f.📍中醫知識CooL @Chinese.medicine-膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」validating your browser.驗證您的瀏覽器.--皮膚粗燥-

1.📍早上起床打噴嚏流鼻水，腦後1穴位治過敏感冒｜鼻塞｜鼻過敏｜過敏性鼻炎｜蘇千順 醫師｜405｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL-✅(1)風池穴 gb -✅(2)迎香穴 li -(3)用濕熱毛巾敷臉。 

2.腸道不順 毒素難排出，6穴位快速幫助排便｜蔡佩儒醫師 談古論今話中醫-(1)合谷穴 li --(2)足三里 st -

3.好眠不容易 中醫教你睡好睡飽！｜ 吳建東 醫師｜472｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL-按壓十下。-(1)湧泉穴 ki --(2)抬起雙小腿，勾抓腳十趾，10分鐘。 

4.遠離爆肝生活！這時間睡覺＋1茶飲，養肝解毒又防癌。它是最簡單的養肝法，做1分鐘都有用！你的肝健康嗎？3徵兆辨別。肝硬化怎麼辦？-✅(1)大敦穴 liv 

5.想讓肝臟正常解毒？養肝4大招1茶飲｜肝不好｜保肝食物｜補肝腎｜護肝｜枸杞｜菊花｜肝排毒｜陳旺全 醫師｜349｜談古論今話中醫｜

6.🌏🌏補腎養胃高手！小米功效媲美人參！加南瓜煮粥養胃一級棒，提升視力、防攝護腺問題。「小米綠豆＋它」淡斑美白。米油有多神奇？

7.眼睛乾、總失眠睡不飽，是肝火旺所引起！「拍拍腋窩」疏肝解胸悶。喝1茶幫肝解毒。淺眠多夢？檸檬菊花，清除肝臟垃圾，撫平細紋，-
✅(1)太衝穴 lv ✅(2)行間穴 lv ✅(3)極泉穴 ht ✅(4)中瀆穴 th 

8.颈椎不好，全身遭罪！每天跟着我做两个动作，疏通淤堵，颈椎健康

9.【健康】這食物竟然能預防白內障？名醫教你1分鐘拯救眼睛退化：甩開肌少症！ft.預防醫學洛桑加參醫師🌏🌏

10.脖子按摩禁忌 頸前三角區？亂按亂刮痧小心腦中風！陳欣湄醫師3招肩頸放鬆【VR挖健康】
(1)頸前左，右三角區？

11.【 談古論今話中醫 】疲倦頻尿、腰痠是腎氣虛的表現！核桃栗子當零嘴，防病強筋骨。「1行為」不節制會耗腎氣。穿很多還手腳冰冷？睡前-
✅(1)湧泉穴 ki ✅(2)關元穴 cv ✅(3)太谿穴 ki ✅(4)腎俞穴 bl ✅(5)搓耳朵。

12.【 談古論今話中醫 】腸胃不好人早衰！脹氣便秘、消化力變差！按耳1處助消化。顧脾胃喝「薏仁加1寶」甜鹹都美味。1法寶從根本改善便秘-(0)穴道部分。✅(1)足三里 st ✅(2)中脘穴 cv -為中心五配穴。✅(上)巨闕穴 cv ✅(下)下脘穴 cv ✅(左，右)梁門穴 st ✅(5)搓耳朵。-(0)部分食療粥。1小米，2薏仁，3蓮子，4芡實，

13.強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色精神變好。按1處穩血壓 。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法-(1)快步走路7700步。(2)大量鼻溪口呼。
✅(1)內關穴 hc ✅(2)支溝穴 th ✅(3)合谷穴 li ✅(4)膻中穴 cv 
(1)山楂。(2)黑木耳。(3)燕麥。(4)大蒜。(5)洋蔥。(6)龍鬚菜。(7)菠菜。(8)核桃。(9)山藥。(10)醋。(11)田七20克+(12)瘦豬肉150克，碗中隔水煮。

f14.肌力強，50歲後才走得遠、跑得動！從小腿、虎口5處，看出肌少徵兆。敲敲小腿1穴，腿有力抗衰老。吃香菇、木耳助鈣吸收。白天1碗粥 🌏(1)症狀； 太陽穴凹，鎖骨，體重下降，小腿肚小。  🌏(1)預防； 快步走，。✅(1)內關穴 hc ✅(2)足三里 st 

