167.📍北一女中護眼醒腦操
n1s.📍跟太太按摩推拿整脊穴道按摩。📍---nis2.王仙化 。📍--
🔥❤️😍185.台式家常【醃小黃瓜】翠綠的關鍵就在川燙，糖醋黃金比等你來筆記！｜阿慶師🔥❤️🔥❤️🔥❤️
168.它们太好吃了，我每周做 3 次！一个简单的食谱！
169.Annies Song - Julie Andrews & Christopher Plummer
170.一周吃兩頓，老了腰腿好，腰腿不酸血管不堵了，渾身血液乾淨暢通，🔥讓你99歲也健步如飛！還能很好治癒失眠、延年益壽，無數退休老中醫都--(1)生薑(2)洋蔥(3)醋(4)冰糖
171.【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @user-nw6gh9yh2h ｜下班經濟學303--(1)鬃毛刷。(2)馬後登。
172.尿頻尿急夜尿多？不吃藥！不花錢！幾個中醫穴位只按1次，夜尿止了，從此不再半夜起床，一覺睡天亮！丨【岐黃養生】-✅(1)水泉穴 ki--✅(2)僕參穴 bl--✅(3)陰陵穴 sp--✅(4)陰白穴 sp--✅(5)大敦穴 liv
173.【LIVE】1204 力挺"白紙革命"！謝金河x范疇新書座談會 ft.曹興誠.矢板明夫
174.86歲老人患癌剩下2個月壽命，最後卻活了20年，香菇搭配它是「抗癌第一神菜」，才吃2次癌細胞全都死光了，可惜很多老人都不知道
175.🌏【苦行直播】2022/12/06(上午) 流感季節要如何保護自己？如何提升幼兒免疫力？
176.春夏秋冬枸杞
177.身體好不好「白髮、指甲」就能看疾病！改善白髮這樣做
178.養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比四物湯更棒！這碗粥不但好吃
179.40歲後肌肉快速流失…不想肌少症找上你？營養師用4招強肌力、預防肌少症
180.每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！
181.「深蹲」復健！八旬中風翁擺脫輪椅
182.Massage Qigong Movements With 10 Fingers
183.CIRCULATE BLOOD, ENERGY, and HEAL | 10 Min Qigong Daily Routine ( Silent)
184.30 Minute Morning Qigong Daily Routine (Silent )
185. Finger Arthritis Exercises: Real Time Follow Along Routine
186.Inside the battle for Taiwan and Chinas looming war threat | 60 Minutes Australia
187.📍白內障老花眼有救了！不手術！不花錢！名老中醫僅做兩個動作治好了自己的白內障！對老花眼，近視，斜視，各種視力問題的預防和治療也適-大弧度轉動眼球，順及逆時針36次。
188.📍人老了白內障、老花眼？這個穴位，每天花5分鐘揉一揉，眼睛瞬间明亮清晰，到90歲視力比10歲孫子還好，再也不用戴老花鏡了-(1)養老穴 ht--✅(2)鳳眼穴 經外--✅(3)欑竹穴 bl--✅(4)承光穴 bl
189.📍75岁奶奶，5分钟爬7层楼都不喘气，每天这样按按膝盖，打通下肢经络，腿脚比18岁小伙还利索！【家有大中医】-(1)膝眼穴 經外--✅(2)梁丘穴 st--✅(3)血海穴 sp-(4)坐椅子，提高小腿45度及90度。
190.100 English Words You Can Use Instead of VERY (better words to use)
191.[每天一遍】英文必須會的100句，快速提高英语 學了很有用/初級英語必備口語 大奎恩英文
192.咳嗽痰多咳不出來？生薑加它一起煮，30秒化解40年肺痰，肺部毒素全排空，肺癌這輩子不會找上門【杏林養生】
193.「深蹲」復健！八旬中風翁擺脫輪椅【聚焦2.0】
194.The 10 Most Frequent Preposition Mistakes in English
195.Concierto de Navidad. ANDREA BOCELLI. 1ª Parte.wmv
196.Andrea Bocelli, Céline Dion - The Prayer
197.国医大师教你一个穴位，不打针不吃药，有效降血压血糖，按一次直接管10年【健康大问诊2018】
198.膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜吳國斌 醫師
199.喉嚨有痰，喷咳不出?羅漢果加它堪稱「咳嗽克星」只需喝一次，喉嚨清爽了 肺已幹凈了
200.🔥 THE RULES! When do we use “THE” in English? (And when DON’T we?)
