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迎向晨曦的健跑
2015/01/12 09:45:14瀏覽1278|回應19|推薦54

剛過的這個週末(一月8-11日),是迪斯尼世界園區的「新年健跑活動」。

禮拜四是跑5公里,闔家都可參與,幼兒還可以放在嬰兒車裡,讓父母推著,共襄盛舉;禮拜五是10公里,禮拜六是半程馬拉松(21公里),禮拜天是全程馬拉松(42公里)。參加的總人數超過八萬人。

小兒子預估他這個月要在本地一個醫院急診室實習,於是早在去年就報名參加「半程馬拉松」項目。

他從小喜歡各樣運動,上高中後專注跑步;大學,以及之後的幾年,有機會就參加各種健跑活動,但跑半程馬拉松還是第一次。

我不喜歡跑步。自從大學體育學分修夠,無須繞著操場跑八百公尺,就此不再快跑;因此對於各種賽跑從沒注意。

禮拜三陪小兒子去領取資料,才驚嘆於參加的人是那麼踴躍,而且跑步活動加上相關產品也是何等龐大的商機和就業機會的提供!

像小兒子這次參加,單是報名費就要$160!另外他還為某個醫學研究機構募款$600(請親朋好友贊助)。

「What?那麼貴!我還以為是免費呢!」他看了一眼無知的媽媽,慢條斯理說道:「Nothing is free! No running event is free!」

本來我想去觀賽,他說,那還要交$50。啊?觀看也要付費?我不去了。

他還說他醫學院有兩個同學特地從外州來參加禮拜天的全程馬拉松,一個是從阿拉巴馬州開七個小時的車來,另一個從北卡搭飛機來。

「然後呢?順便度假?」「沒有。跑完後就回去啦!還要實習,又不能請假。」

我翻翻眼珠,付錢跑步,已經不可思議;更無法想像有人這麼熱衷,為著一個健跑活動而舟車勞頓的。

車子駛進ESPN Wide World of Sports Complex的停車場,這個地方是職業棒球隊春季訓練的場地,平時不會有太多人來。這一天卻是人潮如湧。

進入報到的大廳,呵!好像一個大型運動產品的商展!

不同攤位,展示和販賣不同物品。質料輕軟、透汗透氣的運動衣帽鞋襪;補充體力的運動飲料、精力果膠(Energy Gel),高蛋白能量棒;運動後舒緩肌肉的藥膏,按摩器材;還有健身房和教練的廣告。。。

[價格不便宜,限量版的運動鞋]

難怪剛才看到出去的人,除了背著透明的資料袋,手上或多或少都有些商品。

[這個人除了背的資料袋,還扛著不少商品。腳上也迫不及待的穿上新買的跑鞋。]

禮拜六清早不到三點,天色暗黑,小兒子就起床了,因為四點半之前必須抵達。

此地冬天的日出是七點左右,而他們是在破曉之前的五點半開始分批跑。 那天的氣溫有些下降,才攝氏5度左右,在佛羅里達州冬季算是涼沁的;他說那正是跑步的好天氣!

每個跑的人身上別著號碼牌,上面有個晶片。跨過起跑線就開始計時,抵達終點時,個人跑的時間就出來了。

小兒子初次跑半程,成績還不錯,在參跑的兩萬兩千多人中,他名列1695;他的年齡組有一千人左右,他名列121。

又一次挑戰過關,他相當開心。

後來看數據,年齡最大的是84歲,而那個年齡層跑第一的是個81歲,從日本來的先生,花了兩個小時47分鐘跑完。呵!真是佩服!

再看參加的人,真是來自美國各州,國外的有從加拿大,歐洲,中南美,日本,澳洲等地來的。

禮拜天是全程馬拉松,參加的人更多。小兒子是在一個醫療站擔任義工,也是清晨不到五點就要報到。

其他地方的馬拉松活動,多半是跑過城市的大道小街,但是在迪斯尼園區,花木扶疏,就像身處一個景觀優美的大公園,沿途還有各式迪斯尼卡通人偶助興加油,慢跑或快走,都是賞心樂事吧!