15.經期久沒來恐不孕！5穴位2湯品增強體質｜徐慧茵 醫師｜274｜談古論今話中醫｜

16.🌏婦女尿失禁一定要開刀？中醫絕妙良方報你知！免動刀！

17.手麻恐是中風前兆？用1招辨別。常打電腦、炒菜，肩膀痠手麻？「拉拉筋」快速鬆肩頸。手麻痛到睡不著？2步有效舒緩。「米字轉頭法」

18.3穴位治痛風紅腫熱痛 常搓1部位排尿酸強腎｜曹永昌 醫師｜474｜談古論今話中醫｜中醫知識
(1)腎俞穴 bl --(2)命門穴 gv --(3)委中穴  --(4)三陰交 sp 

19.閃到腰超痛！2穴位緩解 簡單做 伸展操 改善腰痛｜陳朝龍 醫師｜486｜談古論今話中醫-(1)後谿穴 si -(1)食指與中指。(1)無名指與小指，兩個腰腿點，各中間。

20.耳鳴是聽力退化警訊 6穴位強效緩解｜蔡佩儒 醫師｜409｜談古論今話中醫
(1)耳門穴 th --(2)聽宮穴 si --(3)聽會穴 gb--(4)角孫穴 th (5)翳風穴 th --(6)中渚穴 th --(7)外關穴 th--(8)鳴天鼓 

21.【醫道心傳】古法白內障護眼操！🌟改善舒緩眼疾 預防治療 白內障 老花眼 眼睛酸澀 疲勞 視線模糊 高度近視 ｜在家自我按摩眼周穴道

22.古法護眼操 逆轉白內障 眼疲勞 | 健康1+1 · 直播精選

23.肌少易跌倒，增失能、死亡風險！擰不乾毛巾？從小腿檢測肌少。吃養肌6食物，「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼。躺著做「1運動」手腳有💕✅💕💕✅💕

24.尿频尿急夜尿多？一个穴位按一按 夜尿消失一觉睡到天亮【健康大诊室13】
💕(1)至陰穴 bl -💕-(2)昆崙穴 bl -💕-(3)附陽穴 bl

25.女醫師做2運動，逆轉受傷膝關節！ 62歲還每週游泳打羽球，體能一級棒。小魚乾是補鈣第1名！少碰3類食物，易讓骨質流失。電鍋燉排骨加-仰臥(1)大腿成90度，小腿上下運動。(2)拉緊小腿跟，拱橋。
(1)梁丘穴 St --(2)血海穴 sP --(3)伏兔穴 ST

26.養肝就是養命！口苦眼乾、胃口差，是肝病前徵兆！睡不飽沒精神？3穴清肝火＋1湯，去濕提神。溫差大誘發氣喘咳嗽！「1動作」排廢氣、口呼

27.腦霧記憶變差？敲敲1處，改善健忘、好好睡。吃美食聞不到好痛苦！中醫這樣治很有效。綠茶和2食物，提升免疫力。1碗保健粥好吃又護肺-綠茶及地瓜。--(1)合谷穴 li --(2)廉泉穴 cv --(3)風池穴 gb

28.肌力強，50歲後才走得遠、跑得動！從小腿、虎口5處，看出肌少徵兆。敲敲小腿1穴，腿有力抗衰老。吃香菇、木耳助鈣吸收。白天1碗粥，-(1)當歸。(2)黨參。(3)白朮。(4)神麴。

29.咳不停睡不好！按按手上1穴，咳嗽退散。治咳千年秘方，1水果遠離乾咳。紫蘇解魚蟹毒！蒸蛋加2物，大人小孩潤肺護氣管｜曹永昌 醫師｜-

30.💕治療自律神經失調，改善這裡好最快！自律神經失調症狀：失眠、頭痛、心悸胸悶、緊張焦慮、注意力不集中；是自律神經失調的先期指標；八自然療法，預防自律神經失調。💕