201.哈佛大學20年研究證實：常吃這5種補腦食物，保持大腦年輕不衰老，活100歲也不會得老年痴呆症，可惜很多老人還不知道
e.🌏📍中醫知識CooL @Chinese.medicine-眾多網頁？「任君選1頁」-(以下有眾多分類)「任君選分類中1頁？」
e1.📍早上起床打噴嚏流鼻水，腦後1穴位治過敏感冒｜鼻塞｜鼻過敏｜過敏性鼻炎｜蘇千順 醫師｜405｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL-✅(1)風池穴 gb -✅(2)迎香穴 li -(3)用濕熱毛巾敷臉。
e2.腸道不順 毒素難排出，6穴位快速幫助排便｜蔡佩儒醫師 談古論今話中醫-(1)合谷穴 li --(2)足三里 st -
1025.年紀大了，骨骼變松，腿上有個補鈣穴，填補腎氣，改善骨密度【李曉】✅(1)絕骨穴 li-(0)每天3次，每次3分鐘，(亦稱懸鐘穴)。
1026.【健康】骨頭痠痛竟是肺癌？台大名醫曝5大警訊：保命檢查不能不做！ft.陳晉興醫師｜下班經濟學310
202.RELAXING MASSAGE TECHNIQUES ANYONE CAN DO AT HOME
203.27 MASSAGE TECHNIQUES TO IMPROVE YOUR CONDITIONS
204.Learn English Through Story 🔥| English Story | The Love Of King | Level 2 | English Listening
205.🔥四維健康 --🔥-(205-1早生白髮？比起染髮更應該這樣做！)-🔥(205-2。77老大)
206.【跟拍到你家】到東京追夢被騙又離婚 50年沒回過老家的阿伯
207.【跟拍到你家】夢想進東大的百歲阿伯 英文超溜全自學
208.35年沒生病，視力清晰，頭腦清醒，血壓正常！
209. The Simple Cook
210.鷺娘 坂東玉三郎 Sagi Musume 【Kabuki】Bando Tamasaburo
211. 27:07 現正播放 稍後觀看 加入待播清單 高尾懺悔 坂東玉三郎 TakaoZange Bando
a24.5個降血壓穴位｜每天按一按，血壓悄悄降下來-(1)百會穴 gv -(2)曲池穴 li -(3)合谷穴 li -(4)太衝穴 liv -(5)人迎穴 st
212.用油擦這裡，法令紋和嘴角皺紋就會消失
213.🔥55-70歲的人注意了！2月要多買3種水果，預防癡呆率高達100%，每天飯後吃1個，99歲大腦還靈活，癡呆想纏上你都難丨養之道
214.佛教手印的神奇養生功效！把三個手指放到一起 能補腎、排毒、明目、防心梗！🔥
215.高尾懺悔 坂東玉三郎 TakaoZange Bando Tamasaburo🔥
216.86歲老中醫的獨家秘訣！每天堅持1個動作5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，勝過跑步1小時！(站樁)🔥
217.人體穴位按摩技巧｜22個穴位集錦🔥
218.暖心補血甜湯「紅豆湯圓」，小撇步「先炒再悶」保證粒粒香甜入味、鬆軟綿密不破皮｜阿慶師
219.What’s your English level? Take this test!
220.Grammar Quiz।90+ English Grammar Questions। English Grammar Test
221.English for Beginner Level: Speak Real English
221.它是抗癌第一魚，多吃一口，癌症這輩子都不找你，還能很好的預防心腦血管疾病！可惜很多人卻還不知道！
222.萬用旅行日文口語練習150句：附讀音-新手也輕鬆上手：句句常用一定要記熟：重要且簡單的日文表達
223.40句搞定日本旅遊：食、泊、購物：日文聽力練習
224.養腦，防失智｜曾文毅｜人文講堂｜完整版 20230211
225.【HIRAGANA】100 READING CHALLENGE TEST01｜LEVEL1〜LEVEL4｜JLPT LESSON JAPANESE
226.油性按摩可消除眼角（魚尾紋）周圍的皺紋，並提起下垂的眼瞼！
227.【人文講堂】詹鼎正∣成功老化，健康老化 ∣樂齡人生｜完整版
228.Gentle Yoga at the Wall - Stretches for Lower Back, Hamstrings, Hips & Inner Thighs (30 Minutes)
229.Healing Vision Exercises to Improve Your Eyesight | Dr Alan Mandell, DC
230.失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】
231.【健康】90%的人刷牙方式全錯！名醫揭開一輩子不蛀牙的秘訣：7天逆轉爛牙！ft.牙醫師黃偉家｜下班經濟學335
232.神奇的動動手指操｜動一動｜強心臟、降血壓、解疼痛｜Hand and Fingers Exercise
f13.強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色精神變好。按1處穩血壓 。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法-(1)快步走路7700步。(2)大量鼻溪口呼。
✅(1)內關穴 ki ✅(2)支溝穴 cv ✅(3)合谷穴 ki ✅(4)膻中穴 bl
