1慎選老師：先自問自己要的是甚麼？喜歡表演比賽拿獎狀、獎金或加分上大學，那你就看那一位老師教出來的學生，常在比賽中奪冠，找他準沒錯；如果是想要養生治病，順便學點真正的武術，那你就要找個不喜張揚，且術業有專攻之人，而不是涉獵多種拳種的「萬能師」。

2基本功是墊基功夫，雖看起來簡易，卻是簡而不易，要反覆不斷地練習，而不是看不起它，擦身而過。

3上課務必要到，認真學習；不可抱著依賴工具書或教學影帶，一有事，就不去上課，以為看書或看影帶學習，下次再去複習一下就可趕上；其實套路的內涵（拳理、拳論）比外表的招式重要得多，畢竟沒有內涵的套路就是空架子，到頭來吃虧的還是自己。

4確遵老師教導，堅持循規蹈矩練習，而不是道聽途說，自恃聰明，人云亦云，最後無所遵循。

5練習時要心無旁騖，暫時拋開生活和工作諸多瑣事，否則一切將只是徒勞，永遠無法深體其箇中精微奧妙。

6不貪多求快，畢竟身體逐級的變化需要時間，並不是在短時間苦練，就能吸收領悟，而是一層功夫，一層體會。

7學多必濫，武功一道還是專精得好，學多只能拿來表演炫耀，意識無法淡化，內功不上身，終究是空架子。

8要堅持每天早晚練拳，不因任何因素而懈怠，更不可存有「今天休息，明天補練（多打）」的心態。

9多學、多看、多聽、多問、多練、多悟；有疑問或不懂就要不恥下問，問老師、問師兄、問同學或看相關書籍，甚至上網查資料，再透過不斷地練習，去驗證和體悟。

10不可有知識或專業的傲慢，自己不懂或無法體會的事，千萬不要隨意批評（容易自曝其短）；放掉我執和法執，多吸取別人的經驗當做常識，也許那一天功力提昇或時機成熟了，就會恍然大悟。

11不可好強好勝，忽略拳架，猛學推手：拳架是內功上身的最佳工具，倘忽視它而一味想要學習推手或招式技巧，與人一爭長短，那是背道而馳，只是徒增拙力罷了，本力退不去，內勁只是空談。

12太極生活化：太極拳一切的要求，要融入日常生活的行立坐臥和工作中去檢視實踐，不可須臾背離；尤其「道德經」是太極拳的思想根源，要時時領悟、融會貫通，進而自我要求。