31.💕自律神經失調讓你緊張睡不好，全身不對勁！「這樣按脖子」消除頭脹疲勞，晚上睡得香。易緊張不安？1動作快速穩定自律神經，生活更開心。1飲料甩開盜汗失眠｜吳國斌醫師💕

32.靜脈曲張可以逆轉嗎？簡單4招保養＋運動遠離血管堵塞︱袁于婷 心臟血管外科醫師【早安健康X健康大頭條】-(1)仰臥抬腿。(2)坐椅子(3)運動腳踝，前後左右上下。(4)伸直大小腿。

33.1招趕走眼前漂浮物！「轉眼球5分鐘」減少飛蚊症，老花白內障也改善。脖子循環差，眼乾肩頸痠！「2動作」鬆脖子、消除疲勞眼。3水果酵素防眼睛老化｜視覺漂浮物｜

34.吃这个中药 恢复眼球清澈 白内障、老花眼都不见了！【养生大讲堂10】

35.它是肝病克星 一周喝一次 肝癌、肝硬化一生不会找上你【养生大讲堂10】

36.💕耳朵上有个补肾穴，睡前按10下，不花1分钱就能补肾壮阳，耳鸣夜尿消失了，一觉睡到天亮！【健康之路】1(益智仁)2(巴戟天)💕

37.🌏🔥【健康】吃這水果(消滅肝癌)？名醫曝消脂肪肝超級食物：3.5公分腫瘤奇蹟消失！ft. 錢政弘｜下班經濟學326---(1)石榴汁。(2)大蒜。(3)蘆筍。(4)生薑。(5)番茄。(6)黑醋栗。(7)葡萄。(8)薑黃。(9)四季豆。(10)巴西蘑菇。(1)地瓜葉。(2)芝麻。(3)杏仁。(4)酪梨。💕

38.膀胱過動症4症狀，熱敷可改善。 攝護腺肥大7困擾，按2穴位可保養。補腎藥膳，陳皮加4物。多吃豆類海鮮，洋蔥大蒜+簡單運動，坐著也能保養私密處。｜ 朱益智醫師｜653｜-🌏(1)太谿穴 ki -🌏(1)復溜穴 ki 

39.常覺得疲倦、喘、心悸?注意心臟病5症狀！抓手腕、看面相也能知道有無心臟問題。拉拉手指、喝養心茶，3招自救、壓5穴位，養心可以很簡單｜ 朱益智醫師🌏(1)勞宮穴 hc -🌏(2)少府穴 ht 🌏(3)少衝穴 ht -🌏(4)陽谿穴 li -(0)勾中指。勾小指。勞宮穴對搓。 

40.💕膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜#吳國斌 醫師

41.💕膝蓋外側痛怎麼辦？練屁股就對了！｜羅伯特物理治療

42.【醫道心傳】耳鳴👂5招自我保健操：改善耳鳴、耳聾、重聽、耳悶|吳國斌中醫師|按摩 疏通耳周循環 鳴天鼓 頸椎保健操| 釋放耳周顱內壓

43💕-🌏.按揉耳朵赶跑心臟病 穩住心跳 增强心臟功能 再也不怕心臟病找上你【養生大講堂10】💕-🌏

44.8岁奶奶皮肤比8岁孙女还滑！黑豆跟它一起吃，脸上的斑点皱纹悄悄地都没了，赶紧做来试试看

45.尿频尿急夜尿多？一个穴位按一按 夜尿消失一觉睡到天亮【健康大诊室13】

46.【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版！頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與

47💕-🌏.手麻、頭暈、視力退化，至中風、失智和冠心病 ，這些都和頸椎錯位有關？每天只需5分鐘，醫師獨家自我整骨法大公開！

48.👂💕青光眼是讓人聽了就害怕的疾病，它的共同特徵是「視神經萎縮」和「視野缺損」，目前是不可逆性致盲眼病的第二位。看傳統醫學如何逆轉青

49.👂💕中醫顧健康 西醫治不好的青光眼，中醫有奇效！

50.👂💕每天這樣揪耳朵 夜尿止了 不再半夜跑厕所 徹底擺脱(夜尿)和(尿頻)困擾【養生有道12】(1)搓耳朵內部中間穴位，可讓雙手交叉翻轉向前伸直。。

50.👂💕收好老祖宗留下來的7把救命鑰匙，告訴家人朋友，必要時可以救命！
(1)人中穴(水溝) gv --(2)勞宮穴 hc --(3)委中穴 bl--(4)太陽穴 經外 (5)腳跟穴 經外 --(6)內關穴 hc --(7)十宣穴 經外