(1)山楂。(2)黑木耳。(3)燕麥。(4)大蒜。(5)洋蔥。(6)龍鬚菜。(7)菠菜。(8)核桃。(9)山藥。(10)醋。(11)田七20克+(12)瘦豬肉150克，碗中隔水煮。
233.🔥5分钟锻炼前列腺，补阳内藏，前列腺一天比一天好。
234.看70歲的她，如何翻轉失智？！"壺鈴擺盪運動+手腳按摩功法"有效預防失智症！"健腦增智方"幫助失智患者找回記憶力？易筋洗髓功"傳說中的
235.Healing Eye Exercises to Refresh Tired Eyes & Cleanse Lymphatics | Dr Alan Mandell, DC
236.Healing Vision Exercises to Improve Your Eyesight | Dr Alan Mandell, DC
237.Do This 1 Minute Every Morning & Feel the Difference | Dr. Mandell
238.Qigong MASSAGE HANDS With 10 FINGERS | RELAX, HEAL, PREVENT Illness (10 Min)
10103.🌏【長壽方法合集】不論男女，過了50歲，若能輕鬆完成1個動作，說明有長壽的潛質！【李曉】❤️-(1)深蹲15下。(2)大甩手10下。(3)轉手腕300下。(4)轉腳踝300下。🌏
1012.🌏❤️🌏❤️臉色發黃、有斑點，找准這3個“美容穴”，臉上乾淨、氣色好【絡穴】-(1)承漿穴 cv -(2)合谷穴 li -(3)血海穴 sp
1013.10 Minute MASSAGE HANDS | Simple Way to Relax and Heal Hands | Qigong For Beginners
1013.人老了最怕眼睛模糊看不清？秋葵加它連吃3次，眼睛立馬恢復明亮，一輩子遠離老花眼【可嘉媽媽】
1014.養腦，防失智｜曾文毅｜人文講堂｜完整版 20230211
1015.Daily exercise: get rid of eye strain and improve vision naturally
21.【醫道心傳】古法白內障護眼操！🌟改善舒緩眼疾 預防治療 白內障 老花眼 眼睛酸澀 疲勞 視線模糊 高度近視 ｜在家自我按摩眼周穴道
22.【消除眼袋】眼袋大？淚溝深？4分鐘去眼袋按摩 ！ 0成本輕鬆變美【Mao】
5.💕“五萬粉絲感謝祭！手把手教您龜息法的訣竅” 洛桑加參醫師💕
10117.💕✅💕(讓男人陽剛，女人緊緻的特效鍛煉法)！震乾坤，昇陽補腎，腰好腿好！【李曉】-
雙腳與肩同寬。(1)雙手握空心拳，向前提，立腳尖，鼻吸氣，提肛。(2)雙手由上往下打到復股膕，口呼氣，遁腳跟，放鬆。上下49次。
239.23.03.23【名醫On Call】方識欽醫師談「記憶力開始不好 如何積極治療？」
23.【新聞挖挖哇】養身還是養生？摯愛癌末逝世名嘴壓抑竟成病20200720｜來賓：全嘉莉、尤國棟、中醫師郭大維、王樂明、狄志為
24.人老腿先老！一個間單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，保證你70歲跑得比20歲年輕人還快！
11.彭渝森醫師談 如何避免洗腎？💕✅
25.11歲歌唱神童中台英日4聲道難不倒！美聲翻唱《淚光閃閃》完美詮釋細膩情感💕✅💕
26.11歲鄧品硯用台語感動唱出阿嬤的疼愛！現場清唱英文曲美聲高音驚豔網友💕✅💕
27.【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft
28.67岁老太患上白内障，每天坚持按这个穴位，不出一个月，眼球变清澈了，连老花眼都不见 了！【养生汇】
29.岸田外交防衛大解密｜#郭育仁 #矢板明夫 #汪浩｜@華視三國演議
30.逆轉退化性關節炎！不吃藥 / 不打針治關節炎…先戒這2種食物
31.咳嗽3個月都不好！喉嚨還全是痰，用它煮一煮來吃，止咳化痰降肝火，咳嗽當晚就停止了-
(1)陳皮(2)羅漢果(3)蘋果
32.手指關節炎症狀！關節腫大.彎曲變形.疼痛僵硬 健康2.0
33.靜脈曲張可以逆轉嗎？簡單4招保養＋運動遠離血管堵塞︱袁于婷 心臟血管外科醫師【早安健康X健康大頭條】-(1)仰臥抬腿。(2)坐椅子(3)運動腳踝，前後左右上下。(4)伸直大小腿。
34.為什麼祝福能讓你變健康？心念：看不見的奇蹟自癒力︱ 許瑞云 內科醫師【早安健康】
35.【經典回顧】氣滯血瘀易生病？練舉手下壓、踏步！降血壓這樣做，大拇指摩擦耳背三十下！「補腎黑髮方」補氣血、益精氣！
36.💕✅今天才知道，穿針這麼簡單，只需一把牙刷，1秒穿過，又快又准，老花眼也能輕鬆搞定
37.人老了走路沒勁，走不動，蓮子加 它一起吃，讓你的骨頭更堅硬，走路更有勁【靜談養生】-
(1)蓮子。(2)20克。(3)紅棗5個，(4)山藥。(5)紅薯。
38.5分钟带你详细了解燕窝，正确泡燕窝，轻松炖燕窝！ 冰糖枸杞燕窝的做法-
(1枸杞。(2)紅棗。(3)冰糖。
39.燕窩怎麼煮?
40.台商回來了！中國經濟必垮！台商去中國前，加入警總結識侯友宜，台灣的過去與當今中國一樣【攝徒專訪】
41.藏傳瑜珈5招 改善失眠 活化眼睛 不生病！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 洛桑加參 預防醫學醫生
42.TAPPING FOR LONGEVITY
43.一招活腦瑜伽釋放壓力！改善失眠、活化肺部、加強腦循環 ︱洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】
38.冥想和打坐有助提高免疫力，减少精神壓力，改善慢性疾病。分享練習的最佳方法！❤️諸悪莫做，眾善奉行。心平氣和，舌頂上顎，話語禱告。