[馬拉松賽程是從明日世界開始,繞過魔幻王國到動物王國,再經過好萊塢影城,回到明日世界]

難怪迪斯尼園區幾乎每個月都舉辦不同的長短程跑步活動,報名費雖然不菲,但是報名時間甫推出,很快就額滿。例如今年五月一日週末的那個,名額早已售罄。

馬拉松賽跑是從古希臘時代就有。使徒保羅給教會的書信裡也有一段以賽跑為比喻的勸誡話語:

「你們一定知道,在運動場上賽跑的人很多,但是只有一個得獎。所以,你們要抱著奪標的心來跑。 每一個運動員接受嚴格的訓練,為要爭取那會朽壞的華冠;但是我們所求的卻是那不朽的冠冕。

所以,我只向著目標直奔;我又像鬥拳的人每一拳都不落空。 我嚴格地對付自己的身體,為要完全控制它,免得我召喚別人參加競賽,自己反而被淘汰了。」(哥林多前書9:24-27 新譯本)

為了一個早上的健跑,參與的人卻是幾個月前就開始自我訓練,節制飲食,作息有序,希求跑步那天的體能維持最好狀態。

與耶穌基督同行、同跑卻是經年累月的旅程,那是需要日日儆醒、更新,才能持續以致。

那天,看到這款運動服上面的字句:「我靠著那加給我力量的基督,凡事都能作。」

想起幾年前我曾經送給小兒子這個牌匾,上面有新約腓立比書3:13-14的經文:「忘記背後,努力面前的。我向著目標直奔,為要得到神藉著基督耶穌呼召我去領受的獎賞。」(新譯本)

他很喜歡,擺放在桌上,成為他每天的提醒。


[以下是取自Youtube, RunDisney 2014年半程馬拉松的影片]

( 興趣嗜好運動 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=jchen50&aid=20131728

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大海(穿新衣)
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2015/01/13 12:40
哈哈哈。 還好貞吟有個女兒,也讓她知道地球上有「跑步」這種活動了。 女兒曾經參加Boston馬拉松全程。 那可是世界大事。我從加州的電腦上,可以從頭到尾「現場」追縱她跑到哪裡,排名第幾。
客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 12:50 回覆:

大海搞錯了,我沒有女兒,只有兩個兒子。是從這個愛運動的兒子,我才知道,原來運動,即使跑步,也是要花費的。

美國人愛運動,也連帶產生不少有關的就業機會,這也是之前,我沒想到的。

你女兒參加波士頓馬拉松,希望不是前年的那一場?電腦可以這樣追查?應該是波士頓馬拉松的緣故吧?其他的可能沒辦法如此。


Den
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2015/01/13 12:05

關於女性身體結構不適合跑步一事,可以在網路上找到一些文獻。

但要跑的還是會找一百個理由支持繼續去跑,不跑的也可以找一百個理由不跑。以前母親再三叮嚀要好好念書,做個好學生。我只當耳邊風 ,書沒念好就算了,還當了壞人。

跑,是單腳落地,在這個running slow motion影片中可看得很清楚。

走,是沒有單腳落地。這slow motion walk影片可看到。

客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 12:58 回覆:

謝謝DEN再次回應,也附了影片。

喜歡跑的人,說跑到體力“臨界點”,然後突破,之後,心情會有舒暢感覺。大概就是如此,跑馬拉松的人才那麼多?

我也是喜歡快走,尤其膝蓋有次受傷之後,更不敢隨便對待之。


pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
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她自己開始
2015/01/13 11:49

慢慢鼓勵朋友假日一起跑,她自己天天跑的。

剛剛轉告給她女性不適合的信息,被她訓了一頓。


客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 13:03 回覆:

就說嘛,年輕人有自己主張。

有伴一起跑,興致更高昂。美國有一些跑步俱樂部(running club),既社交,也運動。


pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
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跑步
2015/01/13 10:26

Den 說女性不適合跑步,真的嗎?

我必須提醒女兒才是,這可麻煩了。


客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:11 回覆:

你的女兒大概會有她自己的主張的。

我也跟兒子提過,跑步,對於膝蓋衝擊力不小,可是他也沒聽進去。

客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:46 回覆:

我想,年輕人喜歡跑步,因為方便,只要有好跑鞋,隨時都可以跑。也沒有太多場地限制。

如果女性不適合長跑,也許可以考慮騎腳踏車?對於膝蓋衝擊力沒有那麼大,還是可以鍛練肌肉。


Den
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2015/01/13 09:57

我已經很多年不跑步,現在就是每天早上快走。跑步是運動﹝Sports﹞,但不是健身﹝Fitness﹞。

多年前曾經在PBS公共電視台的一個科學節目看到介紹跑步。用各項科學數據來說明不適合將跑步當做長期健身的項目。

主要是因為跑步是屬騰空跳躍,只有一隻腳著地。全身重量都集中在這落地的腳上,長時間下來對膝蓋關節壓力極大。慢走或是快走是將體重分配在同時著地的兩條腿上面,自然對膝關節壓力較小。

不只女性的新陳代謝,節目還分析大多數女性下半身骨骼結構以及肌肉比男性更不適合跑步,建議大多數女性不要跑步當健身。當然,如果有奧林匹克女性運動員的身體結構則另當別論。

客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:18 回覆:

跑步是一腳著地,走路不是也如此嗎?不可能兩腳同時著地吧?