51.有慢性病的必學！睡前一招滾背法拉伸膀胱經，養護人體第二生命線！防治幾十種病！

52.中老年“腦血栓”怎麼辦？刮刮這條"青筋" 關鍵時刻能保命！-(1)流口水，刮中指根部，青經。💕-🌏

53.💕-🌏心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開

54.📍📍远离眼病耳病，90岁老人耳聪目明的秘诀，全在这个穴位上【健康学院】-(1)xx，xx，xx。

55.青筋凸起越多，可能身體越差，這五個部位尤其要警惕，心臟、心臟、肝臟…都與它有關這4個地方長青筋太危險，可能是身體在“報警”，別不當

56.中風的克星穴位，教你疏通腦血管，一辈子不得中風【養出好血管】

57.🌏濕氣是萬病之源，學會一個穴位，濕氣當晚就排空【程凱】【中医教你按穴养生】
通調水道-(1)水分穴 cv -健脾袪濕-(2)陰陵泉 sp -胰腺點-(3)三陰交 sp -分清降濁-(4)委中穴 bl -化痰降脂-(5)豐隆穴 st -化痰降脂-(6)上巨虛 st -化痰降脂-(7)下巨虛 st 

58.🌏人體有個萬能穴 治好428種慢性病 按一按百病消【程凱】【中医教你按穴养生】-
通調理慢性疾病。(1)心肺疾病。基礎穴位。溫補心陽，(1)膏肓穴 cv -(2)補益肺氣，-(1)中府穴 lu -(3)加減穴位，心悸心慌，-(1)內關穴 hc -搗耳刺激。-(4)心肌缺血。-(1)極泉穴 ht -(5)胸悶憋喘。-(1)膻中穴 cv -

59.🌏只需每天按1穴 讓你擁有好脾胃【程凯教你按穴养生】-(1)腹哀穴 sp -(2)鳩尾穴 cv -(3)中脘穴 cv -(4)神闕穴 cv -(5)章門穴 lv -(6)氣海穴 cv -(7)五樞穴 gb

60.🌏你有没有得病 做這1個動作就能知道 氣血瞬間充盈全身【程凱】【养生有道13】-(0)握拳在腋下兩肋骨按揉大包。-(1)大包穴 sp -以手掌心快速摩氣海。-(2)氣海穴 cv -健脾胃-(3)足三里 st -(4)三陰交 cv -(5)百會穴 gv 

61.👂👂耳朵上有个安眠穴，按完到头睡到大天亮，再也不用吃安眠药【养生大中医】-(1)三陰交往上按揉。(2)足三里往下揉按。

62.🌏一个穴位按摩5分钟 比吃降压药管用【程凯】【程凯教你按穴养生】-
通調理慢性疾病。(1)心肺疾病。基礎穴位。溫補心陽，(1)膏肓穴 cv -(2)補益肺氣，-(1)中府穴 lu -(3)加減穴位，心悸心慌，-(1)內關穴 hc -搗耳刺激。-(4)心肌缺血。-(1)極泉穴 ht -(5)胸悶憋喘。-(1)膻中穴 cv -

63.👂失眠别吃安眠药！脚上有个安眠穴 按一下连睡12个小时都不醒【养生有道12】-(1)腳大拇指根部按揉。(2)腳大拇趾內側靠二趾測，有一條線為痴呆縣。(3)傻瓜療法五個字(1)刮，四指刮腳掌面。(2)轉，四指轉腳掌邊四週。(3)揉，四指揉腳趾尖。(4)抓，腳底心，(5)捶，腳掌底。