39.🇹🇼從台灣的起源和歷史變遷, 看台灣問題的由來、與中原大陸的關係、主權和領土歸屬; 台灣自古是中國的一部分嗎? 中共為何對"一統台灣"念茲
40.手麻代表脊椎出問題？日本最萌鴨子坐竟會傷身？2招頸椎病自我檢測 用大拇指+三指放鬆頸部肌群 健康2.0 20230610
41.肌少症更容易得 三高？！1招檢測血管阻塞 培養健康血管從日常做起！【 挖健康直播 】 江坤俊醫師 甘宗本醫師 張語希營養師
42.【大愛真健康】預防肌少症第四步∣3分鐘練核心∣銀髮族必看∣盧柏任∣樂齡運動∣每天3分鐘
43.🔥❤️眼睛看不清？小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，只要3分钟【健康管理師李曉】
44.96岁长寿老人养心血管妙法，每天3分钟，血压稳定脑供血足【人体百科David伟】
45.袪濕消百病！抓腰＋捏腰，強腎除濕。綠豆薏仁湯＋1物，消水腫瘦更快。 用它洗澡，掃陰溝排廢毒！愛在冷氣房運動、濕毛巾圍脖子？
10391.🔥🔥🔥【健康】不想罹癌？這件事千萬別做！名醫教你簡單3招遠離癌症：1分鐘養好腎！ft.中醫師 沈邑穎---✅(1)內關穴 hc -✅(2)神門穴 ht -✅(2)合谷穴 li 🔥🔥🔥
50.護眼操 每天做三次 老花眼三個月消失 | 健康1+1 · 直播
81.🌏【有声版】菊花加兩物，堪稱『最強肝臟解毒藥』！ 多年肝臟毒素排乾淨了，一輩子永不得肝病！绿豆加上它，作用原来这么厉害！-(1)綠豆20克。(2)薏仁20克(3)菊花5克。
82.🌏百病多由痰作怪！1味果被譽為“化痰之王”，和陳皮一起煮，功效翻倍還好喝，化全身之痰-(1)陳皮3克。(2)雪梨1個。
83.🌏喉嚨有痰咳不出，用它煮水喝，一次就能把痰排乾淨，喉嚨清爽了，肺更乾淨了
84.🌏🌏黑豆加它一起煮，是膝蓋“滑膜炎”的救命藥，吃一次就能消炎止痛，從此膝蓋不再疼痛-🌏(1)赤小豆20克。(2)黑豆20克。(3)薏米15克。(4)芋頭2個。(5)紅糖一些。🌏
85.🌏口苦、口乾、口臭、肝火旺？用它煮水喝，快速排出肝臟毒素，連喝2天，所以症狀都消失了，還能清熱解毒、潤肺止咳
(1)銀耳1朵。(2)蓮子12克。(3)白合10克。(4)梨子1個。(5)紅棗5個。
86.藏傳瑜珈5招 改善失眠 活化眼睛 不生病！【 如果云知道 鄭凱云 】
87.Andrea Bocelli In Las Vegas 2006
88.Andrea Bocelli - Vivere Live In Tuscany 2008 (Full Concert HD)
89.🌏🌏🌏🌏黑豆加薏米是滑膜炎的“救命藥”，快速解除膝關節疼痛發炎，趕走腿腳麻木，和膝蓋痛說拜拜！-(1)黑豆60克。(2)薏米30克。(3)生薑5片。(4)紅糖一些。(5)水4~5碗。(6)不能久坐。
89-1.黑豆加它一起煮，是膝蓋“滑膜炎”的救命藥，吃一次就能消炎止痛，從此膝蓋不再疼痛-
(1)赤小豆20克。(2)黑豆20克。(3)薏米15克。(4)芋頭2個。(5)紅糖一些。🌏🌏🌏🌏
90.臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟)
91.🌏後背上有1個讓女人很受益的部位，每天把它疏通了，女人少煩惱！【絡穴】-八髎穴
92.醫教你"六招"恢復眼睛健康 不用吃藥動手術｜這"兩種"食物能預防白內障｜每天做"這動作"21下 幫助眼睛恢復疲勞-(1)不生氣，不生病。(2)梳頭每次21下。(3)打坐閉眼，樂觀想像美麗外景。(4)手掌熱燙眼。(5)乾洗眼睛穴道。(6)鼻深吸，口虛呼，動橫隔膜。(7)用力紮演一分鐘。-(1)菊花，枸杞茶。(2)杏仁。(3)堅果。
93.【长寿方法合集】视力模糊？教你打开眼睛经络，双目有神清澈如泉【人体百科David伟】
94.視力模糊、眼睛乾澀？教你最養眼的6種食物，胡蘿蔔衹排第3，第1的你肯定想不到！讓你視力清晰又明目！
95.0成本按摩去淚溝眼袋 | 不醫美！告別遮瑕 日本爆火去淚溝按摩法來了
86.【改善法令紋】淡化法令紋超簡單｜4個動作提拉緊緻 ｜0成本悄悄變美【Mao】
87.0成本去眼袋 | 日本爆火眼袋消失術|日式眼周提肌操，視覺年輕10歲
88.奧斯卡金像獎 主題曲 回顧(5)
99.不愁吃穿出生註定來享福！黃友輔曝光手指腳趾「保證好命」關鍵！最讚晚年健康不缺錢命格！
100.緊緻回春 貴妃提顏術 遠離 眼皮下垂 老態面容 健康2.0
101.How parents raise exceptional kids | 激發孩子的潛能，給他們最大的翅膀 | 郝廣才 Kuang-Tsai Hao | TEDxTaipeiED
102.美國研究42萬人發現：每天吃1根香蕉的人，心臟和血管都出現了一種神奇變化，香蕉和癌症之間，竟有這層關係！越早知道身體越好！
103.[一刀未剪]小粉紅稱"台灣免簽國家多是中國恩惠"? 在日本中國網紅揭"邦交.免簽"差別直言先進國家不信任中國人 更揭露中國邦交國不願給中國
104.每天按3分钟，让你血管“回春”，越活越年轻🌏(1) 復溜穴 ki
105.每天10次腹式呼吸，相当于给内脏“洗个澡”！年龄越大效果越好【人体百科David伟】
106.🌏踮腳落地以及升級版動作：刺激腳後跟，補腎氣，醒腦，疏通經絡
107.93歲臺灣長壽醫生透露！最簡單的長壽方式，不是走路，也不是喝水，而是它！可惜很多人都不知道【有書說】
108.青筋凸起一定要註意！這是身體的警告燈！趕緊對照著檢查身體，太準了-
(0) 排毒食物。(1) 糙米。(2)五豆糙米粥。(3)菠菜。
110.退化性關節炎是什麼？又有什麼症狀？要如何治療退化性關節炎？🌏🌏🌏🌏
