現今社會生活節奏快，如能在早、晚有個固定時間練拳，已屬不易；不過，話又說回來，一天24小時，纔練個一、兩小時，嚴格來講，還是不夠；誠如道家有句術語云：「雞能抱卵心常聽。」小雞最後能破殼而出，關鍵不是因母雞身體的溫孵作用，而是牠的不即不離，即使暫時離開，心還是掛念著「孵蛋」，也就是心念的力量將母雞的體溫導入殼內，纔發揮作用；由這裡我們可以得到一點啟示：那就是即使不在練拳的時刻裡，日常的生活起居行立坐臥或工作中的一言一行，都要符合太極拳的法則，不可有須臾背離，也就是前人所要求的「生活太極化、太極生活化」，至於其內容為何？如何去做？以下是個人初淺的體會，願提出與有緣者分享。

1鬆（虛、空、無）：是太極拳的靈魂，也是退去本力、滋長內勁的要訣，如何在生活、工作中盡量不出拙力，全身各個關節隨時以意念要求放鬆，即使非出力不可，也要在出力中有放鬆之意，當鬆透了，氣與身體重心就會沉，內勁也就油然而生。

2靜：與鬆乃一體兩面，心靜有助體鬆，體鬆亦能提昇心靜的層次，靜極生氣、心靜息調、心靜智慧生等等都是心靜的最佳寫照；平時除非「非想不可」外，要盡量使心保持在「虛靜」之狀態，尤其遇事也要訓練自己「心平氣和」，處理完就從腦袋消除，不要有多餘的「聯想」或「臆測」，所謂：「事來要應過，物來要識破」是也。

3緩：生活步調要放慢，但不是拖泥帶水，而是從容不迫、應物自然，慢中有快，快中有慢，但心始終是平和的，嚴禁急躁，因急躁者沒有智慧，容易出錯或出事，甚或得罪人。

4圓：做人處事要圓融，死守規矩或失去原則，流於兩極固然不好，在不失原則或不觸犯法條的前提下，考量對方的立場與難處，圓滿化解雙方間所存在的歧見，達到雙贏才是高招。

5學吃虧、謙卑低下：逞強好勝絕對與太極拳的上等功夫無緣，唯有從內心自我要求起，凡事「退一步海闊天空、忍一時風平浪靜」，日久自然成為習慣，進而改變個性－不計較，亦才能培養成新的反射動作，遇力即放鬆、虛掉，而不是硬頂硬抗。

6修德行善：太極拳是高級武術，也是修心養性的功夫，唯有時時「存好心、說好話、做好事」，才能改變氣質，進而臻於上層境界；至於心好，但嘴巴（口德）不好，脾氣不好的人，也不算好人，所謂「內心謙下是功，外行於禮是德」，唯有內外兼修，方合於道－太極的真精神。