64.👂👂身体的补穴，不是“足三里”！经常艾灸，身体健康，远离医院！-(1)xx。-(1)太谿穴 lu -(2)xx。--

65.预防中風的對穴 疏通腦血管 讓你遠離中風【健康大診室15】-症狀，上身頭重腳輕，半身麻木，頭暈耳鳴。下身下肢無力，半身麻木。高血壓；-(1)合谷穴 li --(2)太衝穴 lv -(1)生石決明(肝)。(2)靈磁石(腎)。低血壓；-(1)足三里 st ---(2)三陰交 sp --菊花，傀花。(0)急救；-(1)人中穴 gv ---(2)合谷穴 li -靜功；打通任督兩脈。(0)食療；(1)玉米。(2)天麻。(3)雞腿。---

66.每天拍打1穴60次，暢通經氣、調和氣血，預防心肺疾病(一拍三揉)【养生大讲堂】--家常菜(1)雙手掌向天拍(2)放下腰後拍(3)腹前拍(4)彎腰雙手掌接地。(5)叩齒(6)抬一腿，跳另一腳(0)一拍-(1)膻中穴 cv -三揉(1)揉耳朵(2)揉膝蓋(3)-揉--(1)神闕穴 cv --(2)命門穴 gv --(3)腎俞穴 bl -

67.👂健肺防疫4物泡茶喝！2物治口乾撕裂咳！4食物潤肺！ 2物補脾胃增強免疫力！1茶預防感冒肺炎！預防感冒少吃2類食物！喉痛喝1茶！肺炎禁忌

68.第三集《加強睡眠力，六個要》【未來健康研究院】

69.养生有道

70.🌏只需每天按1穴 讓你擁有好脾胃【程凯教你按穴养生】-治胃痛-在肋骨下沿，四指根推按摩法。-(1)腹哀穴 sp --(1)治胃痛上下刮痧法。治真心痛，心律不齊-用擅動法-(2)鳩尾穴 cv --(3)中脘穴 cv -(4)神闕穴 cv -(5)章門穴 lv -(6)氣海穴 cv -(7)五樞穴 gb-----

71.👂👂【經典回顧】越揉越健康！長壽老人都天天揉「耳」！耳穴連通全身經絡，按對了還能治百病！從耳朵保健全身，最簡單一招按摩法！

72.👂👂經常吞口水能活過99歲？老中醫洩露長壽秘訣，建議收藏起來慢慢看！👂👂

73.3種食物被叫「毀腎王」，很多人天天吃，你一定要知道！保護腎臟健康，遠離尿毒症，4件事情一定不要做，這種水果要多吃！👂(1)藍莓。(2)魚油。(3)綠色蔬菜。👂

74.👂👂陽氣不足，百病生！陽氣足不足，通過小便就知道，教你2招温補腎陽，讓你陽氣充足，生命旺盛，男女都合舒(桂附地黃丸)【何醫生】👂👂

75.濕氣重生百病！薏米搭配這一物，陳皮加它，堅持7天，排出身體多年的濕毒，祛濕健脾消水腫，大肚腩也不見了！脾胃也一天比一天健康了【何醫生】👂👂

76.25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga

77.腦梗來臨，睡覺先知？ 醫生提醒：睡覺時出現5個異常或腦梗“預警”。請務必引起重視。

78.👂👂手麻 千萬別甩手？ 復健科醫師教你 一招立即改善！當心 腕隧道症候群 椎間盤突出 神經壓迫 缺氧！

79.【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！

80.手上有個(化痰奇穴？)，每天3分鐘，喉嚨變得清爽又舒服【健康大診室】-偏頭痛--(1)外關穴 hc --(2)足臨泣 gb --咳嗽-嗓子--(戒菸)--(1)列缺穴 lu --睡眠--多夢--早醒--(1)照海穴 ki --豆漿-養肺潤肺。

81.養好腎不早衰！常梳頭叩叩齒可養腎？古人5招養腎秘訣。1茶飲補腎壯腰，吃1物固腎改善夜尿，8食物調補身體安度寒冬。4要穴調腎氣

82.👂🌏👂尿頻尿急夜尿多，是腎臟出現問題了？醫生推薦一道食療方，鷄蛋加上它一起煮！固精縮尿增强腎精，從此晚上不跑厠所！-(1)雞蛋兩個(2)蓮子150克。(3)山藥50克。