111.長期5點起床的人，最后都怎么样了？後果比熬夜更可怕，看完嚇人一大跳！【有書說】
112.膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身
113.膝蓋痛非得開刀？學會3招「逆轉膝關節退化」打造不痠不痛，會自癒的膝關節！【健康2.0精選】
114.【直播】膝蓋退化性關節炎 怎麼辦？3招保養，讓 膝蓋 變年輕！按摩「這 穴位 」10分鐘，快速甩掉 膝蓋痛 ！4大食物是 膝關節 救星？保護
115.視力下降？1根手指轉“天筋”，不到1分鐘，雙眼明亮如電！【健康管理師李曉】
116.早洩訓練 超人「練鳥術」降低敏感持久太容易🌏📍
117.總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位(A)am1.00~3.00醒來。(丑時)-足厥陰肝經脈（LV)易堵穴。(1)陰包穴 liv --(2)太衝穴 liv
(B)am3.00~5.00醒來。(寅時)-手太陰肺經脈（LU)易堵穴。(1)孔最穴 lu --(2)魚際穴 lu
118.獨家中醫秘方 拯救退化性關節炎 | 談古論今話中醫(417)
119.🌏❤️【長壽動作合集】走路腿疼？1條毛巾鍛鍊膝蓋，90歲也能健步如飛！
120.人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健！（中医养生）｜【老安谈健康】
121.越早存骨本越好！3招自測骨鬆。痠痛總用它緩解？小心傷骨又傷腎。別只靠鈣片防骨鬆！1種排骨湯＋5食物，活化造骨細胞。1動作讓大腿有
122.女醫師做2運動，逆轉受傷膝關節！62歲還每週游泳打羽球，體能一級棒。小魚乾是補鈣第1名！少碰3類食物，易讓骨質流失。電鍋燉排骨加
123.【日文】1 小時內完成 222 個旅行日語短語！
124.5招踮腳運動，長輩也能做（有效強化膝蓋、防中風、降血糖）//5 Toe Stand Exercise
125.她不能走路，現在卻能像十幾歲的孩子一樣奔跑！ 清潔腸道和肝臟
126.🔥🌏❤️李鳳山師父平甩功十分鐘練習【梅門官方】🌏❤️
127.調節膝關節積液方法🔥🌏❤️
128.【新聞挖挖哇】 老後命運重大改變？台灣老年人十年餘命如何安享晚年？放寬巴氏量表之後你該知道的事！20230914 來賓：洪素卿、顏冰
129.-1. 咖哩(抗癌成份是薑黃素) 2. 辣椒(抗癌成份是辣椒素) 3. 薑(抗癌成份是薑黃素) 4. 綠茶(抗癌成份是兒茶素) 5. 大豆(抗癌成份是異黃酮) 6. 蕃茄(抗癌成份是茄紅素) 7. 葡萄(抗癌成份是白黎蘆醇) 8. 大蒜(抗癌成份是硫化物) 9. 高麗菜(抗癌成份是 Indole 吲哚) 10.花椰菜(抗癌成份是硫化物)
-*十大恐怖美食......*： 當心！癌症是吃出來的 1. 漢堡薯條+可樂 2. 排骨飯+珍奶 3. 鍋貼+鹹豆漿 4. 焗烤義大利麵+酥皮濃湯 5. 韓式炸雞+啤酒 6. 炒飯+貢丸湯 7. 拉麵+霜淇淋 8. 滷肉飯+魚丸湯 9. 紅燒牛肉麵+酸菜 10.炸肉圓+關東煮 ⋯👆😷
👍中研院努力了10年才完成的排毒最強的食物…依序：👇 1. 地瓜 2. 綠豆 3. 燕麥 4. 薏仁 5. 小米 6. 糙米 7. 紅豆 8. 胡蘿蔔 9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍 12. 洋蔥 13. 蓮藕 14. 白蘿蔔 15. 山茼蒿 (裂葉茼蒿) 16. 地瓜葉 17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20. 醋 記得儲存, 也請轉發給您的親朋好友哦‼️
130.【廚房美食多】 綠豆加它是糖尿病的「克星」，早餐吃一碗，血糖一降在降，還能降血壓血脂，中老年人必備
131.醫生忠告：小腿是第二心臟。常按小腿這個部位，打開腿腳氣血開關，腿腳經絡全通了，腿有劲才能寿命长，越早做越好！#中老年心語 #養老
132.預防骨質疏鬆有辦法！｜提升骨質密度的負重運動｜Exercise to Prevent Osteoporosis
10.掌握保健三關鍵，重返青春不是夢｜沈邑穎｜人文講堂｜完整版 20230930
133.醫生忠告：小腿是第二心臟。常按小腿這個部位，打開腿腳氣血開關，腿腳經絡全通了，腿有劲才能寿命长，越早做越好！
93.肩頸疼痛一直困擾着你？哪個透刺穴组能解决？顺便還能調痔瘡！(透刺穴组)【曉慶】-🌏(1)列缺穴 lu 🌏(2)偏歷穴 li
134."跨海音"登場！2023年總統府音樂會在高雄 壓軸跨界演唱〈永遠存在的台灣〉｜【直播回放】 20230708
135.“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback
136.🔥【日文】1 小時內完成 200 個你必須知道的日語形容詞！
137.【日文】平假名名詞：有關日常生活的 50 個日語單詞
138.【逆轉英語人生】背熟這28個高頻萬用英文句型｜從根本上改善你的英語｜收藏終生受用：從此告別啞巴英語⋯⋯立刻英語暢所欲言
139.過海關必備! 初學者一定要會的常用英語10問，每天十分鐘循環不停學英文 | 10 Useful English Q&A for Customs - for Beginners
140.青筋暴突，血管垃圾堆积，3个手部动作，疏通青筋，保护心脏
111.💕💕青筋浮現原因。
141.100 OF THE MOST ESSENTIAL JAPANESE VERBS! 🇯🇵
142.Learn All 800 JLPT N5 Vocabulary (Complete!)
