談談太極拳的「接勁」（102/10/18）鄭無極

引言：太極拳要能練出「接勁」的功力，才算是進入武術的領域，否則只能算是太極養生保健操；不過，一般人很容易誤解「接勁」的真正涵意，總以為接觸部位用力頂住就算是接勁，殊不知那是犯了「頂抗」的大忌，反而給了對方順勢借力反擊之機，而一念之差也將使你走偏了太極之路，多年的汗水和努力終將付之流水，有緣的同道不可不認清啊！

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太極拳的接勁可說是掤勁的同義詞，但一般人很容易誤以為是「頂抗」，其實更確切的說它應算是一種「高級的走化」；一旦練出了它，你的太極拳才算是真正可以實戰防身的太極拳，否則它還不算是進入了武術的門檻。

那何謂「接勁」呢？當對方瞬間打來或推來，你不管是用手或胸部去接，接手觸擊的部位，心中所想的只是一個「鬆」字，雖然接手瞬間給人的感覺也許是「剛硬的」（柔中寓剛），但它的剛硬並不在接觸部位的用力，而是由腳而腿而腰而臂膀節節貫串上來的反作用力，這其中的不同是接觸部位的用力就會犯下推手所忌諱的「頂抗」，予人借力使力之機；而「力由地起」的接勁則是產生恰恰相反的效果，不但會卸掉對方的攻擊力道讓對方失勢傾跌，而且能夠將對方卸下的力道轉化加大為我反擊的勁力；再者，接手時也可將手臂的鬆所產生的重量加到對方的身上，使能對其產生「黏逼」的效果，逼使對方反抗而產生抗力，有利我順勢借力反擊。

至於接勁要如何訓練呢？除了平日加強拳架與站樁（單腳）的訓練，期使身體逐漸鬆沉，有助下盤功夫（腳掌壓地的重量日益明顯）的提昇外，雙方互按相互餵勁，讓腳去感受吃下對方的力道的感覺，也是一種訓練的方法，只不過初期要注意餵勁的力度要慢慢來，不可過急或過大，而互按的部位要盡量慢慢放鬆（不可強出蠻力去頂抗），更不能有好面子、比輸贏的心理，如此方能事半功倍；一旦下盤功力提昇，自然也就能感受到身體接觸部位愈放鬆（見力棄力），腳的壓地感就愈明顯，因此也就愈不容易被推倒了。