83.👂🌏👂👂🌏中醫秘法：呼吸入腰百病全消！學會一招，呼吸也能養生！

84.耳朵有解「攝護腺炎」神奇穴位！天冷強腎必學「腳底拍打功」！【聚焦2.0】第522集
。(1)耳甲庭，(耳甲庭 耳穴) --(前列腺點)。(2)拍打腳底掌全面。(3)太谿穴 ki --(4)湧泉穴 ki -(5)中藥-1-2-3-。

85.腰背痛竟攝護腺癌4期！ 怎精準揪癌？ 一針救中風！ 中醫博士5分鐘頭穴敲打法　舞龍新春！ 主廚揭「燒鵝密技」滋補五臟【聚焦2.0】第522集

86.【逆轉腎 不洗腎】中醫刮腿+茶飲 2招救腎 【feat.中醫師 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】-(1)太谿穴 ki ---(2)築賓穴 ki ---(3)三陰交 ki 

87.中老年人最怕骨質疏鬆！多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！-(1)彌核桃。(2)西梅。

88.🔥每周吃兩次，老了腿腳好，腿不抽筋了，91歲都健步如飛，連退休老中醫都在偷偷喝-(1)燕麥。(2)花生100克。(3)紅棗5個。(4)枸杞。

89.70嵗-79嵗是人生的關鍵時期也是壽命危險期！醫生提醒：做好這10種科學保養方法，讓你安穩度過！每個老年人都該知道-

90.🔥耳朵上有个安眠穴，按完到头睡到大天亮，再也不用吃安眠药【养生大中医】-

91.黑眼圈、大眼袋都是因为脾气虚！按这1个穴位，(消除眼袋、细纹、黑眼圈)【养生大讲堂】-

92.😀😀耳朵上有個補腎穴，睡前按10下，不花1分錢就能補腎壯陽，頭髮黑了，腿脚有勁了，耳鳴夜尿消失了，一覺睡到天亮！【問診健康】--(1)百會穴 gv --(2)耳門穴 th --(3)乳突穴  --(4)腎俞穴 bl --(5)命門穴 gv --(6)神闕穴 cv --(7)關元穴 cv --(8)湧泉穴 ki --(9)太谿穴 ki -😀😀-

❗93.🏮最便宜的化痰之王，化光全身痰濕，疾病不敢靠近你【養生大中醫】-(1)顛腳尖。--(2)顫腳跟。

❗94.🏮百病皆由痰作祟，名老中醫化痰代茶飲，痰濕從頭化到脚【養生有道】-(1)雙腳尖上下跳腳。--(2)雙手臂上下顫臂。

❗95.🏮痰濕一重，百病纏身！煮水加上它，痰濕的天敵【養生大中醫】-(1)內服白伏苓。--(2)外用3~4天后洗米水祛油。

96.鼻子發生1個變化，100%是肝癌找上你，再不知道就没命了！(鼻上有青，黑)【養生大講堂】-

97.按揉耳朵赶跑心脏病 稳住心跳 增强心脏功能 再也不怕心脏病找上你【养生大讲堂10】-

98.🏮脾虛百病生，脾胃虛了人就廢了一大半！睡前把手放到這裡，1分鐘祛除脾胃濕氣，脾經通了，各種老年病都好了，堅持15天，輕鬆活過120歲--(0)雙手心搓熱，揉，按，摩，中脘穴。氣海穴。)-(1)向上仰起左手。(2)右手，右腳向後甩。(3)換左右手。-

99.黑眼圈、大眼袋都是因為脾氣虛！按這1個穴位，預防眼袋、细纹、黑眼圈【養生有道2024】--(1)眼角紋。(1)絲竹空 hc --(2)太陽穴 經外 --(3)瞳子髎 gb --(2)眼袋。(1)承泣穴 st --(2)太衝穴 lv --(3)黑眼圈。-(1)足三里 st --(2)合谷穴 li --(3)曲池穴 li ---