143.🔥🌏❤️搶救肌少症！醫師教6運動改善無力感 靠一張椅子就完成 #健康新聞｜林宗慶醫師
144.【同時に5品】炊飯器たったひとつで大満足な晩ごはん【炊飯器でまとめてシリーズ#1】
145.💕【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡？三個步驟帶你解決！
146.💕💕關係再好也不能說的八句話 | 養生保時健
46.🌏🔥不生病的秘密曝光！(洛桑醫師) 4招好運心法大公開 新年趨吉避凶方法跟著做｜愛生氣、情緒不好怎麼辦？平靜、感恩、心情好「幸福荷爾蒙」💕✅
47.【ののちゃん】はんぶんごっこ／ののちゃん(村方乃々佳)
48.🌏🔥醫師提醒：55歲後，頂級的養生不是運動，不是喝水，而是少做3件事，中老年朋友, 再忙都要看看。【幸福Talks】
49.😱😱小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心，尿頻夜尿多睡眠差通通解決，睡眠好了，夜尿也沒了！每個人都該知道！
147.【日文】完成日本小學的 1,000 個漢字習語
148.超慢跑4大技巧！ 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】
149.#凝觀說說看 #侯友宜 #柯文哲 不夠格當領袖!@ChenTalkShow #2024總統 #台灣 #九二共識 #公產黨
72.👂👂經常吞口水能活過99歲？老中醫洩露長壽秘訣，建議收藏起來慢慢看！👂👂
73.走路是味“長壽藥”，醫生提醒：年過60，走路牢記“3不要”。【中老年健康說】👂👂
150.你看谁来了 20170812：刘和刚首秀绝技 王为念飙泪
151.60句讓你日文輕鬆上口：日本旅遊、日本人生活超常用
152.【雅琴看世界】最怕政治漩渦 蕭:決定就全力以赴/台灣成世界關鍵字 蕭:台灣人自己爭氣/副總統參選人觀點 賴蕭何以勝侯.柯/青年論壇怎接招?
153.手上有个止咳穴 没事按一按 缓解鼻炎、咽炎 化痰止咳【养生有道12】
154.x從未見過這3種方法做雞蛋吐司！ 5分鐘快速早餐！簡單、美味、健康！
155.The Royal Edinburgh Military Tattoo 2023
156.【一刀未剪】礦工之子憶父親淚崩..."他們用黑痰甚至用屍體為台灣發電"！韓國瑜稱礦工小孩怎能當上副總統？韓大學同學林建隆轟：
157.天冷了學會這道美食，1塊豆腐1個香菇，一週吃5次都不會膩，太香了！
158.天無絕人之路 影響賴神一生的女人 20170924
82.👂🌏👂尿頻尿急夜尿多，是腎臟出現問題了？醫生推薦一道食療方，鷄蛋加上它一起煮！固精縮尿增强腎精，從此晚上不跑厠所！-(1)雞蛋兩個(2)蓮子150克。(3)山藥50克。
159.醬燒豆包Sauce Bean Bun 味美實在#素食料理 #全素料理 #素#Vegetarian cuisine#素 #素食
84.秘製香滷小豆干/Q彈鹹香一吃上癮/超級簡單，絕不失敗的快手眷村菜
160.用豆腐乾搭配杏鮑菇太好吃了❗美味素菜小炒杏鮑菇
161.驚艷！「高麗菜一夜漬」，更勝台式泡菜，免動火熱量低的開胃小菜～Overnight Pickled Cabbage | 夢幻廚房在我家 ENG SUB
162.雄偉的大自然與藏族笛子的療癒之聲|釋放負面想法
163.年紀大了，腿腳酸軟無力？白蘿蔔加它一起吃，疏通腿腳經絡，補足鈣質，102歲一口氣爬十樓也不費勁【可嘉媽媽】
164.【蛋酥高麗菜】挑選更加清甜脆口！免油炸版蛋酥這樣做！｜阿慶師
165.❗(治百病)👂🌏500年前的長壽功法“跪膝”❗到如今竟只有1%的人在練？實在太可惜了！-❗
166.炒米粉 做法| 台式炒米粉，營養大團圓，自製紅蔥酥到炒出料多味美、鬆軟入味的炒米粉-
167.【慶菜不簡單】EP2不藏私！只要學會這幾個小訣竅，輕鬆在家做出超好吃的清蒸石斑魚｜阿慶師-
168.姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背-
169.醫生提醒:早餐別再吃饅頭和稀飯了！醫生揭秘，4大黃金早餐！美味又健康！每個中老年人都該看看-(1)燕麥(2)雞蛋(3)豆漿(4)水果(5)全麥麵包。
170.【健康】不吃藥、免開刀！骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆：避免跌倒、關節炎！ft. 蔡凱宙自然骨科診所官方頻道 ｜下班經濟學247
171.醫教你"六招"恢復眼睛健康 不用吃藥動手術｜這"兩種"食物能預防白內障｜每天做"這動作"21下 幫助眼睛恢復疲勞【#小麥的健康筆記】
172.【运动康復】10分鐘退化性膝關節炎保健運動-初級版｜物理治療
173.我每天晚餐都吃這個沙拉，一週就瘦了7公斤！ 🔥
174.🔥每周吃兩次，老了腿腳好，腿不抽筋了，91歲都健步如飛，連退休老中醫都在偷偷喝-(1)燕麥。(2)花生100克。(3)紅棗5個。(4)枸杞。
175.中老年人最怕骨質疏鬆！多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！-(1)彌核桃。(2)西梅。
176.家常寬麵自己擀＋做成香濃滑順麻醬涼麵，培仁蔬食
177.一片高麗菜和一根紅蘿蔔。 這是我吃過的最美味的沙拉！
228.台北・高雄 二二八歷史巡禮(台文中文Eng字幕)
178.【健康】千萬別急著植牙！名醫揭開不能說的真相：拔牙前3件事不可不知！ft.牙醫師黃偉家｜下班經濟學421｜牙橋
