個，筆記1-(1)手太陰【肺經脈】 Lung。--(2)手陽明【大腸經】。Large Intestine--(3)足陽明【胃經脈】Stomach。--

44.人體穴位400個，筆記2-(4)足太陰【脾經脈】 Spleen Pancreas。--(5)、手少陰【心經脈】(HT)。--(6)、手太陽 【小腸經】。--(7)、足太陽 【膀胱經】 Bladder。

45.預防糖尿病 緩解高血壓 手部穴位7個按摩技巧-(1)內關穴 hc

46.人體2個穴位｜胃火旺🔥心火燒！按一按內庭穴/解溪穴，輕鬆滅火，幫助入眠-(1)內庭穴 st -📍-(2)解谿穴 st 

47.人體穴位 一個穴位疏通全身氣血｜肩井穴按一按、捏一捏全身都舒服了-(1)肩井穴 gb 

48.中醫止癢穴位｜蕁麻疹，皮膚瘙癢，癢到抓狂！按2大穴位立刻止癢，不用再把皮膚抓爛了！-(1)曲池穴 li -(2)血海穴 sp 

49.手掌的這3個穴位，每天梳一梳，防治心腦血管疾病！-(1)勞宮穴 hc -(2)魚際穴 lu -(3)少府穴 ht 

50.中醫穴位 健康的“守护穴”，每天按揉三陰交，調節婦科，调肝补肾-(1)三陰交 sp 

51.人體治“心”要穴｜按一按神門穴，補心氣、養氣血、鎮靜安神，好睡眠，補心益氣-(1)神門穴 ht 

52.牙痛緊急止痛妙招｜7個神奇穴位｜快速緩解牙痛，立竿見影！一定要收藏好！-
牙痛穴-(1)頰車穴 st -(2)下關穴 st -(3)合谷穴 li -
面癱穴-(1)下關穴 st -(2)地倉穴 st -(3)四白穴 st -(4)頰車穴 st -(5)合谷穴 st 
耳聾穴-(1)聽宮穴 si -(2)下關穴 st -(3)太衝穴 lv -(4)中瀆穴 gb -(5)迎香穴 li 

52.愛生氣按關衝穴：百病生於氣！按一按這個“出氣筒”，大病小病全趕走-(1)關衝穴 th 

53.5個降血壓穴位｜每天按一按，血壓悄悄降下來-(1)百會穴 gv ---(2)曲池穴 li --(3)合谷穴 li ---(4)足三里 st --(5)太衝穴 lv -

230.失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

54.人體穴位按摩技巧｜21個穴位手指操集錦

ox.🔥不起夜，不漏尿，簡單一個動作就能增強功能，男女都要練(1)站立勾腳尖。(2)挺腰1分鐘。 

f9.❤️❤️【健康】這食物竟然能預防白內障？名醫教你1分鐘拯救眼睛退化：甩開肌少症！ft.預防醫學洛桑加參醫師

55.偏頭痛怎麼辦？中醫推薦按壓三穴位，按一按，輕鬆解決，一定要收藏好！-先按壓揉頭部痛點。
(1)清冷淵 th -(2)天井穴 th -(3)外觀穴 th 

36.手部特效穴位｜咳嗽不止 落枕疼痛，按一按經渠穴 立竿見影-(3)經渠穴 lu 

37.長壽是甩出来的，我堅持了7天，全身都打開了也通透了

38.手指對應器官按摩｜刮手指治百病，99％人不知道！簡單生活

39.人體祛風散寒的開關，5個祛風穴位，每天揉一揉，避免風邪入侵，少得病
(1)風池穴 gb -(2)風門穴 bl -(3)風府穴 th (4)風市穴 gb -(5)翳風穴 th 

40.手部降壓穴位，每天按按這4個穴位和血壓反應區 ，血壓降下來
(1)陽谿穴 li -(2)合谷穴 li -(3)勞宮穴 hc (4)腕骨穴 si-4、 脾虛黃疸 jaundice；腕骨穴配中脘穴。

41.1個奇效穴位，頭痛，咳嗽、氣喘、咽喉腫痛，三叉神經痛、頸椎病、腕關節痛，你按一按立刻緩解見效-(1)列缺穴 lu 6、心煩坐臥不安：針刺列缺穴、配心俞穴。 7、頭痛、熱汗不出：針刺列缺、配太淵穴。