不過我相信,跑步,尤其快跑,對於膝蓋衝擊很大。而且長跑,對於肌肉也不太好。我的小兒子上個月就是大腿肌肉使用過度,有點傷到。他自己雖然學“運動醫學”,也沒辦法醫自己啊!上禮拜六幸好恢復了,可以跑完,但回來後又要開始復健了。真是!

跑步不是健身的好運動,我同意。健身,應該還包含重力訓練,好比舉啞鈴,才能增強肌肉(例如手臂)密度。


pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
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健跑
2015/01/13 06:49

是很好的運動,很受西方的年輕人的歡迎,我女兒也是每天跑步。十公里對她也很平常。

年輕的時候也有一部電影 My Way 啓發了很多人,但是內容我不記得了。記得那時候我弟弟還是 teenager ,電影看了不下十遍,又賣唱片聽歌。歌曲也很有名。

貞吟兒子當馬拉松的醫療義工,自己要跑嗎?


客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:23 回覆:

你女兒自己跑,還是有同伴一起?

類似馬拉松這樣的活動,因為人多,一起跑,很熱鬧。經過這次我才發現,美國各地不時舉辦馬拉松跑步,最著名的大概是波士頓馬拉松,前年還發生不幸的暴力爆炸事件。

美國許多慈善機構也以跑5公里,10公里之類的活動來募款,社區則是以此來交誼,通常也有很多人參與。

下兒子禮拜六跑半程馬拉松(21公里),禮拜天才去擔任義工。


春眠。人間如夢,
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2015/01/12 23:59
看起來真熱鬧,感覺很不一樣!
客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:42 回覆:

煙火過後,一群人衝過起跑線,呵呵!好壯觀!

這次馬拉松全程,得冠軍的是來自巴西的長跑健將,他只花兩個小時18分鐘就跑完42公里。


Mrs. Johnson
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2015/01/12 17:02

報名費好貴啊!

我也覺得跑步很乏味(沒想到還要繳費), 但如果有跑伴, 那就會比較好.

尤其馬拉松的參賽者通常多達萬人以上, 跑者心情大概都很興奮 ..

客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:39 回覆:

我也認為實在貴的離譜。好在其他的健跑活動,應該不是那麼昂貴的報名費。

跑步要付錢,是不可思議;但後來想,哪個運動不花錢?溜冰的冰刀鞋,一雙也是很貴的,數百元(美金)到上千都有可能。游泳的配備也不便宜,其他要加入球隊的,制服,訓練,等也都需要花費。但,美國人幾乎不是自己參與,就是觀眾,真是“全民運動”啊!

運動配備和活動舉辦雖然都要花錢,但也造就商機,帶動工作機會,因此有其好處。

大型跑步活動,參與的人很多,很有嘉年華會感覺。


新天新地
等級:8
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能跑
2015/01/12 13:31

健康的人才能跑步~想起UDN的遠同是喜歡跑馬拉松的, 只是他已接近停格, 很久沒看到他跑步登山的消息了~

我也很喜歡跑步, 一直都有跑步的習慣, 尤其是壓力大的時候, 我總喜歡邊跑邊跟神說話~老實說, 我不知道別人怎麼看待跑步, 我自己認為跑步是一個很單調無趣的運動, 卻是考驗自己毅力的運動; 若能選擇, 我會選騎馬, 或是游泳, 這兩樣運動都比跑步有趣的多!

妳送給小兒子的跑步框框好有意義, 小兒子也看重媽媽的勉勵, 這樣就值了~

持續運動實在是一個很好的習慣, 跑步又是最不受限的一種~

客旅貞吟(jchen50) 於 2015-01-13 11:31 回覆:

你跑步還能跟神說話?我跑步,只能氣喘吁吁,揮汗如雨天啊,所以我不喜歡跑步,快走還可以,不過也沒辦法說話(我的意思是,連在腦海裡思想什麼都很難。)

我同意,跑步訓練是考驗毅力和耐力。記得以前讀遠同文章有提到他訓練自己跑馬拉松的片段,很不容易啊。

運動員要保持最佳體力,才能在比賽中有好成績。訓練多時,也就那麼一天的上場。信徒生活,有時面臨緊要關頭,一個人當時的抉擇取決於平時他怎麼建立紮實生命態度。

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