179.【健康】牙齦萎縮怎麼救？名醫曝3天逆轉牙周病、口臭關鍵：一輩子不用植牙！ft.牙醫師黃偉家 @JH_dentist ｜下班經濟學379
180.50句智慧語錄，讓你看透世事，活得更通透。
181.【🥰什麼！電鍋也能變出白斬雞！】香嫩白斬雞！
181.高齡者健康操
182.累計瀏覽量突破1000萬次‼️11道最佳白菜菜，好吃到天天想吃😍
183.你只需要2個雞蛋和豆腐！ 1週早餐飲食食譜
184.我不能停止吃這種捲心菜、胡蘿蔔和蘋果沙拉。 如此新鮮和鬆脆！
186.穩定身心、降血壓！哈佛、Google、蘋果紛紛引進的正念行走練習︱ 鄭先安 神經內科醫師【早安健康】
187.你的寿命有多长，看脸就知道！长寿脸的3大特征，你中了几个？【长寿来了】
188.😍堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動
189."老"原來會這樣！連譚敦慈也忽略的事！20201015 黃越綏 譚敦慈【今天大小事】完整版
🏮190.🏮65歲男人行房前，準備好這3樣東西，每晚都能讓她爽到癱軟！醫生強烈推薦，千萬別不好意思看！【中老年講堂】#性生活🏮
191.冬天要多吃鱸魚，教你鱸魚最簡單的家常做法，肉嫩多汁，香味十足【阿朝哥美食 】#鱸魚料理 #鱸魚 #鱸魚食譜 #鱸魚煮法 #seabass
192.在美國當醫師很爽？台大男赴美從醫 無奈揭「薪資真相」：想賺錢大可不必
193.四神湯是一道台灣小吃的養生湯品之一酒香四溢軟爛Q嫩很美味 教你這樣煮簡單又快速 / 莊師傅的廚房
194.英國公布的圓明園被毀前真實照片，簡直美如仙境，引起了世界的關注！
195.膝關節炎的自然療法》骨科名醫#蔡凱宙醫師 的「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱(B20)
196.【紀錄新發現】20150425 - 發現板橋之美
197.14歲就繼承山頂茶屋的辮子阿嬤【日本秘境住人好吃驚】｜緯來日本台
198.【日文】1小時簡單日語聽力 - 日本生活
199.【健康】補腎吃什麼最好？名醫曝3水果霸主強腎：5大警訊腎衰早發現！ft.陳峙嘉醫師
200.白髮增多？早晚刮刮頭，刮通頭部經絡，白髮轉黑，越活越年輕！【健康管理師李晓】
201.逆轉白髮變黑髮！中醫頭皮按摩3穴位必學！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 褚柏菁 中醫師 @tvbshealth20
202.太沒禮貌了！原來這5個英文說法會得罪人，別再說了！ | IELTS 9分 + DSE 7科5**狀元 | Melody Tam
203.【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！ ft. 曹玉婷醫師 @tianatsao ｜下班經濟學417
204.快速擊退黑眼圈眼袋｜10分鐘眼部穴位按摩 |Quickly Repel Dark Circles and Bags Under the Eyes | 10 minutes Eye Massage |
205.耳鳴頭痛問題 速速解決！！｜中耳炎﹑頭痛﹑耳聾不適｜ Massage for Healing Tinnitus! ｜Otitis media﹑headache﹑deaf discomfort｜
206.妮妃雅打破亞洲紀錄 台灣首位奪美變裝秀冠軍｜華視新聞 20240421
207.😀這個菜渾身都是寶，保護血管就多吃點，血管病不會找上你【養生有道】(紅薯-健脾胃，強腎陰)😀-(1)蛋白質。(2)胡蘿蔔。(3)花青素。(4)黑米。(5)蛋白質--
208.【傷腎兇手】人體的無聲炸彈「腎臟」－傷害腎臟的兩大元兇是什麼？吃哪類食物才能有漂亮的腎指數？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
209.Nymphia Wind’s INSANE Runway Package
210.Qigong MASSAGE With 10 Fingers | IMPROVE HEALTH, PREVENT ILLNESS
211.你還在生吃紅棗嗎？教你1種吃法，是養脾胃的佳藥，讓你的脾胃一天比一天强壯【養生大中醫】😀-(1)生薑6克。(2)大棗3個。(3)開水沖，代茶飲。---水1000cc-煮15分鐘-(1)生薑10~12克 。(2)大棗6個。--
😀-口含西洋蔘，花旗蔘的吃法。補氣，補水。紅棗不吃皮，不多吃。--
212.QIGONG ANTI-AGING FACE MASSAGE
213.【完整公開】LIVE 蔡英文接見 台灣變裝皇后妮妃雅
214.眼睛乾澀，近視，每天拍心窩三分鐘，疏通肝氣，調理失眠【武醫張鵬養生】
215.【健康】吃這些食物殺死癌細胞？名醫曝5大超級防癌秘辛：半年癌症全消失！ft.劉博仁醫師｜下班經濟學279
216.壹蘋10點強打｜變裝皇后妮妃雅露真身大起底！首位台灣人奪冠 媽媽是閨蜜｜壹蘋新聞網
217.桂圆搭配好，疾病不来找，桂圆的4种搭配方法，气血双补养身体【梁怡璋医生】
218.萊希死亡與美有關？賴清德最希望人們知道是這個！低調的第一夫人，蕭美琴的親友團【新聞看點 李沐陽5.20】
219.LIVE：520新政局•賴清德總統#就職典禮 特別報導 Taiwan Inauguration 20240520
220.【就職演說完整字幕版】賴清德總統520就職演說 兩岸關係將秉持「四個堅持」Taiwan Inauguration 20240520｜TVBS新聞 @TVBSNEWS01
