所謂「節節貫穿」，就是內勁能夠在全身上下所有的關節處都能運行無礙，亦即手上或身上接到對方任何的力道，都可以幾乎不花任何時間下到腳底，進而以同等質量返還給對方，講白點，這就是「接勁」，會接勁纔能發勁，不會接勁的發勁，那是發力，是蠻力，而不是氣沉至腳底長上來的真正的勁道，所以鄭曼青先生才會說：「太極拳，唯接勁而已。」其重要性不言可喻。

那如何纔能節節貫穿呢？首先就要節節鬆開，而要節節鬆開，就要注意全身任何關節都有個對拉拔長的問題，也就是全身有三個重點部位要符合太極拳對拉拔長所衍生的要求標準：一個是上面提頂的問題，也就是「頂頭懸、虛領（靈）頂勁」---頭容要端正；第二個是鬆肩的問題，肩關節鬆不開，其他地方就很難鬆開，所以有「肩寒全身僵，肩緊全身滯」的說法；最後則是下面尾閭的下垂、鬆到腳底湧泉的問題，尾閭無法鬆沉，胯和腰就不鬆，氣也就無法降到會陰，進而通三關而下沉至腳底。

當然，太極拳講全身放鬆，但要注意是鬆而不懈，關鍵是『凡此皆是意』，而不是肌肉的動作，一切都是透過「文火點放」為主，意念太重反而會氣滯血瘀，引起肌肉酸痛，這是要特別提醒的，另外耐心和恆心也是很重要，堅持纔是成功的關鍵，所謂『練習造就完美、熟練才能精通。』願互勉之！