100.鼻子上的健康密码，若有这些变化，疾病很可能已经找上你【养生大讲堂】-

101.解读眼睛里的健康密码，痴呆找上你前，眼睛会提前告诉你【养生大讲堂】-

102.人体有个万能穴 治好428种慢性病 按一按百病消【中医教你按穴养生】-

103.按揉耳朵赶跑心脏病 稳住心跳 增强心脏功能 再也不怕心脏病找上你【养生大讲堂10】-

104.痰湿一重，百病缠身！煮水加上它，痰湿的天敌【养生大中医】-

105.#老年痴呆、👂记忆力差，老中医教你一个穴位，养脑效果比吃核桃更有效【健康大诊室】👂-✅(1)絕骨穴 gb -✅(2)風池穴 gb -✅(3)合谷穴 li -✅(4)太衝穴 lv -✅(5)養老穴 si 

106.👂耳鳴吵到受不了 中醫治療有妙招 | 談古論今話中醫(409) 👃

107.【健康】補腎吃什麼最好？名醫曝3水果霸主強腎：5大警訊腎衰早發現！ft.陳峙嘉醫師 @cmdrchen ｜下班經濟學441

109.談古論今話中醫(30) 三焦經(下)【健康養生中醫保健_三焦經】-

110.【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！ ft. 曹玉婷醫師 @tianatsao ｜下班經濟學417

111.【 談古論今話中醫 】幫五臟排毒素！蒲公英玫瑰茶和2類食物，解鬱清肝毒！綠豆「這樣煮」解毒效果最優。心臟亂跳、嘴破？「1茶」

112.😀這個菜渾身都是寶，保護血管就多吃點，血管病不會找上你【養生有道】(紅薯-健脾胃，強腎陰)😀-(1)蛋白質。(2)胡蘿蔔。(3)花青素。(4)黑米。(5)蛋白質--(1)粗皮膚病=常吃玉米=(一份)粗糧=缺少賴氨酸。(2)紅薯=(兩分)細糧搭配。---

113.突然耳鸣耳聋，老中医带来一个千古名方，清肝胆、消除郁闷的情绪，让你开心健康度过每一天【健康大诊室】😀

114.😀山藥和它是最佳搭配，養脾陰，養腎陰效果翻倍，常吃可以(抗衰老)，讓你越來越越年輕【健康大诊室】😀山藥+枸杞

115.【失眠別吃安眠藥】藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】😀(1)掌打百會穴。(2)拳頭梳鼻子。(3)拍胸前肋骨下方。

116.你還在生吃紅棗嗎？教你1種吃法，是養脾胃的佳藥，讓你的脾胃一天比一天强壯【養生大中醫】😀-(1)生薑6克。(2)大棗3個。(3)開水沖，代茶飲。---水1000cc-煮15分鐘-(1)生薑10~12克 。(2)大棗6個。--
😀-口含西洋蔘，花旗蔘的吃法。補氣，補水。紅棗不吃皮，不多吃。-

117.最新研究發現：若有心血管疾病，把一種蔬菜煮湯喝，能把血管垃圾全沖走【健康大诊室】
😀(1)大魚際及小魚際。(2)舌苔厚滿。(3)抬頭45度，會疼痛，按摩第二胸椎點穴。(4)彎腰，雙腿下蹲，弓背，抬頭。10次。太極嬰兒樁。-

118.長期(耳鳴、腦鳴)、睡眠不好的人把它熬水喝，消除耳鳴，讓讓你耳根清淨，晚上睡得更香！【本草养生大智慧】😀(1)丹皮。(2)菊花。(3)枸杞。(4)山萸肉。
(1)虛症-實症-耳鳴-(1)耳門穴 th--(2)聽宮穴 si--(3)聽會穴 gb--(4)翳風穴 th--
(2)實症耳鳴-約pm9點鍾-重症-甲狀結節--(1)四瀆穴 th--(2)消樂穴 th--(3)足臨泣 gb-
(3)虛症耳鳴th--(1)大鍾穴 ki--(2)水泉穴 ki--(3)照海穴 ki--(4)太谿穴 ki ---

119.這種水果混身都是寶！一周只要吃一個，血管通了、血脂降了，肝臟都變的乾淨健康了【健康大診室】😀(1)蘋果。(2)棗祛皮。(3)鱷梨。(4)。

120.90歲老人的長壽秘籍，(80壽練練都來得及)，只有1個動作【養生有道】😀(1)叩齒100下。(2)舌揉齒。(3)舌頂臉頰。(4)笑。-(5)風池穴 th。(6)握拳瞪眼。(7)閉眼轉眼球。(8)提耳邊30下。(9)拉耳垂。(10)前後上下推耳朵。(11)做鬼臉。(12)嘴上下左右運動。