221.6招搶救你的眼睛！每天15分鐘預防乾眼.飛蚊.老花.白內障 飲枸杞菊花茶除濕更護眼！︱預防醫學 洛桑加參醫師【#名醫實戰錄】🔴
10525.🔴>腰腿疼？2個雞蛋頂1副藥！強筋骨，大補肝腎，腿也不疼了！【李曉】--(1)。
222.中研院學者吳叡人:藍白以立法權發動政變/吳叡人: 中國收買 在台灣最被鄙視的一群人/吳叡人:藍白架空總統行政權 國安危機新型態
223.中研院學者吳叡人:藍白以立法權發動政變/吳叡人: 中國收買 在台灣最被鄙視的一群人/吳叡人:藍白架空總統行政權 國安危機新型態
224.【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！ ft. 曹玉婷醫師
225.《罷免不良立委！是人民的權利！也是義務！青鳥行動是捍衛台灣民主！藐視國會罪函文行政院提覆議！》【2024.06.08『年代向錢看』
123.這個方子是(中風克星)，疏通腦血管和經絡，不怕腦中風經常找上你了(防腦痴呆)【養生有道】
😀(1)山楂。(2)核桃。(3)三七粉。
124.妮妃雅：每個人心中都有一個變裝皇后！美國魯保羅變裝皇后秀 史上第一位台灣籍冠軍 ｜親子天
125.手背上青筋凸起是什么原因？
126.眼睛模糊，疲劳难忍？每天1分钟“刮天目”，让你双眼有神，清澈如水【人体百科David伟】
127.百练不如一抖，百抖不如一晃！每天饭后晃10下，锻炼全身胜过走千步【人体百科David伟】
128.8分鐘水漲4米，七旬父母被捲走；談國內蹭熱度？發展奇蹟在哪？青鳥的希望，深藍深綠與深紅【新聞看點 李沐陽6.22】
129.(腦萎缩、🔴記憶力下降)？腿上這個穴位，跟大腦有密不可分關系
130.【Eng】減脂、補鈣、高營養好物/日本人秋葵都這樣吃!從處理汆燙到調味一看就會！6道簡單易上手日本媽媽食譜分享給大家！Japan 6 Okra
131.這位本土台灣人真敢說：日本和國民黨哪個統治更好？外省人把台灣當什麼？┃洛奇訪談錄
132.2018.02.18【台灣演義】說唱國寶 楊秀卿 | Taiwan History
133.老年人有没有性生活，竟能直接影响寿命？台湾专家研究发现性生活和寿命的关系，再不好意思也要花时间看看！【家庭大医生】
134.150個基本日語短語：40分鐘即可學會。 #學日語#漢字
135.【日文】日常對話的100個基本日語短語！
136.150個基本日語短語：40分鐘即可學會。 #學日語#漢字
137.【辣新聞152】社團遇到愛！羅浚晅結婚了！抗煞經驗！醫師袍背後故事！2022.02.01
138.[漢字名詞+形容詞/單字]初學者容易記住的日語
139.身體缺XXX很快變阿嬤！醫師道真相上帝其實不公平【新聞挖挖哇】
510.✅💕✅下焦濕热、(陰囊潮濕)？中醫教你3個穴位，清利濕熱，利尿排濕【曉慶】-
(小便黃赤，陰囊潮濕，清理下焦濕熱。)- -(1)陰陵泉 sp--(2)三陰交 sp--(3)中極穴 cv-✅💕✅---
140.睡前抬抬腿，3個小動作，比走路1小時還好！每天一次睡眠變好，血管通暢，腿腳有力，告別靜脈曲張！快來學習吧
141.✅1000 English Conversation Practice To Improve English Speaking Skills | Learn English For Fluently
142.【下班瀚你聊】2024-06-16 Ep.178 互不隸屬絕無違憲!明居正曝與中共合作是與虎謀皮!再爆92共識已今非昔比?想永保和平恐剩一招可行!
29.📍 它是抗癌第一菜，3天就能殺死98%的癌細胞，普通人吃也可防癌，保護肝臟！Anti-cancer First vegetable😀補脾臟(1)山藥30克+(2)胡蘿蔔+(3)桂圓7個+(4)枸杞30個+(5)生薑5片+(6)水3碗。
142.登月太空人去世前證實了一直以來的猜測：月球不是我們想的那樣#top10#世界之最#冷知識#排名#地球#大自然#名場面#監控#直播
142.探訪印度孟買亞洲最大貧民窟・恐怖貧富差距😨【印度旅遊】孟買達拉維貧民窟・印度自由行・孟買自由行・印度街頭路邊攤美食・孟買街邊
143.地藏菩薩本願經（全）－念誦示範
144.【新聞挖挖哇】蒼天有眼現世報！28年恐怖懸案水落石出，為何罪犯早已非命？烏龜救主竟是善有善報？自作虐不可活，爸爸造孽為何報應在
145.【新聞挖挖哇】逆子棄養多不肖！敗家子啃老奪產惹人淚目！我的孩子是敵人！天下父母憂愁恐無家可歸？20231012｜來賓：郭莉芳、蘇家宏
146.【東厨怡媽】凡是得癌的人，此處的經絡都是不通的，衹要每天按揉2分鍾，全身經絡通了，防癌防血栓，腰腿不痛，睡眠好了。-每天按揉此穴2分鍾--(1)承山穴 bl---
147.周翎風醫師 十巧手最簡單的按摩
148.【靜思書軒心靈講座】護膝，從現在做起！落實護膝運動擊敗退化性關節炎，呂紹睿醫師的膝蓋保健秘訣大公開 - 20180113
149.Roman Reigns Evolution | Roman Reigns Transformation from Childhood to Young | Roman Reigns 2024
150.Transformation Of Roman Reigns From 2 To 39 Years Old
151.人老了腿沒勁，走不動？蓮子加它堪稱最強「補鈣王」！每週吃1次，90歲骨頭依然硬邦邦！【中老年講堂】
作家
字體：小 中 大