42.手中珍寶勞宮穴｜每天按一按勞宮穴，安神助眠，防中風，降血壓一定要收藏好！-(1)勞宮穴 HC 

43.人體自有大藥箱，養腦調神，調節氣血之百會穴｜治百病，諸陽之會，百脈之宗，一穴通全身， 降血壓，胃下垂。-(1)百會穴 gv -【診斷 diagnosis】： 精神病。腦病。高血壓：以百會穴為要穴。以上諸病，百會穴有壓痛點及凹陷形狀。

44.神奇的生命之門｜每天按一按命門穴，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老，更長壽
(1)命門穴 gv -4、 痔漏下血，脫肛不食，瀉痢血崩，帶下淋濁，皆宜灸之。 5、 命門、配腎俞，治腰痛如神。又可治老人遺尿。 6、 治遺精emission有特效；-
(2)關元穴  -5、 腎臟癌、尿石病：1、關元。配 2、石門。 6、 『強壯要穴』：益腎補腎，充實下焦。;

45.80歲老人按此穴得以延壽，郄門穴專治急病，心動過速、心絞痛，此救命穴位你一定要學會！急病不要忘了用郄穴-(1)郄門穴 HC -【應用 application】 1、 脾臟發生故障之胸膜炎pleurisy；灸章門穴，再針郄門穴是特效。 2、 郄門穴是心包絡脈之郤穴；『郄穴』是治療「急性疾病」之必用穴位。 3、【心囊】及【心臟辮模障礙】valvular disorder之治療有卓效。 4、 肩胛間疼痛 scapula pain。及風濕 rheumatism。腳氣 beiberi諸病症的特效穴。

46.濕氣重嗎？要想人長壽，首先要養脾 去濕，脾虛痰濕萬病之源， 教你5個方法養脾(1)太白穴 sp -

47.6條經絡手指推拿，刮手指，治百病！一定要收藏好！-

48.30個穴位解說，每天養生更健康｜一定要收藏好！-

49.自主調理頸椎脊椎腰椎，簡單的2個動作擺脫腰酸背痛的困擾！-

50.5個重要穴位｜感冒頭痛，鼻塞流涕，退燒止咳，祥細解說按摩穴位方法-(1)手三里 li--(2)曲澤穴 hc --(3)腋門穴 th --(4)中渚穴 th --(5)少商穴 lu --(6)湧泉穴 ki 

51.7個穴位按摩技巧｜中醫穴位，穴位按摩方法，健康養生｜簡單生活

52.中醫常用穴位，12個穴位講解，學會按摩穴位更健康，自我保健養生分享

53.人體穴位按摩 25個穴位养生｜1分鐘學會 的 養生 方法 ，你一定要學起來-(1)中泉穴 經外--(2)中衝穴 hc --

54.3個降脂穴位｜6種表現預示血液裡“油太大”！快按揉三個穴位去去油！疏通血管不再堵-
(1)內關穴 h--(2)足三里 st --(3)三陰交 sp 

55.老中醫常用穴位，耳鳴、耳聾按中渚穴｜一個治療20種疾病的神奇穴位，頭痛，目眩，目赤，目痛 一按即靈-(1)中渚穴 th💕✅💕💕✅💕

56.5種人體“垃圾”教你一鍵清除！中醫傳承 從臉上看健康，為什麼印堂發黑？百病皆起於“積”！-
看五臟(1)心臟；兩眼間。(2)肺病；眉間。(3)肝病；鼻樑。(4)脾病；鼻頭。(5)腎病；。

57.百病生於氣，氣血不足，五臟虧損，老中醫教你從手及五官看氣血不足 ，這些危害？看看你中了幾條？①

58.氣血不足，調補氣血多按這5個穴位，堪比身體補藥！疏通全身氣血，補氣血效果顯著，老人斑消失②-(1)關元穴 cv-(2)氣海穴 cv --(3)血海穴 sp --(4)三陰交 sp --(5)隱白穴 sp 

59.人體穴位按摩 29個穴位集合｜簡單、有效的養生方法 你一定要學起來

60.中醫穴位，手三里作用與好處

61.人體自帶養肝穴｜大敦穴，按一按，清肝明目、消疲勞，體內毒素都沒了✅💕(1)大敦穴 liv -4、 專治小便失禁要穴：以大敦穴進針時，姆指向前捻針，一次既癒。

62.人體足底上有一條“地筋”，按揉“地筋”可以疏肝養血、活血通絡(1)麵棍趕地筋。-(2)心腦血管用左腳。(3)脊椎用足內側足弓位。(4)轉腳踝。(5)眼睛好趕地筋。

63.🔥🌏❤️神奇的耳朵，睡前按一按！每天捏耳6分鐘，全身氣血都暢通，能遠離病痛✅💕🔥🌏❤️