121.(腦供血不足)，早起這樣按按頭，疏通腦血管，緩解頭暈，頭痛的不適感【養生有道】😀(1)頸三針。(2)鳴天鼓30下，治耳鳴。(3)抓-(3)肩井穴 gb。-(4)缺盆穴 st。(5)肩胛骨。(6)左右慢轉頭(7)腋下按揉。(8)手肘按麼。

122.🔴耳鳴徵兆大解密！工作壓力大 耳鳴久了會耳聾？楊昇達急性耳聾 突臉癱急送醫！中醫曝穴位按摩寶典 有效緩解耳朵不適 大家學起來~｜😀(1)三針。

123.這個方子是(中風克星)，疏通腦血管和經絡，不怕腦中風經常找上你了(腦痴呆)【養生有道】
😀(1)山楂。(2)核桃。(3)三七粉。-把脈-(1)左邊是心肝腎。(2)肺脾命。(3)命指命門，兩腎間的動氣。

124.老中医颈椎不老的秘诀！每天这样擦一擦，效果比每天锻炼2个小时更有效【养生大中医】

125.身上有个😀祛湿大穴位，老中医每天都按一按，不仅湿气排光了，就连腿抽筋都缓解了【健康大诊室】

126.你有口臭、口苦？不一定是大病先兆或许是肝胆“上火”，帮你找病因！消除口臭其实很简单，教你一招除臭【英德中医何医生】

🔴127.正經十二條經脈🔴

🏮128.(額頭出現一個變化)，你的腦血管就要堵死了，别等中風、腦梗才後悔【養生大講堂】按揉4穴道
-(1)勞宮穴 hc -(2)內關穴 hc --(3)神庭穴 gv -中指按揉印堂穴--(4)印堂穴 經外 --聳肩向上端。

129.✅💕✅手上有個(心臟救命穴)，按走心臟的毛病，讓你遠離(心腦梗和中風)【健康養生堂】
-(1)魚際穴 lu --(2)內關穴 hc -向上內掐魚際穴道。9下。

130.✅💕✅ 腿上的(天然胰搗素) 按一次 血糖從18降到5 结束30年糖尿病(小腿內側，脛骨內側)【養生堂】-按揉3穴道。-(1)合谷穴 li -(2)內關穴 hc --(3)足三里 st ---

131.养胃特效穴，胃寒、胃胀、胃痛，再也不会找上你【中医教你按穴养生】【59.程凯教你按穴养】-(1)腹哀穴 sp -(2)鳩尾穴 cv -(3)中脘穴 cv -(4)神闕穴 cv -(5)章門穴 lv -(6)氣海穴 cv -(7)五樞穴 gb
-(1)五指張開，用指腹左右按揉腹哀穴。(2)颤動鳩尾穴，調整心律。--✅

✅💕132.擁有最(强大腦)的八旬老中醫！分享他的(養腦秘訣)，關键就在這個穴位上【養生有道】-✅💕
-(1)重要穴位。-(1)水溝穴 gv -(2)復溜穴 ki -(3)廉泉穴 cv -(4)湧泉穴 ki -(5)腎俞穴 bl -(6)關元穴 cv -(7)勞宮穴 hc

133.(心律不齊、胸悶氣短)，就按背後這個補心穴【中醫教你按穴養生】-按揉3穴道。。--✅

134.(雙腿無力、腿打軟)，都是因為體内缺乏一種元素，一個食物補充，讓你的雙腿變得强壯起来【養生有道】-缺少B12。--✅

135.肚子上1穴位，提高身體的代謝能力，(排光體内廢物和垃圾)【程凯教你按穴养生】-✅
-(1)重要穴位。-(1)外陵穴 st -(2)大巨穴 st -(3)復結穴 sp ---✅

136.(學會這個胃病特效穴)，胃部疾病不敢找上你！【程凯教你按穴养生】-✅
-(1)胃部重要穴位。-(1)內關穴 hc -(2)公孫穴 sp -頭頸部-左右壓--(1)後谿穴 si --(2)申脈穴 bl ---